13理由理由

だから、私は告白しなければならない—私は、この人気があり物議を醸しているNetflixシリーズの最初のエピソードしか見たことがない。あとは自分で見てくれるかわかりません。しかし、ソーシャルワーカーや児童セラピストとして、私は番組で発生する話題に注目しています。メンタルヘルスの専門家から学校関係者まで、誰もがNetflixに番組の取材を依頼し、自殺を美化するだけでなく、非常に問題の多い方法で描写していることを指摘したことは、すでに多くのことを知っています。この番組は危険であり、視聴者の自殺を助長する可能性があることには同意します。自殺は10〜24歳の死因の第2位であり、最近増加傾向にあるため、すでに非常に脆弱なグループです。

でも、自分の人生を終わらせようとする若者たちがひどい悲劇であるだけでなく、自分自身の経験のために、私はこれについて自分で話す必要性を感じています。私は思春期以来うつ病と闘ってきました。私が16歳のとき、私はメンタルヘルスプロバイダーの世界では「意図的な摂取」と呼ばれることもある大量の薬を服用し、最終的にはERで胃を圧迫し、非常に短時間入院しました。これらの経験について魅力的なものは何もありません。怖くて惨めでした。

はっきりさせておきますが、番組の登場人物であるハンナが自殺に至るまでのトラウマは経験していませんでした。私は愛する家族がいて、いじめられたり、暴力を受けたりすることはありませんでした。私は恥ずかしがり屋で、静かで、孤独な子供でした、そして最近、親しい友人の死を経験しましたが、本当に私はとても信じられないほど、砕け散って、悲しかったです。悲しみが他のすべての感情を押し出して、胸に大きな重みを残し、いつも涙の瀬戸際にいるような感覚になりました。そして悲しみとともに、うつ病の最も陰湿な症状の1つである自己嫌悪と恥の感情が高まりました。正直に言って、友達よりも私が死んだほうがいいのに、私がいなければ世界は良くなるだろうと感じました。この信念は論理的ではありませんでした。それは合理的ではありませんでした。しかし、それは私を食べていました。

そしてある日、私はこの気持ちがただ消え去るだけではないことに気付きました。私には助けを求める方法がないと感じました—私にはその言語がありませんでした。これがうつ病と呼ばれていることを知らなかったし、それを言葉に変える方法がわかりませんでした。私には2人の親しい友人と素晴らしい両親がいましたが、どうやってこれを彼らに説明し始めるかさえ考えられませんでした。私の人生の毎日、このひどい悲しみが永遠に続いているのが見えました。そして、私はそのように生きることができないことを知っていました。それでパニックになりました。そして、私は薬を飲みました。

さて、この話を語る上での1つの方法は、状況が改善する可能性があることを強調することです。あります。私は対処することを学びました。私はうつ病との闘いを続けてきましたが、私の人生は、結局のところ、ひどい悲しみの無限の広がりではなく、喜びと失望の典型的な組み合わせではありません。

しかし、代わりに私はこれを強調したいと思います:私はそれらの薬を服用することを後悔します。それが私の家族を引き起こした痛みを後悔しています。自殺を利己的な行為と呼ぶ人もいますが、私はそうは思いません。それを絶望と絶望の行為と見なします。しかし、うつ病はあなたを利己的にします—それはトンネルの外の暗い壁であり、非常に苦痛な形の自己吸収です。うつ病になったとき、自分の近くにいる人たちにひどい思いをしてきました。時々、私はあまりにも多くのことを要求し、私を修正して、どういうわけか私を救うように彼らに頼みました。他の場合、私は彼らを締め出し、沈黙して無反応になり、皮肉で不機嫌になります。これらの行動について私が後悔しているのは深くて現実的です—時々波のように私を洗い流します。私は私の愛する人たちの理解と忍耐に感謝し、許しと関係を再構築する能力に感謝しています。しかし、私は私が引き起こしたけが、完全に修復できなかった接続を悲しみました。

目の前のトピックに戻るには—誰かがあなたの全体的な感情的な幸福の責任を負う立場にいるのは公平ではありません。他人の行動に影響を与えるために自殺を脅かすことは正しくありません。自殺は復讐の道具ではなく、誰かに立ち戻る方法ではありません。それはひどく、絶望的で悲劇的な行為です。自殺、脅迫、企てを含むことによって引き起こされる痛みは、人間関係や時間の経過とともに、外に向かって広がります。

自殺する13の理由や、自分がどのようにあなたを傷つけたのかを知る必要がある13人の理由を考えるのではなく、13の理由を考えてください。 ない それをするために。傷つけたくない人、見逃したくない人について考えてください。人生でやりたい13のこと、他の人を助けるための13の方法、またはあなたのことを気にかけている1人だけを考えてください。リストを作る。小さく始めて、助けを求め、あきらめないでください。あるいは、ケイレッドフィールドジェイミソンが言うように、「生計を見て、彼らを愛し、そして抱きしめてください。」

あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺願望を抱いている場合は、National Suicide Prevention Lifeline:800-273-TALK(8255)に連絡するか、「174ヘルプ」の危機テキスト行に「助けて」とテキストを送ってください。

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