健康になることは愛すること
フィットネスコンテストで1位になったとき、フィットネスの目標は1段上がりました。競争に勝つことは一つのことでしたが、私の余分な無駄のない体で私を褒める人々は私にその道にとどまるように圧力をかけました。自分が再び「大きく」見えるようにすることはできませんでした。また、「大きく」は、定義された腹筋が見えないことを意味していました。
私がそのランニングに行ったのは、正午の直後の晴れた日曜日の午後でした。公園の丘を登って、私は家族の外出に出会いました。大人たちは話したり笑ったりし、子供たちはボールで遊んでいました。彼らは即席のテーブルの周りにベーグル、ケーキ、ソーダ、揚げ物を置いていました。家族は全員太りすぎでした。一部はさらに肥満でした。
丘の斜面から息を切らして、体は遅くなりましたが、私の考えは速まりました。 それらを見てください！これらの人々は自分自身を恥じるべきです。すべての脂肪、そして彼らはより多くの脂肪の多い食べ物を食べるためだけに公園に来ます。彼らは運動し、食事を制限する必要があります。なんて無責任でしょう。
これらの判断は、雑草のように私の心に次々と浮かんできた思考の流れによってすぐに成功しました。
走るのが嫌いです。なぜそのクッキーを食べたのですか？
今は友達や家族と一緒にいてほしいです。
ひざが痛い;ブレースは本当に役に立っていません。
熱すぎる。
この方法で発汗するのは好きではありません。それは私の髪を台無しにします。
夕食には何を食べますか？楽しみにして美味しいものはありません…チキンとブロッコリーを食べるのはうんざりです。でもやらなければいけない;私は公園でふざけているこれらの太りすぎの人のようにはなりません。
この心の状態で、私は走り続けました。
私は健康の外観を維持するために尽力しましたが、腹部シックスパックに伴う有害な考え方と真の不幸を知っていれば、誰も私のようになりたくはありませんでした。私のライフスタイルは人生に欠けていました。私の体は疲れていた、私の心はそれがそれ自身の苦しみを引き起こしている手がかりがなかった、そして私の心はまったくそこにありませんでした。
その上り坂のランニングの後に私が死んだとしたら、私の最後の願いは、公園で幸せで体型の悪い人々と場所を交換することでした。ケーキやハンバーガーに囲まれた太りすぎの体でさえ、彼らは人生がすべてであるものであるもの-愛と優しさ-に近いものでした。
私たちは心身の健康を追求することに重点を置いています。私たちは毎日のビタミンを摂取し、健康的に食事をし、運動し、よく眠り、安心感と目的を果たすために仕事をし、ロマンチックな愛の中で快適さを求め、楽しい旅行をします。私たちは、セックス、食べ物、友情、そして将来の計画という楽しい活動に従事することによって、大部分は幸せを目指しています。私たちはこれらの習慣を養い、「健康な」道を歩み続けます。私は何年もそうしていましたが、心の奥深くでそれが本当に人間として健康的な生活を達成するための道であるとは思えませんでした。これらの吟味されていない習慣は、本当の本物のライフスタイルというより、自己保存と確立された概念と社会の理想の永続化のように見えました。
「健康」という言葉について考えてみてください。従来、それは健康、健康、健康であることを意味します。しかし、私はこの定義に疑問を投げかけます。健康な人は心身の健康に関係なく、優しく心の優しい人であることを実感しました。ガンジーとマザーテレサを考えてみてください。彼らは両方とも、体調不良のために死に近づきましたが、他人を愛することを止めることはありませんでした。精神疾患について、私の質問ですが、ネガティブな感情を表現する習慣にとらわれた心は健康な状態にあると思いますか？身体の健康を怪我や病気のないものとして受け入れるのは簡単ですが、精神的健康を感情的な幸福の状態として定義することに同意できますか？
残念ながら、私たちのほとんどは否定的な感情は正常であると信じています。恐れと怒りは私たちを破壊的なアイデアや行動に同意させるようにします。それはそれらが常習的であり、不安が保護のための精神的な障壁を築くからです。非合理性（恐怖）に行動し、反応することで、心の現実よりも思考心の現実を強化します。これらの身体的および精神的状態は私たちの唯物論的観点からは健康に見えますが、利己主義や恐れなどの否定的な感情や行動の正常化を拒否する必要があります。
20年以上フィットネスライフスタイルに参加した後、心がすでに習得している真実に気づきました。健康で健康な身体は、穏やかで愛情のある心に次ぐものです。
