サポートグループ:それらはあなたのためですか?

がん、介護、依存症、行動障害など、直面している課題に関係なく、理解できる人と話すことができるローカルおよびオンラインのサポートグループがあります。同様の状況で苦労している人、対処方法を見つけた人、会議を頻繁に促進する専門家は、正直な考えを表現し、周りの人に何がうまくいったかを聞き、思いやりと強さを見つけることができるシェルターを提供できます。他の人の言葉。

安全を探してください。

信頼できる組織が主催する集まりは、すべてのメンバーの機密性と尊重を強調します。通常、一人が時間を独占することを防ぎ、また休憩を許可するルールがあります。専門家または同僚のファシリテーターは、特別な情報トピックがない限り、会話を円滑に進めるのに役立ちます。アドバイスを提供する必要はありません。話すだけで、あなたの負担を軽減できます。

スケジュールはさまざまで、コミュニティセンター、病院、教会、その他の場所で会議が開かれます。質問をしたり、グループの概要を知りたい場合は、訪問する前に担当者に電話で連絡してください。

ほとんどのサポートグループは、参加者に無料で提供されます。多くは成人向けですが、ジョージア州サンディスプリングスにあるリンクカウンセリングセンターのようないくつかのプログラムには、子供や10代向けの特定のグループが含まれています。他の悲嘆グループは、一般的である場合と、損失のタイプ(配偶者/パートナー、子供など)に分けられる場合があります。

必要なものを探してください。

この種の支援を受ける機会が少ない農村地域に住んでいる可能性があります。その場合は、アクティブなオンライングループを検討してください。掲示板のように機能するオープンチャットまたはフォーラムは、メンバーが実際のIDを秘密にしていても、メンバーがお互いを知るコミュニティを作成します。詳細を多く伝えたり、写真を投稿したり、その他の識別情報を含めたりすることは、オンラインでの良いアイデアではありません。フォーラムは24時間年中無休で開かれており、メンバーはいつでも回答できます。グループの活動状況を把握するために、最新の投稿がいつ行われたかを確認してください。

あなたのニーズもユニークです。医療提供者、地元の病院、または精神保健センターに推奨事項を問い合わせてください。多くの医療センターは、糖尿病やその他の健康上の問題を抱えている人々を支援するためのコミュニティ教育を提供しています。

非営利団体を探します。

1つの例は、精神疾患に関する国家同盟(NAMI)です。国のウェブサイトで地域の支部を検索してください。これらの会議は、通常、毎月、精神疾患、薬物療法、および関連する問題に関する大量の情報を提供します。

彼らの教育プログラムは、精神疾患のある22歳未満の親の世話をするための援助から、家族や友人のための12週間のコース(スペイン語でも)まで多岐にわたります。戦う軍の人々への助言と理解を助けるとともに、法執行機関と他の最初の対応者のための特定の情報があります。

精神疾患や行動障害のある成人は、セルフケア、仕事の処理、家族や友人との社会的交流に関係なく、今日の世界で対処するための実用的な提案を見つけることができます。 NAMIはアドボカシーを奨励し、個人や家族を慰めることを求めながら、法的問題や法律への取り組みを支援します。

リソースを探します。

会議では、本、情報パンフレット、活動、およびその他の地元のリソースやイベントを見つけることができます。質問をする。聴く。トピックが提案されることもありますが、ほとんどの場合、グループメンバーは必要なところに会話を行います。

参加したいが、自分や自分の状況について話す準備がまだできていない場合は、通常、より快適になるまで聴くだけで問題ありません。感情は時々(あなたを含む)人々を当惑させるかもしれませんが、それは単なる感じです。考えや感情はしばしば真実ではありません。他の人から聞いた否定的なコメントに基づいているものもあります。処理できる恐れから来るものもあります。変更は可能です。サポートグループミーティングは、あなたと関わりを持つことができるので、人々が本当に理解できる数少ない場所の1つです。彼らも行ったことがあります。

助けを求めることを恥じることはありません。あるグループで必要なものが見つからない場合は、別のグループを試してください。ただし、最初に数回参加して、グループの内容とその仕組みを確認してください。

このように一歩踏み出すには勇気が必要ですが、それは自分の中で見つけることができるものです。あなたと一緒に行く友人や家族がいる場合、それはオプションです。しかし、ドアを歩くとすぐに暖かくフレンドリーな歓迎を感じるでしょう。適切なサポートグループを見つけることは、新しい家族や、あなたがやろうとしていることを手伝ってくれる新しい友達を見つけることによく似ています。

自分の批評家になるのは簡単です。その概念についての興味深いことは、同じ状況で友人や家族よりも自分自身に多くの困難を感じることが多いことです。これを覚えておけば、サポートグループへの参加が簡単になります。あなたの視点でシフトにオープンであること。

人生はストレスと予期せぬ障害に満ちているので、おそらく誰もがいつかは良いサポートグループを必要としています。あなたはあなたの人生を良くしています。それは非常に価値のある目標です。あなた自身の擁護者となり、あなたが直面している問題を通してあなたの方法を見つけてください。

あなたが見つけることができるすべての助けを借りてください。

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