世界・オブ・心理学ブログ

時間、エネルギー、お金を使うのに最適な方法を決定するための7つのヒント

私たちは皆、時間、エネルギー、お金をどのように使うかについて決断しなければなりません。私の幸福プロジェクトのために、私は今、はっきりと自分自身に尋ねます。「この決定は私を幸せにしますか？」

私はそのお金で最も幸福感を得ようと決心しています。

ここに私が考えるいくつかの質問があります：

1.この決定により、他の人との関係が強化されますか？

他の人との強い関係が鍵です— のキー—幸福のために、私が関係を構築または強化するのに役立つ決定は私の幸福を後押しする可能性があります。はい、大学の同窓会に行くのは面倒で費用もかかりますが、大きな幸福が見込めます。

2.この決定により、新規性と課題がもたらされますか？

目新しさと挑戦は私を幸せにします—しかし、それらはまた私を不安にさせ、脅し、欲求不満、そして愚かに感じさせます。そのハードルを乗り越えるために、私は結局、私はたいてい幸せの大きなショットを撮ることを思い出します。ブログに動画を追加することを考えたとき、プロセスを習得するプロセスが私をより幸せにする可能性が高いことを思い出しました。そしてそれがあります。

3.この決定の機会費用はどれくらいですか？（「機会費用」とは、1つのことを実行すると、前述の代替手段が実行されることを意味します。）

エネルギー、時間、お金は限られています。決断によって幸福がもたらされるとしても、それが私が他の多くの幸福を高める活動をする機会をあきらめなければならないということを意味するならば、それは価値がないかもしれません。私は何時間もクラシック音楽を学ぶことに専念することができ、最終的にはクラシック音楽をより楽しむことができるかもしれませんが、その活動は私がもっとしたい他の多くのことを混雑させてしまいます。

4.この決定は、Be Gretchenへの個人的な戒めに従うのに役立ちますか？

私は私の気質、興味、価値観を反映するように私の人生を形作りたいです。私は自分自身に問いかけます。私はこの決断を「グレッチェンになる」ために行っているのですか、それとも他の人に印象づけたいのか、私が実際の人とは違うふりをしているのですか、それとも自分の真実を否定しているのですか？

5.特定の行動方針を検討するとき、私は活力を与えられた、または排出されたと感じますか？

6。その特定の決定をした人々はどのくらい幸せですか？

ダニエルギルバートの本 幸せにつまずく彼は、特定の行動方針が将来あなたを幸せにするかどうかを判断する最も効果的な方法は、その行動方針を今フォローしている人々に彼らが幸せであるかどうか尋ねて、あなたが同じ方法。ディズニーワールドへの家族旅行に行く。ハムスターを取得します。 Instagramの使い方を学ぶ。パラリーガルとして働いています。ボランティア。決定のありそうな結果を評価する上で、他の人々の幸福の経験（またはその欠如）は私にとって非常に有益です。

7.「より大きな人生を選ぶ」ことを思い出します。

「より大きな人生」とは何かについて人々はさまざまな決定を下しますが、私がその質問に自分自身を問うとき、それは常に自分にとって正しい答えを見つけるのに役立ちます。

このリストは、次のような質問への回答に役立つ場合があります。