人を殺す強い衝動があります

以前にこの質問に回答したことのある人には謝罪しますが、回答が不十分であることがわかりました。衝動を実行することの結果を与えることは、気持ちを消すことにはなりません。説明または、できれば解決策を探しています。

私は非常に神経症です。私は共感を表し、他者からの受け入れを非常に求めています。

殺害の衝動は非常に圧倒的で強力な感情であり、それを経験した人はそれを長引かせずには行けない。私は10歳の時からこの気持ちを経験しています。私は常に病的なイメージを描いており、気分を伴うことが多い、胃の中で柔らかく、心地よく、病弱なドキドキを楽しんでいました。私は現在17歳で、問題になり始めています。私は自分をとても怖がっています。理解できないからではなく、後悔のためです。私はこの心の状態から撤退した後に私が知っている誰かを傷つけることを後悔することを知っています。私は通常、マチなどの病的な画像を描いたり見たり、頭の中で空想を練ったりして、衝動をなだめる（または誘発する）ことができます（非常に鮮明な想像力があると思います）。気分が落ち込んだり不安になったりすると、それを完全に上書きしてしまうので、私はよくその気持ちを引き起こします。私は両親との関係が悪いので、それについて彼らと話すことを避けたいです。私の親友の3人は知っています。

背景：最近、私はずっと落ち込んで不安を感じています。昨年は高校を中退して家で仕事を続けていました。自分自身については常に自分を意識していて、それに伴う不安を受け入れることができなかったからです。私が学校にいた間、この不安のために成績が速く下がりました。年のトップ5の最高評価（最初は化学、英語、中国語、生物学）から、10年目までに最低の評価に落ちました。私の自信はなくなりました。私はすでに自己価値と自尊心が低く、仕事と生活のモチベーションが非常に低くなっています。自宅で仕事をするようになり、不安はほとんどなくなり、うつ病はさらに解消されましたが、十分にうまく管理できると思います。ありがとうございました。

あなたが殺すという衝動とうつ病や不安が同時に起こったのは偶然ではないと思います。それが衝動が存在する理由かもしれません。あなたのメンタルヘルスの症状を排除し、あなたの衝動も排除されるかもしれません。

うつ病や不安に伴う不快感を抑えるためにも使用できます。あなたは「感情を誘発することがよくあります...落ち込んだり不安になったりすると、それが完全に上書きされるからです。」衝動は、一部の人々が切り傷を使用して、強烈で不快な感情以外の何かを感じるのと同じように、心理的なバンドエイドとして役立つかもしれません。カットに従事する人々はしばしばそれが彼らの心理的ストレスを相殺またはリダイレクトすると言うでしょう。これは根本的な問題を回避するため、推奨または効果的な対処メカニズムではありませんが、それでも人々はそれを使用します。

人々が薬物やアルコールを使用する理由について考えてみてください。それは不快な感情を抑制しました。それは一種の回避です。高値が消えると、感情や人生の問題が再発するため、一時的で効果がありません。それでも、人々はそれを使用しています。おそらくあなたの衝動は同様の機能を果たします。

学校を中退して家で勉強するのは間違いかもしれません。あなたはそれをあなたの心理的な問題の引き金を引くことを避けるために行いましたが、回避は治療法ではありません。学校は社会的相互作用の機会と必要性を提供します。この惑星に他の人が住んでいる限り、社会的相互作用が必要です。社会的相互作用は、いかなる種類の不快な感情も引き起こすべきではなく、不安やうつ病も引き起こすべきではありません。

メンタルヘルスの問題が発生したとき、人々が専門家の助けを求めることは一般的ではありません。その理由について多くの本が書かれている理由はたくさんありますが、それは本質的に彼らが週を感じるようになるので助けを求めたくない人々に要約されます。自立と険しい自立は美徳と見なされています。人々は弱々しく感じることを好まないので、多くは助けを求めません。残念ながら、その結果、治療可能な問題に苦しんでいます。

私の勧めはカウンセリングを求めることです。治療を始めると、世界の見方が変わってきます。うつ病や不安があなたの人生を支配する必要がないことに気付くでしょう。症状を管理するだけでなく、症状を解消してください。カウンセリングでは、対処メカニズムとして回避することをデフォルトにせずに、問題とストレスの多い時間を効果的に処理する方法を学びます。回避は精神的健康を改善しません。それは心理的な問題を強化するためにのみ機能します。

私のアドバイスを検討していただければ幸いです。地元のセラピストを探す手助けをしてくれるよう両親に頼んでください。うつ病と不安症を専門とし、あなたが快適に感じるセラピストを選択してください。好きな人と一緒に仕事をすると、良い結果が出る可能性が高まります。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士