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最悪の関係のアドバイス

人間関係のアドバイスに事欠きません。あなたはそれをインターネットの至る所で見ます—デートのすることとしないことからあなたの絆を築く習慣まで。あなたはそれを地元の書店の棚で見る-コミュニケーションの仕方から振る舞いの仕方、男性（または女性）の理解の仕方までのすべてのタイトル。親友、ママ、さらには同僚からの提案を聞きます。そして確かに、多くの映画やテレビ番組は、あらゆる種類の「本当の」愛の絵を描いています。

もちろん、すべてのアドバイスが平等に作成されるわけではありません。そしてそれのいくつかに従うことは実際にあなたの関係や将来のロマンスに有害である可能性があります。

私たちは関係の専門家に、これまで聞いた中で最悪の関係のアドバイスを共有するように依頼しました。以下に、実際に機能するものとともに、彼らの洞察を示します。

怒って寝ることは絶対にしないでください。「このフレーズは、私が今まで聞いた中で最も一般的で最も破壊的な関係のアドバイスの1つです」と、家族やカップルとの仕事を専門とするプライベートプラクティスの心理療法士であるLMFTのシェリルセクストンは言いました。それは、私たちのほとんどが夕方に完全に疲れきっており、確かに深夜になっているためです。私たちは丸一日働いて、子育て、請求書の支払い、夕食を作りました、と彼女は言った。つまり、慎重に行動する可能性が低くなります。代わりに、シャットダウンしたり、後悔することを言ったりする可能性が高くなります。

セクストンは、カップルのクライアント全員に構造化されたタイムアウトをとることを奨励しています。あなたの議論がエスカレートすると、両方のパートナーが休憩を取ることに同意します。彼女はこれらのガイドラインを推奨します：

どちらかのパートナーが「レッドゾーン」に入ったとき、または1〜10のスケールで6になったら休憩を取ります（1は穏やか、10は叫んで家具を蹴る）。「レッドゾーンに入ると、すべての論理と推論は窓の外に出ることができます」とSextonは言いました。「また、パートナーがレッドゾーンにいる間に誰かがそのような素晴らしい点を挙げて、レッドゾーンからすぐに離れ、その見方について同意するという話を聞いたことはありません。」
休憩を求めるときは「私たち」の言葉を使います：「ここにはどこにも行かないので休憩しましょう」または「生産的ではないので休憩しましょう」。
みんなが落ち着いているとき、あなたの休憩がどれだけ続くかについて事前に同意します。これは誰にとっても異なります。セクストンが言ったように、いくつかのカップルは15分を必要とします。他の人は一晩中必要です。
一人が休憩を要求するとき、両方のパートナーはそれを尊重する必要があります。両方のパートナーは、紛争に戻って解決することに同意します。「それで、もしあなたが怒ってベッドに行く必要があるなら、そうしてください。妥当な期間内に戻ってくることに同意してください。」

あなたのパートナーを嫉妬させる。このアドバイスの背後にある理由は、それが私たちをより望ましいものにするということです。私たちが示す関心が低く、注意を払わないほど、仲間は私たちを欲するようになります。サンディエゴでエステスセラピーと呼ばれるグループプラクティスを所有する結婚および家族療法士であるジェニーンエステスは、「実際には、自分の本当の感情を表現しないほど、距離と葛藤が生まれます」と述べています。

あなたのパートナーは不安になり、彼らがあなたにとって本当に重要かどうか疑問に思います。これにより、彼らはより多くのテキストメッセージを送ったり、セックスを求めたり、いらいらしたり、批判的になり、去ろうと脅したりして、安心を求めるようになったと彼女は言った。

意図されている関係は仕事をしていません。「はい、多くの健康な関係は彼らに流れがあり、その人との接続と快適さ（時間とともに）は自然に感じられるはずです」とライフサイクル全体の関係の問題、特にデートと離婚。しかし、すべての関係は荒々しく困難な時期を経験している、と彼女は言った。そして、それはそれが「不健康または運命にある」という意味ではありません。

さらに、セクストンが言ったように、「価値のあるものはすべて仕事に取りかかる」。あなたがあなたの仕事を愛しているなら、それはおそらくいくらかの仕事と多分犠牲を要したでしょう。たぶん、何年にもわたって教育を受けるか、ブランドを一から構築するのに何年もかかったかもしれません。最終的に自分を受け入れたり受け入れたりした場合、それもおそらく努力を要しました。私たちは常に進化し、成長しており、それには仕事が必要です。したがって、2つの異なる家族の2人の異なる人が集まると、常にスムーズに航行することができないことは理解できます。

セクストン氏によると、夫婦間の満足度が高いカップルは、いつも幸せであるとは限らないと報告しています。「ほとんどの長期的な関係には、ニーズが完全に満たされておらず、一方または両方のパートナーが不幸であり、大きな移行が起こっており、一時的に結婚に焦点が移らない期間があります。」

そして、人間関係は、お互いのために時間を作り、お互いに耳を傾け、親切なことをすることを含む、毎日の傾向をとります。

最高の関係のアドバイスには、落ち着いた、明確な、本物のコミュニケーションが含まれます。それはあなたの関係への出席を含みます。すべてが成長し、定期的な栄養で繁栄するからです。

よりひどいアドバイスを備えたパート2をお楽しみに。