母の日に母のいない娘と母になる
母の日のことを考えると、簡単に古い思い出やフラッシュバックを引き起こし、「母の日」の高い期待にストレスと緊張を加えることができます。 すべき あります。」
私にとって母の日は、常に複雑な感情を引き起こしてきました。私は3人の美しい若い大人の子供を誇りに思っていますが、それでも、母親がいるのを見ると、感情的な痛みと悲しみが出てきます。 彼女 母親と赤ちゃん。私はこの経験をしたことはありませんでしたし、私が今まで経験したことを逃しています。それはどのようなものでしたか？母が私を支え、子供たちにとって祖母であったか、そして彼女の周りにいることが私を母として、そして子供たちが成長して若い大人に成長するにつれて私の子供を形作ったかどうかを想像してみます。母も私と同じくらい誇りに思っていたでしょう。
子供が小さい頃と同じように子供たちを見守ります。私は深く呼吸し、一歩下がって、彼らが下す決定や選択のいくつかについて判断したりコメントしたりしません。彼らが傷ついたとき、私は激しくて信じられないほどの痛みを感じるでしょう。私がやりたいのは痛みを取り除くことだけですが、私は彼らが彼らの傷を感じるのをサポートします。私はこのように感じていること、そして自分の母を失うことの痛みも感じていることに気づくでしょう。
それが母親であることについての混乱したメッセージがあります。 「完璧な母」の理想化された描写と、母の役割に対する批判、そしてそのような欠点と欠陥があります。母の日に関連するマーケティングと広告は、私たちの何人かが持っていなかったかもしれないことを常に思い出させます。私は罪悪感、悲しみ、孤独を感じているすべての母親のためにこの記事を書きます。彼らは、彼らが持っていなかった母親、地球をあまりにも早く去った母親、または彼らのために「周りに」いなかった母親を悲しんでいます。母の日などのさまざまな感情が引き起こされたとき、どのように自分の世話をしますか？
子供たちが小さいとき、私は母を必要とし、平和と静寂が必要であり、子供たちがいない時間を過ごすことを私は知っていました。私はこれを考えるのは恐ろしい母親ですか？その母親の罪悪感は、それらの小さくて素敵な瞬間にいることの邪魔をすることができます。
大きな期待
ほんの一例を挙げれば、小売、美容、リラクゼーション業界です。みんな母の日「ワゴン」にジャンプします。完璧な母の日、贈り物、食事、娯楽への期待はとても素晴らしいものです。小さな人々にとって母親になる価値のある小さなことの素敵な思い出がいくつかあります。それらはすべて母の日にあるわけではありません。
私の子供たちの父親が、ある母の日を親友と一緒に別の都市に飛ぶように勧めているのを覚えています。特に母の日は子供なしで過ごしたので、特に母の日を思い出しました。子供を残して子供たちと1日を過ごしないという強い罪悪感と、自分の母親がいないことの信じられないほどの悲しみに心を奪われました。私の子供たちの父親は、子供たちを見せて子供たちに教えることができました。私は自分のために時間が必要であり、それは私を大事にすることでした。
私の世話をすることについて多くのレッスンを学びました、そして私の子供達はあなたがあなたの母親に与えることができる最高の贈り物はそれを補充する空間と時間であることを学びました 母のエネルギー そして 母の愛 私の「カップが一杯だった」ので、あなたは彼らと一緒に無意識または明白な恨みを持ちません。
贈り物
一部の学校の教師は、子供たちに母親に「合唱」券を渡させます。これは素敵なアイデアです。 「子供なしで2、3、4時間の平和」の証書を追加します。これは、一部の母親にとってはまったく異質に見えるかもしれません。練習するだけで簡単にできると言えるだけです！
同じ友人に別の訪問をしたことを覚えています。大きなショッピングセンターは目新しさで、買い物に行くのが楽しかったです。私の友人は私にそのような重要で強力なレッスンを教えてくれました。彼女は私に言った、「私たちは買い物に行きますが、子供たちのデパートやおもちゃ屋の近くには行きません。私たちはあなたのために買い物に行きます。子供たちはいくつかのスマーティーに満足します。」子供関係のアイテムを探していないのは非常に居心地が悪かったのですが、やがてすり減ってしまい、優先順位をつけてすっかり元気になりました。
子供の母親の世話をする
- その日の期待について現実的であること—それは1年のうちの1日であり、母親として他の364日です。
- あなたがしたい活動を計画します。これがあなたにとって難しすぎる場合、あなたは家族と一緒にこの時間を過ごさなければならないと誰も言いません。
- 新しい思い出を作成する許可を自分に与えます。
- あなたの心身の健康に焦点を当ててください。
- 物事が圧倒されているときに気づき、何かをする 君は 楽しい。
- 本を読んだり、お気に入りの映画を見たり、友達と過ごしたり、1日を休んだり、散歩に出かけたりしてください。
- 今年達成したことすべてを振り返ってください。
- 自分に親切に—自分の喪失の悲しみを認め、自己同情で自分を扱いなさい。自己同情に関する多くの記事や演習があります。
- 自分が母親であるという別の見方をする許可を自分に与えます。それは「ホールマークカード」バージョンに関するすべてではありません。それは、多くの場合、感謝せず、勤勉で、過小評価され、やりがいのない仕事になる可能性があります。
- これであなたは一人ではないことを自分に言いなさい。
- 罪悪感に気づき、認め、とにかく何かをしなさい。
- 毎日母親であることの意味についてのあなたの価値観に従ってください。
- マインドフルネスを実践します。たとえば、子供がケーキを作るように頼んだら、あなたの心は「子供たちが作ろうとしている混乱はどうなるのか」という未来に向かって行くかもしれません。 「自分でやる方が簡単」な場合は、今の瞬間の体験に戻りましょう。
- キッチンを外して、テイクアウトのディナーをお楽しみください。
- あなたの子供なしで数時間家にいます。子供を世話する贅沢な人がいない場合は、公園があるか、ある程度のスペースがある屋外に行ってください。
- ドアをロックした状態で泡風呂をお楽しみください！
- やりがいがあり充実している家族以外の関係のための時間を作りましょう。
- マッサージ、ペディキュア、または髪の予約を予約します。
- 一人で映画に行きます。
- ヘッドフォンで音楽を聴く。
- こども科に行かずに買い物に行こう！
