私にとって精神的健康とは
メンタルヘルスとウェルネスは、人が感じ、考え、行動する状態です。メンタルヘルスは、精神的に健康で日常生活に支障がない個人から始めて、連続して見ることができます。一方、他の誰かが軽度の懸念と苦痛を抱えている可能性があり、別の人は深刻な精神疾患を抱えている可能性があります。
誰もがしっかりと密封されたビニール袋に入れておく「もの」を持っています。時々「もの」を漏らさずにはいられない人もいれば、バッグが大きく開いている人もいます。
しかし、私たちの社会では、自分たちを助けたり、理解したり、単に判断したりせずに、「もの」を漏らしてしまった人々を非難する傾向があります。私たち全員が癌患者を知っているように、私たちは皆精神障害を持っている人を知っています。
メンタルヘルスは身体的健康と同じくらい重要です。実際には、2つは共存するため、別々に扱うべきではありません。身体的な懸念や障害を悪化させる多くのメンタルヘルス障害があり、その逆も同様です。
たとえば、慢性片頭痛に苦しんでいる人は、不安障害にも苦しんでいる可能性があります。肥満はうつ病の症状の重症度に寄与します。貧弱な怒りの管理は高血圧に関連しています。すべての医学的疾患の背後には、メンタルヘルスの懸念を見つけることも可能です。
また、メンタルヘルスを高めることで病状の症状を緩和できる可能性もあります。一例として、病院で芸術療法またはペット療法を受けている人は、受けていない人よりも迅速に回復し、経験した症状の重症度が低下していることが示されています。
個人向けの全体論的アプローチが標準である必要があります。医師、看護師、歯科医、精神科医、心理学者、メンタルヘルスカウンセラー、その他のメンタルヘルス専門家は、完全な治療計画を提供するために協力する必要があります。過敏性腸症候群の処方箋を出す医師も、ストレス管理のために患者をセラピストに紹介することができます。患者が極度の不安に苦しんでいる歯科医は、メンタルヘルスの専門家を現場に持っていたり、患者を紹介したりすることができます。心理学者は、彼の患者が彼または彼女の摂食障害に寄与している可能性のある症状について専門医に相談することを提案できます。
National Institute of Mental Healthの報告によると、米国の成人の26％以上が精神障害を抱えており、症例の22％以上が「重症」と見なされています。メンタルヘルス障害には、不安障害、注意欠陥/多動性障害、自閉症、摂食障害、気分障害、人格障害、統合失調症が含まれます。
それでも、3人に1人だけが彼または彼女の障害の治療を求めます。まるで高熱や骨折に苦しんでいる人の3人に1人だけが医者を探したかのようです。
私たちは、メンタルヘルスを「頭の中ですべて」という幻想、または特定の疾患が過剰診断されているものと見なす傾向があります。 「がんは過剰診断されている」と叫んだ人はいますか？それでも、注意欠陥多動性障害（ADHD）が子供や青年であまりにも大まかに診断されていると何度も聞いています。
今月は、メンタルヘルスの認識を擁護することです。ただし、それは一貫した懸念事項です。最近の出来事により、メンタルヘルスへの意識が高まっています。それが何を意味するかを知る必要があります。これは、すべての壊滅的なイベントが精神疾患のある人々によって引き起こされるという意味ではなく、したがって、より良い治療が必要です。実際、統計によると、重度の精神病を患っている人は、害を及ぼすよりも被害を受ける可能性が高いことが示されています。
理解できない出来事が発生した場合、特定のグループを非難したり、非難したりすることは容易であり、私たちは可能な理由を少し理解しています。しかし、それは正確でも公正でもありません。これは、私たちが自分自身を教育し、適切な情報を得て、思いやりと理解を育むときです。
参考文献
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