あなたの10代は引き下がって、部屋を出ませんか？

私たちは何かが間違っていることを知っていますが、彼らは誰にも話さないでしょう。多くの場合、私たちが10代が異なることに初めて気づくのは、10代が私たちと彼らの人生から離れたときです。彼らは自分の部屋で多くの時間を費やし、YouTubeを観たり、ビデオゲームをしたりしているようで、友達と一緒に出かけたり、いつもの趣味をしているように見えます。彼らは夕食時にほとんど話せず、家族や友人とほんの一瞬だけ関わっているようです。または、私が言うように、「知る必要がある」基本モード。 「サイレント」サインをオンにして歩き回ります。

私たちが対処していない、または精神的に気分が良くない最初の兆候の1つは、シャットダウンすることです。それは、身体が「ねえ、これを理解する必要があるので、エネルギーを維持する必要がある」と言う方法です。残念なことに、これは10代にとっては永続的なものです。彼らがやるほど、そして彼らが感じることが悪くなるほど、彼らは問題を解決することができなくなります。未熟な問題解決スキルと相まって、この組み合わせは独自の勢いを生み出す可能性があり、時間の経過とともにそれから抜け出すのは難しくなります。

精神的に落ち込んでいると、話すには認知的および感情的なエネルギーがかかりすぎると感じてしまう可能性があります。機能するための十分な予備力を確保するために経済的にする必要があります。または、脆弱性、弱さ、または露出を感じたくないだけです。 、または他人への負担。

彼の頭の良い内省的な頭の中で多くのことが起こっていることは知っていますが、それにはアクセスできません！特に現在の親であることを誇りに思うときは、イライラすることがあります。彼はカウンセラーにも話しません。彼が開くのを助けるためにあなたは何ができますか？

• ここで重要なのは、このプロセスを容易にするために彼の言語を見つけることです。彼は過去の執筆で何を楽しんだか？お絵かき？バスケットボール？サッカー、料理、音楽？これらは、彼の考えにアクセスするための潜在的なファシリテーターです。ストレートトークセラピーは、私が「うなり声」の段階で私が呼ぶものである場合、10代の少年にとってしばしば直面しすぎて苦痛になることがあります。これは彼らが病気ではないときでも起こります！ 「アジェンダ」の対面での議論は、あまりにも直面する可能性があります。それで、あなたは何ができましたか？
• まず、彼の車を見つけます。バスケットボールの場合は、夕方30分、または15分でも彼とフープを撃ちます。最初は、安全なトピック、スポーツ、テクニック、彼が賞賛するバスケットボール選手など、何も話さないでください。これは数週間続くかもしれませんが、彼の生活全般についての話をゆっくりと紹介してください。安全なトピックとの対話を開くことは、多くの場合、トラックのさらに下のより深いトピックの基礎と触媒となります。
• 彼が家族やネットワーク（、おじいちゃん、叔父、いとこなど）で尊敬し、信頼し、賞賛している人と一緒に活動するようにしてください。あなたやあなたのパートナーなら、他の家族や親しい友人が優れたリソースになる可能性があります。
• 彼が書くことを愛するなら、彼の考えを書き留めることができるかどうか彼に尋ねてください。彼は最初にこれをあなたと共有したくないかもしれませんが、それは将来の潜在的なコミュニケーションの道の始まりです。彼の経験のジャーナルは彼が彼の感情を明確にするための素晴らしい方法になるでしょう
• 多くの人々が彼の現在および将来の経験を経験するので、彼のコンテンツがいつ自分の役に立つ本のリソースになるかはわかりません。彼の物事と彼の経験はユニークで、価値があり、重要です。それは将来的に他の人を助けるかもしれません。
• 彼の洞察は詩のようなものであり、共有する価値があることが常にあると彼に伝えてください。それらについて時々尋ねることができます。彼を押さずに十分な穏やかな関心を時々示す場合、彼は良い気分にあるときに彼を開くかもしれません。
• 彼が曲やラップの歌詞を書くのが好きなら–さらに良いです！彼は、潜在的なアーティストがそうするように、あなたにこれを聞かせてくれる傾向があります！詳細な質問をする前に、作品を賞賛します。
• たぶん、彼が読者であるなら、あなたは彼に自助に関する本を買うことができるでしょう。特にクールで読者に優しい10代向けの優れたセルフヘルプ本はたくさんあります。ポール・ハリントンによるティーンパワーの秘密は、ティーンエイジャーのベストセラーであり、少なくとも彼に思考の糧を与え、おそらく彼がオープンする準備ができたときに議論のポイントになるでしょう。
• ITを維持します。彼が突然それから抜け出すことを期待して、それは戦略オプションではありません。早期に、そして時間をかけて行動することには、いくつかの利点があり、それは彼の将来の精神的健康への投資です。

自己治療

私たちの本能が大切な子供たちに腕を回してすべてをより良くすることであるとき、親として私たちが自分自身を最初に置くことはとても難しいです。

兄が精神病で病気になったときのことを覚えています。母は泣いて「彼の代わりに病気になったのが私だけだったらもっとうまく対処できる」と言って心を痛めました。

「あなたはあなたの最も不幸な子供と同じくらい幸せです」ということわざがあります。これには脆弱な真実があります。そのため、できる限り多くのサポートとセルフケアを見つけることは、あなたも下に行くのをやめるために不可欠です。

他の親と話をして、彼らが10代でこれにどのように取り組み、どのように対処したかを調べます。そこには経験的な子育ての知識が豊富にあります。あなたが一人でいるとは考えないでください。

それが来るように強く滞在し、毎日服用してください。小さなステップはお互いの上に構築することができ、あなたの一貫した漸進的な努力はあなたの十代をあなたに戻すための経路を促進します。