母は私にあまりにも愛着があり、私は離れる方法がわかりません

母はいつもとても統制されていたので、高校を卒業するとき、私は大学に行くことに興奮していました。しかし、母は私なしで「生きるのではなく死ぬだろう」と主張し、私が屈服して家の近くの大学に行くまで、可能な限りすべての家族に不平を投げ、不平を言いました。過去3年半の間、私は往復してきました。私は大学時代の多くを逃してしまったように感じ、私の年齢の他の人に比べてそのような自由はほとんどありません。

私はようやく大学を卒業し、仕事の機会の多い別の都市に移動することを計画しています。「私は一人では生きられない」という物語を続けているので、彼女は私についていくつもりだと思っています。立ち上がって「いいえ、もうあなたと暮らしていません」と言いたいだけですが、考えても罪悪感を感じざるを得ません。私は彼女を一人にしたくはありませんが、自立するまでは決して幸せになれないと感じています。

母親のニーズがあなたのものになるのを許さないでください。あなたへの彼女の不健康な依存は直接評価されなければなりません。これを行うにはセラピストの助けを借りたいと思うかもしれませんが、それは行う必要があり、そして母親の限界に対するいくらかの思いやりをもって行う必要があります。

私が前進することをお勧めする5つがあります。

自分でサポートを受けてください。大学のカウンセリングセンターの担当者と話し合って、問題について説明してください。彼らは個人またはおそらくグループ療法のサポートであなたを助けることができます。あなたは自分自身を適切にサポートすることなく母親から離れることを望んでいません。

このサポートが得られたら、撤退する計画を明確かつオープンにして、キャンペーンを開始します。急に外に出ることを迫られて、これが燃料になりたくないので、これが起こっていることに母親が気付く時間をとってください。話をする前に、できる限り計画が整っていることを確認してください。そうでなければ、あなたは彼女に許可を求めているように見えるかもしれません。

彼女が前回使用したふざけた態度を予想し、それらを拡散させる方法を学び始めます。彼女が家族に話すとき、それがあなたのお母さんにとって難しいことを理解することを彼らと一緒に明確にしてください、しかしそれはあなたの計画を変えるつもりはないでしょう。家族に、あなたがいなくなったときに彼女が利用できるようにすることであなたの母親を助けるように誘います。

あなたが去ったら彼女が死ぬだろうと彼女が言ったとき、彼女の声明を軽視しないでください。これを機会に使用して、これらのステートメントをどのように制御するかについて話し、真実であれば、セラピストに話しかけることが重要です。それを使って意思決定に影響を与えるのではありません。

最後に、あなたの決定で解決され、あなたのお母さんと断定的になります。家族の外でサポートを受けることは役立ちますが、あなたのニーズについて明確かつ断定的になることが不可欠です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@