あなたの魂のための薬を見つける

幸せ…それは聖杯ですよね？

ティム・ボノ博士、著書 好きではない理由：幸福の科学のクラッシュコース、幸福に関するこの神話と他の神話に対処し、何についてのいくつかの興味深い研究を共有します 本当に 私たちを幸せにします。彼が説明する概念の1つは「快楽適応」です。これは私たちが生活環境に適応するという概念です。そのため、宝くじに当選したり、本当に欲しいものを手に入れたりしても、しばらくするとそれに慣れ、それは永続的な幸福をもたらすことはありません。

最近私は本当に何が私を幸せにするのかについて考え始めました。他の「気晴らし」の中で、本物の幸福から遠ざかっています。たとえば、微妙な、またはそれほど微妙でないメディア画像や、「良い人生」を得るために私たちがどのように見え、生きるべきかについての文化的メッセージに絶えず襲われているなど現代のテクノロジーの奈落の底に吸い込まれるのがいかに簡単かお気づきでしょう。ボタンをクリックするだけで接続できることには非常に多くの利点がありますが、脱出するのが難しいいくつかの欠点もあります。

私たちの自己価値と注意は、多くの「いいね！」と「フォロー」の数に巻き込まれることがよくあります。温かみのある視線、落ち着いた声、または他の人間の前で座っているという言葉では言い表せないテキストメッセージについては、昔ながらの会話を差し控えることができます。

サーフィンの渦に夢中になり、注意を散らすようにサイトからサイトへとホッピングします。私たちは、一生懸命に稼いだ紙のお金を払うような感覚もなく、物質主義と消費主義にすぐに誘惑されます。そして、私たちは娯楽と交際のために、そして退屈や他の感情から逃れるために、あらゆる種類のスクリーンの前でますます多くの時間を費やしています。テクノロジーは時々満足感をもたらすかもしれませんが、それが彼らの魂に触れて彼らを生きていると感じさせると言う人はほとんどいないと思います。

最近、森でいくつかの驚くべき経験をしました。最近のスノーシューアドベンチャーで、森の中で目の前に延々と伸びる新鮮な自然の雪を通り抜けました。1組のクロスカントリートラックではなく、人間の足には触れられていません。太陽は輝き、雪が輝くたびに宝石で満たされているように、きらめき輝くように輝いていました。鳥は私の仲間であり、砕けるような音と雪のパチパチという雪の音は私を喜ばせ、私が次の足の前に足を踏み入れたときに私の注目の的になりました。正直言って、ペースの速い、テクノロジーに満ちた世界では、それほど一般的ではない喜びと活気のある感覚で、キャンディーショップや遊び場で子供を解き放つように感じました。あるとき、私は池の端で雪の中に座って瞑想し、裏庭にある自然と地球、そしてこれらの贈り物に何とも言えないつながりを感じました。

私たちは皆、魂のための薬を持っていると思います。

一部の人々にとっては、それは自然の中にいるのかもしれません。ある人にとっては、それは絵を描いたり、音楽を演奏したり、彼らが誰であるかのいくつかのユニークな表現を作成したりするかもしれません。他の人にとっては、お茶を飲みながら友人と一緒に座ったり、食糧貯蔵室でボランティアをしたり、シャワーを浴びて肺の上で歌ったり歌ったりしているかもしれません。それは深いものである必要はありません。あなたがあなたの核心にいる人、そして本当にあなたを動かすものに対して本物であるだけです。

自問するいくつかの質問：

• 何が私を完全に生きているか、楽しいと感じさせるのですか？
• 子供の頃、私が愛したことは何でしたか？
• 何が私に深い平和の感覚をもたらしますか？
• 他の人、世界、または自分よりも大きなものとの深いつながりを感じることができるのは何ですか？

これらの質問を自問したら、静かになっているかどうかを確認し、今週あなたがそれを利用できるようにするために何ができるのかを自問してください。膨大な時間を確保する必要があるものである必要はありません。

お皿を洗ったり、好きな音楽を歌ったりしながら、ダンスに飛び込むとても楽しい瞬間がありました。おそらくそれは、おいしい食事を準備し、ろうそくの明かりでそれを味わったり、火のそばで丸くなって猫を撫でたり、仕事の休憩中に太陽の下で数分間屋外に座ったり、困っている同僚や友人に手を差し伸べたりしています。

何を選んでも、今週はそのことを1つ行うようにして、それがどのように感じられるかを確認してください。あなたのこの部分を利用して、聞かれることを切望しているあなたの本物の部分を称えることはどのようなものですか？

ティムボノが言うように、真の幸せとは常に幸せであるということではなく、「幸せである」というエンドポイントを達成しようと努力することでもありません。しかし、それは、小さくて一貫したステップを「より幸せ」にすることです。

私たちの心を動かし、私たちの魂に触れる小さなことに注意を払うことは、開始するための1つの場所かもしれません。

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