信頼できない

私は非常に熱心な家族の出身で、完璧で、達成され、インテリジェントである必要性を常に感じていました。私は頻繁に考えすぎていると非難しています。昨年か2年まで、この状態は私を悩ませませんでした。しかし、最近、それが私の人生を著しく妨げ始めています。家族の言葉や行動を常にチェック、再チェックしているような気持ちで家族を信用できません。母が私に不満を抱くときはいつでも、私はすぐに自分が失敗したように感じ、自分自身を守り始めます。これは私の母と私の間で多くの争いを引き起こしました。それはまた私の友人との関係を汚しました。時々、私はとても不安で不安を感じます。私は友達全員を押しのけて、みんなに私を一人にさせてもらいたいです。最悪の時は私が私の重要な他の人と同じように感じるときです。私が望んでいるにも関わらず、彼を信用することは許されません。私は引き裂かれ、確信が持てず、怖がっています。私は常に彼の言葉と行動をチェックし、再チェックしています。私はいつも自分が十分ではないように感じています。私は彼の元ガールフレンドと比較されることへのこの大きな恐怖を持っています、そして私は彼自身、またはそのことについての誰からの賛辞も受け入れることを決して許しません。心が安らぐことができないような気がします。私は誰かを信頼し、常にそれらを疑うことはできないようにしたいだけです。私は誰かが私の人生の中にいても大丈夫だと感じ、彼らを追い払う衝動を感じないようにしたいです。

私は家族と大したことをやりたくないので、何の医療も受けていません。私は運が悪ければどのような障害や恐怖症がこれらの症状を引き起こしているのか調査しました。この不確実性を乗り越えるのに役立つ洞察、意見、情報はありますか？

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

他の人の言葉や行動を「常にチェックして再チェックする」という表現が何を意味していたのか正確にはわかりません。それはあなたが彼らが言っていることについて彼らに質問しているということですか？彼らが言っていることが正確であることを確認しようとしていますか？そのフレーズが何を意味するのかをより完全に説明できれば助かります。

あなたが信頼できないことは、怪我から身を守るためのあなたの方法かもしれません。あなたは常に防御モードにいるようです。特徴的に防御的である個人は、間違っているのが好きではないため、そのようになります。彼らの心の中で間違っていることは、「良くない」ことと同じかもしれません。彼らは簡単に批判を受け入れず、それが彼らの存在の核心への侮辱であるかのように感じます。

問題の核心は自信の欠如かもしれない。あなたが自分について気分が悪い場合、他の人があなたについて言うことは攻撃として認識されるかもしれません。批判に対するこの過敏症は問題の一部かもしれません。

この問題は「あなたの人生を著しく妨げています」。そのため、カウンセリングを強くお勧めします。あなたはこの問題から「大したことをしたくない」と述べましたが、治療せずに放置すると、あなたは人生のすべての重要な関係を台無しにするリスクがあります。それらの関係がなければ、あなたは不幸になります。あなたはあなたの考えを調整するためにいくつかのカウンセリングセッションを必要とするだけかもしれません。カウンセリングをご検討いただければ幸いです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士