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男性と親密さ：私たちの家族はどのように私たちを形作っていますか？

「愛と親密さの必要性は、食料、水、空気の必要性と同じくらい根本的な人間の必要性です。」 –カリフォルニア州サウサリートにある非営利予防医学研究所の医師で創設者であるディーンオーニッシュ医学博士

セスの自然な衝動は、彼の感情をガールフレンドに見せることをためらうことでした。彼は家族の誰にも愛情を示すことはめったにない父親と一緒に育ったので、それは私には完全に理にかなっています。

自分の父親が予備の感情表現を選んだ場合、小さな男の子はどのように親密さと愛情を表現することが大丈夫であることを知るでしょうか？回答：男の子はそうしません。

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子供たちは両親から手がかりをとります。私たちが小さいとき、私たちは両親が世界と関係しているのを見ます。彼らは私たちのために彼らのために何が正しいのか、何が悪いのかをモデル化しています。ほとんどの心は主観性をまだ理解していません。小さな心は善悪の黒と白の世界に住んでいます。彼らの両親が何かをしているなら、定義上、それは良いことです。そして逆に、彼らが何かをしていなければ、それは悪いことです。

育児の際に両親が自由に表現した感情や行動が、大人として自由に表現した感情や行動になります。初期の脳配線により、不慣れな経験を非常に認識しやすくなります。両親がしていることや評価していないことは、私たちの脳は危険であるとか異なると見ることを学びました。私たちの脳にとって、安全とは私たちの両親をまねることを意味します。

変化は私たちのほとんどにとって挑戦的な仕事です。私たちの脳は私たちを探し求め、危険から守るように設計されています。両親が最初に行ったのとは異なることをすると、拒絶、屈辱、または恥ずかしさの危険を冒しているという感覚を引き起こします。私たちが家族文化の一部ではない感情や行動を示すとき、私たちはことわざ左のフィールドにいます。

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セスは、しかし、彼の父親がモデル化したものを超えて成長しようとしていました。セスとのセッションの1つで彼は次のように話しました。「私の一部は、父と同じように、親密さから遠ざかっています。私の体のすべての骨は後退したいです。私のその部分は、愛情の公の表示を見せて非常に恥ずかしいと感じています。しかし、友達と一緒にいるときに自分の腕をガールフレンドの肩の周りに置くように強制したとき、それが彼女にとってどの程度意味があるかがわかります。彼女の幸せを見ると私は幸せになり、私の不快感を覆します。愛情を示すたびに、私はより快適になります。」

私はセスの勇気に感動し、彼の衝動の反対をすることに感動しました。彼は彼の優しさを示すために勇気があり、彼のガールフレンドを喜ばせたいと思うことによって思いやりを示しました。彼は自分自身のその部分を受け入れるのに苦労しましたが、つながりと親密さが好きでした。彼は親密さを望み、示すことに弱さはないが、彼が フェルト 弱い。

すべての人々は親密さのための能力を高める能力を持っています。つながりを深めたいという思いを利用するときは、その機会を受け入れてください。

ここでは、過去を乗り越えて親密性を高めるための5つのヒントを紹介します。