待って—なに？より良い健康への25秒

すぐに満足感が期待される標準となっている世界では、 作る 待つのは直観に反するようです。しかし、この製品が、私たちが自分では成し得なかったことができるようになったとしたらどうでしょう。製品がより良い健康の選択をするために25秒待つのを助けたとしたらどうでしょうか？これは、ラッシュユニバーシティメディカルセンターで行われている研究で、魅力的な高カロリーのスナックへのアクセスを遅らせる自動販売機のプログラミングを発見して、人々があまり興味をそそらないもの、つまりより健康的なスナックを購入できるようにしています。ラッシュ大学予防センターの研究の主任研究者である臨床心理学者であるブラッドアペルハンス博士は、次のように指摘します。 —何かを待つ必要があるため、それはあまり望ましくありません。」

私たちは皆、ジャンクフードの衝動買いが少なくとも私たちを誘惑したチェックアウトラインにいます。ジャンクフードはすぐにどこでも手に入ります。おそらく最も悪名高いのは、全米の130万台のスナック自動販売機です。すぐに何かを手に入れようという衝動が動機となって、動機科学の一部となっています。欲しいときに欲しいものが欲しい。しかし、そのドライブを衝動買い以外の目的に使用できるとしたらどうでしょう。私たちがその欲望を管理し、チャネル化できる方法はありますか？

研究者が行ったことは、選択した自動販売機にDISCシステム（スナックの選択を改善するための遅延）と呼ばれるものを取り付け、ジャンクを健全なオプションから分離することです。これにより、栄養価の低いスナックがリリースされるまでに25秒の遅延が発生します。健康的な選択のスナックはすぐに排出されます。この研究は国立衛生研究所によって設立されました。 「この遅れにより、健康的なスナックからの総購入の割合が2〜5％増加しました」とAppelhans氏は述べています。 「また、この遅延により、自動販売機のオペレーターにとって重要な、総売上高や自動販売収益に悪影響が及ばないこともわかりました。」

この研究を非常に重要なものにしているのは、多くの研究から、自己制御の実践がおそらく私たちが育成できる最もダイナミックで強力な性格特性の1つであることを知っていることです。それは、より高いレベルの達成と、より高い幸福度を持つ人々の主要な要因に直接関連しています。自動販売機のDISCシステムは、自制心を育てる一歩となるでしょう。

しかし、このテクノロジーが登場するまでどうすればよいでしょうか。機械は市販されていませんが、自動制御の能力はあります。それで、彼らがあなたになるまで、数秒であなたの選択を熟考し、それがあなた自身のために作ることができる最良の選択であるかどうか自分自身に尋ねるのにうまくいくかもしれませんか？それには25秒もかからないかもしれませんが、より健康的な選択をするために必要な時間を購入するだけかもしれません。