主要な精神疾患のある生活をどのように楽しむか
一部の人々は疑問に思うかもしれません：53歳の女性は彼女のメンタルヘルスの問題にもかかわらず幸せを見つけることができますか？
私にとって、答えは心からの「はい」です。
誰もが自分のやり方で満足を見つけます。私にとって、私が喜びを感じているものは10あります。
1.人生のパートナー
私の幸せのほとんどは、私のソウルメイト、私の夫、スティーブンと私の人生を共有することから来ています。私たちのデートの後、私は母に電話して、結婚しようとしている男性に会ったところだと言いました。 2017年には、結婚20周年を迎えます。
スティーブンはメンタルヘルスの問題の痕跡はありません。彼は完全に「正常」です。彼の安定感は私を支え、私が日々の生活の中で正気であるのを助けてくれました。彼は真の天の恵みです。
2.薬
私は毎日の投薬なしではこの道を歩くことができなかったでしょう。時々、薬で自分の人生を「コントロール」しなければならないことに腹を立てましたが、全体として、これらの物質の必要性を和らげました。副作用がありました：体重増加、にきび、疲労、性的欲求の欠如—リストは続きます。私は精神障害者として、副作用のある生活に慣れてきました。彼らは人生の事実ですが、薬は本当に私を幸せにしました。
3.家族
私の母と2人の兄で構成される私の近親者は、私の毎日の喜びの重要な要素です。私はこの3人にとても近いです。私はそれぞれに少なくとも1日に1回は話し、週に数回は会います。彼らは私に助言し、私と一緒に笑い、私と一緒に泣きます。彼らは嵐の世界で私のライフラインです。私たちは全員半径3マイルの範囲に住んでおり、それぞれの家への道は古くなっています。
4.友達
私の人生で最高のことの1つは、多くの友達に恵まれたことです。私にはいくつかの親しい友人がいますが、私の秘書、面白い郵便局員、私の好きなダイナーのウェイトレス、ドル店のレジ係など、たくさんの幸せな人々が住んでいます。もっと。
5.良い食事
ステファン神様に感謝します。果物、野菜、新鮮な乳製品、鶏肉、魚など、良い食べ物を買うのに十分なお金を稼ぎます。私の食事は私の幸せに貢献していると思います。私たちが体に入れるものは本当に違いを生みます。
6.有意義な仕事
これは大きいです！仕事が好き;それは私に多くの喜びをもたらします。私の1日の仕事は、地元の大学でアルバイトを書いたり、ニューヨークのライティングスクールでクリエイティブなオンラインライティングを教えたりすることです。私のもう1つの最も重要な仕事は、フリーランスの執筆です。これは、35年以上にわたって執筆しています。はい、働くことは私を幸せにします。
7.子供
息子のトミーは私の人生の喜びです。私たちは2005年にグアテマラから彼を採用しました。彼は現在11歳です。私たちに子供を「許可」する養子縁組機関を見つけるのは簡単ではありませんでした。私の精神疾患で、家での勉強は困難でした。しかし、それを乗り越えました。私の精神科医は私に手紙を書いて、私は母親になるのに十分安定していると本質的に述べました。 （もう一度ありがとう、クラーク博士！）トミーは私を笑わせ、考えさせ、考えさせます。彼は私の喜びです！
8.良い医者
そして、クラーク博士と言えば、ウィリアムクラーク博士がいなければ、この病気を乗り切ることはできなかったでしょう。向精神薬の処方と監視の天才であるこの男性は、今日に安定感を与えてくれました。今、電話で彼の声を聞くだけで落ち着きます。
9.教育
教育はみんなを幸せにするというのが私の信念です。私は、世界で最も優れたいくつかの学校、アイオワ州立大学オーバーリンカレッジ、アイオワ大学の作家ワークショップで勉強する特権を持っていました。教育が鍵です。他に何もなければ、それは私に本を手に取って、ほとんど何でも私の視野を広げることの価値を教えてくれました。
10.裁量
この要素はおそらく最も重要なので、最後に含めます。精神疾患がある場合、幸せな生活を送るには裁量が必要です。自分の状態について皆に言い聞かせることはできません。病気はまだあまりにもタブーです。確かに、双極性障害について書いていますが、ペン名を使用しています。裁量は、精神的に病気の場合でも喜びを保つのに役立ちます。
上記は、大きな精神疾患を持つ人としての私の成功と幸福への10の鍵です。私が述べたように、誰もが喜びに自分自身の式を持っています。精神的な問題を抱えている場合は、時間をかけて、病気にもかかわらず幸せになる人生の方程式を見つけてください。これを行うと、あなたの人生ははるかに良くなります。
行ったり来たりしている人からそれを取りなさい。精神疾患は死刑ではありません。あなたは喜びを見つけることができます。幸運を。
