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輝かせてほしい：夢のマインドフルで現在の生活を送るための簡単なヒント

「今を生きる」というメッセージに囲まれています。しかし、時々、その瞬間は管理するのが難しすぎるように思えます。私たちの呼吸は短くなり、筋肉は引き締まります。そして私たちがやりたいことは、現在から抜け出すことです。この経験は私たち全員に起こります—私たちが避けたい医療検査、私たちの皿から消去したい作業プロジェクトです。呼吸して前進するために私たちにできることはこれだけです。

問題は、そのストレスと恐怖が継続的に私たちを妨げていることです。そしてそれらは現在存在しています。その結果、唯一の場所にそれらを処理することはここと今です。

ですから、私はしばらくの間、他のすべての人と同じようになりたいと思っています。あなたが心配することなく、100回前に聞いたことを伝えてほしいのです。つまり、現在に住んでいます。現在座ってください。出席してください。

しかし、準備ができておらず、一人で管理するのが難しいプレゼントに座ってはいけません。代わりに、今日これらの簡単なリマインダーを用意してください。そうすれば、恐怖に直面し、真の強さで心配することができます。

1.あなたの強みを強調します。

私たちは長所と短所のバランスで構築された美しい生き物です。しかし、私たちの心はこれらの好奇心旺盛なものであり、主に私たちの生活の中で改善が必要な部分に焦点を当てています。私たちは少なくとも自分を公平な見方で見ているわけではありません。しかし、あなたが周りのものを見るとき、あなたは何を見ますか？あなたの夢の生活を送っているその隣人;その同級生は素晴らしい冒険を生きています。人々が想像以上に多くの時間を見つけて、社交的で輝きを放っています。

秘密にさせてあげましょう。彼らがあなたを見たとき、それも彼らが見るものです。あなたは彼らの輝き、輝き、見事な比較であり、彼らがなりたいものです。そしてあなたは！

他人があなたの中で見るすべて、あなた自身の内省からあなたが否定するすべては本当です。あなたの強みを強調し、他の人が見る反射の一部を受け入れることを選択します。

2.障壁のない生活。

私たちは皆、障害に直面しています。通りを歩く—太陽と動きを取り入れます。それはあなたの魂に最適です！そして、あなたの周りの人々に気づいてください。彼らのうちの1人が、障害に直面することなく、今日の場所に到達しなかったことを保証します。そして、他の障害よりも大きな障害はありません。彼らはただ異なっており、人間であることの結果です。

したがって、障害に直面した場合、2つの選択肢が残されます。フリーズするか、前進するかです。たぶん、私たちは人間でありえないでしょう。障害物は消えます。しかし、私たちが別の生命体に変身するまで、私たちは障害に直面し、過去に凍結したままにするか、現在に向かって前進し続けるかの選択に直面します。実は、あなたはすでにこの選択をしており、そしてそのときの勇敢な選択を何度もしているのです！あなたが今日いるところに行くために、あなたは人生の挑戦にもかかわらず前進することを選びました。そして、あなたはそれをやり遂げました！過去には困難と思われていたいくつかの障害が愚かな小さな記憶になってしまったことを、私は喜んで賭けます。それらの障害が今まであなたを阻んでいたと信じるのは難しいかもしれません！

しばらくの間、あなたがここにいることを思い出してください。ここまでたどり着いたことをすべて覚えておいてください。そして鏡で笑って、あなたがそうしたと自分に言い聞かせてください。

3.あなたの人生を生きます。

私たちは、私たちが特定の方法であると考えられ、特定の方法で服を着、特定の方法で行動する社会に成長します。特定の人生の軌跡をたどらないと、何かがおかしいと信じるようになります。私たちが標準外の選択をした場合、私たちが成長してきたすべてのことから確立した内部の対話以外にではなくても、私たちは自分の立場を正当化することを余儀なくされます。

私たちは私たちがユニークであることを学びましたが、それでも私たちは2つの人生が「異なるはず」ではないパターンに陥ります。

ただし、この環境の温度を測定するときが来ました。あなたの選択はあなたに喜びをもたらしますか？あなたがあなたのエネルギーを供給し、あなたの情熱を養うために目覚める人生はありますか？あなたは毎日笑っていて、つながりを持つ自分を見つけていますか？申し訳ありませんがあなたは自由にあなたは自由に感じますか？

これらすべての質問に「はい」と答えた場合は、自分が作成した人生を祝いましょう。あなたはあなたとあなたの周りの世界に喜びをもたらす人であるという認識に喜んでください。

自分がノーに傾いていることに気づいたとしても、心配しないでください！あなた一人じゃありません！私たちは時々その場所に行き着きます。そして、私たち全員がそれを認識するのにそれほど優れているわけではありません。あなたは本当にあなたが誰であるかを知っています—あなたは夢の人生を生きるためにいくつかの変更を行う必要があることを理解するのに十分知っています。そして知識はあなたのために、そしてあなたと同じように本物の生活に戻るために毎日小さな選択をし始めるのに十分な力です。そして、間違っていても大丈夫です。簡単な選択で、軌道を再び変更できます。試行錯誤は、あなたの本物の声によって導かれるとき、あなたがそれを知る前に正しい道にあなたを導きます。

だから、自分でチェックインしてください。自分をサポートしてください。あなたの内なる自己を輝かせましょう！あなたの夢の生活を作成することができます。あなたは現在のすべての瞬間が夢のように美しい人生を作ることができます。