静かに…本当に静かに：アン・シンプキンソンへのインタビュー

私は静止方法のトピックに多くの投稿を捧げてきました。完全に正直に言うと、まだ本当に混乱しています。しかし、同じような精神的な平和を追求している途中で、いくつかの魂の姉妹に会いました。私の静止仲間の1人は、Guideposts.orgのオンライン管理編集者であるAnne Simpkinsonです。アンは2つのアンソロジーを共同編集しました。 聖なる物語 そして「魂を養う」と共同執筆しました ソウルワーク：スピリチュアルシーカーのためのフィールドガイド。彼女の素晴らしいブログ投稿は、Guideposts.orgの「Thrive」で読むことができます。

1。私は休暇で作品を書いたばかりで、環境を変えて1〜2週間リラックスしたいという話と同じくらい多くの文学に出会いました。それは、沈黙をもって座って、私たちの心の欲望を叩くような一種の不快感を生み出すからです。話せますか？

アン：私たちは毎日、騒音、情報、活動にさらされています。そうです、そのような環境では、最も内側の自分に耳を傾けることは困難です。彼らはそれに慣れていないので、静かで、熟考と沈黙は人々を不快にすることができます。それでも、沈黙は、困難な時期にあなたを浮き立たせ、創造性を刺激し、信仰を深め、人生により多くの意味を与えることができる深い、さわやかな井戸のようなものです。

多くの人は、朝起きたらまずTVの電源を入れます！コマーシャルやニュース速報のエネルギーで一日を始めることはできません。耳障りすぎる。とは言っても、私はニューヨーク市に住んでいて、世界中のあらゆる歩みからの人々のエネルギー、純粋な数、多様性、つまり大規模な国際都市の一般的な混乱を愛しています。だから、私が静かな隠れ家に行くとき、減速し、心を静めて内向きにするのに数日かかります。

若い頃—私は60年代と70年代の子供でした—私はニルヴァーナが日常の心の状態になることができると思いました。 「市場で」できる限りの人生を送っているだけでなく、減速し、呼吸し、熟考し、沈黙に浸ることができる場所や空間を作り出す必要があることを今、私は認識しています。

2.減速して静止するために使用したテクニックは何ですか？

アン：私は自分でプレイする小さなトリックがあります。先ほど言ったように、午前中はラジオ（午前中に起こしてください）やテレビはオンにしません。私が運転しているときは、ラジオをオフにすることがよくあります。朝歩いているときは、iPodやラジオを持っていません。私が書いているとき、時々バックグラウンドで音楽を持っていますが、多くの場合、そうではありません。静かなので、集中力と集中力が高まります。

確実に減速する方法があります。1匹または2匹の猫と暮らすことです。私の7歳半のタキシード猫、ミミは、午前中に中心に祈るときに参加します。彼女が落ち着くと、彼女は眠りに降伏し、「猫昼寝」し、彼女の静けさは伝染します。私の定期的な祈りの期間である20分後、私は執り成しの祈りが彼女との平和な状態でもう少し長く滞在するための時間を追加します。

3.（比較的）心の安らぎから一日を始めるのに役立つ毎日の瞑想の習慣はありますか？

アン：90年代半ばに、3人のトラピスト修道士（トーマスキーティング神父、M。バジルペニントン神父、ウィリアムメニンガー神父）によって開発された、センタリング祈りと呼ばれる慣習を見つけました。実践は、14世紀のテキスト「無知の雲」で説明されている方法に基づいており、長年にわたって洗練されてきました。呼吸に集中したり、マントラを繰り返したりする代わりに、神聖な言葉を使用して、神と一緒に、神と同じように神と一緒にいるという意図を新たにします。もちろん、これには私たちの思考から離れる必要があります。思考は決して消え去ることはありませんが、意識の前景にある通常の騒々しい場所から背景に移動します。体験は単に静寂と静寂の中に座っていることです。または、聖グレゴリーの言葉を使って、「神にある」。素敵な画像ですね。ミミが私の腕の中で眠るように降伏するのと同じように、私も神の愛ある存在に降伏し、沈黙を通して中心の祈りを通して抱擁することができます。

それが私の毎日の練習であり、私は毎週のグループに参加しています。これは練習の非常に重要な要素です。他の人と一緒に祈ることは経験を強化し、自分のコミットメントを再充電すると思います。

たまに、アドベントやレンテンクワイエットデーのような1日間のセンタリング祈りのワークショップを先導するか、サイレントリトリートウィークエンドに参加します。また、10日間のリトリートも数回行いました。そのための時間とリソースがある場合は、長期のリトリートを強くお勧めします。彼らはあなたの練習をターボチャージし、あなたが自分のセンターに浸ることがもたらすことができる豊かさを理解するのを助けます。

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