友達はいません。自分で荒廃した。誰かに近づきたいが、しばしば人に疲れている

私は内側と外側で孤独です。会話を始める不器用な試みは笑われるので、今は止めるべきです。私は面白くも面白くもありません。自分を「オープンブック」と呼びたいのですが、それは私が隠せるエキサイティングなものがないからです。孤独を正当化できる才能や職業はありません。毎日、私の内なる声から、人に近づかないように言われています。私はそこでは欲しくないので、私がいなければ彼らは元気になるでしょう。私は同情し、それは私を哀れにさせます。私が大声で哀れだと言うと、私はもっと哀れになります。私は完全に子供っぽく、つまらなくて退屈ですが、上達しようとするたびに、私は古い自分を失いつつあるように感じ、それが私を押し戻します。私は自分が年をとっていて、「時代遅れ」だと感じているので、とても退屈です。それについて何かする必要がありますか？それとも、ほとんどの人が同じように感じ、私はただドラマを作っているのでしょうか？ *言葉を多用して申し訳ありません。

自分のことをこのように感じてすみませんでした。もし私があなたのセラピストなら、あなたが自分自身について信じている否定的な事柄のすべてについて、あなたがどんな証拠を持っているかについて尋ねます。証拠がない可能性が高いです。実際、おそらくそれとは反対の証拠が数多く存在します。

うつ病のような問題のために、人々はしばしば自分の本当のことを考えません。うつ病は心をだまして、本当ではないがっかりすることを信じさせることができます。否定的な考えは否定的な感情につながります。

両親や介護者が私たちに十分な愛を示していない場合、否定的な考えが生じることがあります。人が愛されていると感じない場合、彼らは愛されているに値しないのでそれを考えているかもしれません。親が愛情も愛情もない場合、それは彼ら自身が心理的問題を抱えているために、愛と愛情を表現することが難しいためです。結局のところ、このような状況にある子供たちは、たとえ親が愛を示していなくても、愛情があり、価値があることを認識しなければなりません。それは学ぶのが難しい教訓かもしれませんが、私たちの生活の中で幸せになるために必要な教訓です。

あなたはカウンセリングの理想的な候補者です。それはあなたが偽りの考えを真実に置き換えるのを助けるでしょう。これが発生すると、よりポジティブで健康的な感情的反応が続きます。セラピストはまた、あなたの仲間とのより良い関係を手助けします。あなたの地域社会で良いセラピストを見つけるのを手伝ってくれるようにあなたの両親に頼んでください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士