やる気がない

何が悪いのかわかりません。時々とても無知な感じがします。私が人生で何をしたいのか一般には分かりません。私は基本的にここに座って、失敗を受け入れ、それが私を必要以上に心配していません。私はひどく怠惰に感じてきました。ほとんど私はただ座ってテレビを見て、非常に非生産的に時間を費やしていて、このようになりたくありません。私は落ち込んでいません。それは私の心と体が私がやるべきことをすることを許さないだけです。何か提案があれば教えてください。ありがとうございました。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

あなたは質問をするだけの十分な動機があります。始めるのにとても良い場所です。それを基にしましょう。

あなたは一年生です。あなたへの最初の質問は、あなたが本当に大学に行きたいかどうかです。多くの10代の若者は、それが予想されるため、または他に何をすべきかを知らないために学校に行きます。彼らは主題に情熱を持っているか、専門家の世界に入ることに興奮しているので、そこにいません。高校の予定されていた日から大学生の非常に予定外の生活までの突然の構造の欠如は、必ずしも解放されているわけではありません。一部の学生は、自分自身をスケジュールするために必要な内部構造をまだ持っていません。つまり、彼らはあなたがしていることをやってしまうのです。この記事は役に立ちます。

その記事で自分に気づいたら、大学を休むことをお勧めします。ギャップイヤープログラムをするか、そこから出て、人生でやりたいことを理解するまで働きます。大学は時間とお金が高すぎて、そこにいるだけでは過ごせません。ここでは、新しい経験をして成長するための他の方法についていくつかの提案をします。

一方、学校に本当に興奮しているが、毎日自分を元に戻せない場合は、何か他のことが起こっている可能性があります。その場合は、主治医に予約を取り、健康診断を受けてください。体が健康でないと、心も正常に機能しません。睡眠障害はやる気を殺し、エネルギーを奪う可能性があります。定期的に8時間の睡眠を得ていることを確認してください。あなたが正しく食べて、少なくとも週に3日トレーニングをしていることを確認してください。

それでも問題が解決しない場合は、行き詰まっていても、学校で利用できるメンタルヘルスサービスを調べてみてください。カウンセリングの恩恵を受けるために診断可能な精神医学的問題を抱えている必要はありません。時には、カウンセラーがあなた自身のために物事を理解する間、サポートとアドバイスを提供することができます。

何かが間違っていることを認識し、それについて何かをしたことに対して、自分の功績を認めてください。今行動することで、あなたは自分自身について何年も自分を不快に感じることを防いだ。

お大事に。
マリー博士