一人で乗り越えよう

こんにちは、私は思春期を16 1/2歳から17歳で非常に遅く始めました。そのため、私はちょっと孤独になりました。友達と学校でぶらぶらしていましたが、学校の外では何もせず家にいました。私が家にいた理由は、もっと若く見えたからでした。12歳のようで、高校の先輩でした。私の年齢に気づいたら、私に一見してくれて、とても恥ずかしいと思うので、人との接触を避けようとしました。だから私は外出したことも、運転することを学んだことも、何もしたこともありません。いとこでさえも私をからかうでしょう。 20歳になった今、私は親戚から離れていると感じています。車を運転できず、実際よりも若く見えるので、家にいます。私は本当に自分の人生を乗り越え、自分の人生を作り、自立したいと思っていますが、以前の人々の周りの感じを振り払うことはできません。私の年齢に気付いたときに人々がどう思うかはまだ怖くて、それを乗り越えることができないのは私を殺しています。これが何であれ乗り越える方法についてアドバイスをください。

社会的拒絶を恐れているようです。また、他の人があなたのことを考えていることに夢中になっているようにも見えます。これらは回避性人格障害の症状の一部ですが、その障害またはその他の障害があるかどうかを確実に知るには、精神医学的評価が必要になります。

一般的に言えば、他人からの指示がない限り、他の人が私たちについてどう思うかはわからないということを覚えておくことが重要です。私たちは仮定を行いますが、それらの仮定は間違っている可能性があります。これらの仮定は、私たち自身の気持ちに基づいています。

たとえば、うつ病の人は自分を高く評価していない可能性があります。彼らは他の人が同じように感じると仮定します。他の人々は実際に彼らを非常に高く評価するかもしれませんが、彼らの判断は彼らのうつ病によって曇っています。最終的に、他の人の判断を他人の判断に置き換えたとしても、他の人は自分を高く評価していないと結論するかもしれません。

うつ病の人のように、あなたの仮定は正しくないかもしれません。人々があなたの考えているように感じていない可能性があります。

他人があなたについてどう思っているかを知っていると思い込まないでください。あなたが間違っている可能性を考慮してください。自尊心が低い場合、他の人があなたについてどう思っているかを誤って判断している可能性があります。また、あなたが何をしても、他の人があなたについてどう思うかをコントロールすることはできないことを理解してください。

これらの問題があなたの人生を後押ししていることは明らかです。私の推奨は、治療法を模索することです。治療法はいくつかの理由で有利です。セラピーは、社会不安の問題に対処し、他の人についてのあなたの仮定が正しいかどうかを判断するのに役立ち、人生を進めるのに役立ちます。ご検討いただければ幸いです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士