患者にポケモンゴーを処方する理由

ほとんどの場合と同様に、電子機器は適度に優れていますが、PokémonGoは平均的なビデオゲームではありません。ソファにくっついてしまうゲームとは異なり、PokémonGoでは立ち上がって動き回って、他の人と交流する必要があります。子供の精神科医として私にとってそれが意味することは、それがさまざまな健康上の利点を備えているということです。運動は、身体の他の部分と同様に脳にとっても良いものです。ポケモンGoのせいで、人が歩いたり、自転車に乗ったり、外に出て言い訳を見つけたりするのを見てきました。

人々がつながるセグエを提供しています。一部の患者はテクノロジーを砕氷船として使用することで人との出会いがより簡単であると感じており、ポケモンゴーは仮想世界と現実世界をメッシュ化する方法を作成しました。それは彼らがより社交的になる前向きな方法を提供しており、それはあなたのメンタルヘルスの大きなブースターです。 PokémonGoの世界では、チームが協力して共通の目標を達成します。その間、ビタミンD、新鮮な空気、運動をします。

PokémonGoは、精神科医やセラピストが患者のメンタルウェルネスの改善を支援するために採用している推奨事項と多くの類似点を共有しています。行動活性化は、B.F。スキナーの初期の心理学研究に基づく一種の療法であり、私たちの行動と思考は密接に関連しているという考えに基づいています。

たとえば、うつ病では、私たちの思考（「すべてがひどい」や「試してもそれができなかった」など）と私たちの行動（自分を孤立させて1日中とどまるなど）の間に負の強化サイクルがあります。。行動の活性化の目標は、この否定的な強化サイクルを試し、破ることです。これは単純化しすぎていることを知っています（そして、心理学者から重要なメールを受け取ることは間違いありません）が、行動活性化の背後にある理論は、「外に出て友達と一緒にアクティブで楽しく過ごせば、気分が良くなります。」 PokémonGoは、人々にそうすることを奨励しています。

ポケモンGOは、スクリーンに対する強迫観念にポジティブなスピンを与える方法の優れた例でもあります。ほとんどの人は、テクノロジーが若者に与える可能性のあるマイナスの影響に焦点を合わせています：絶え間ないテキストメッセージ、Netflixの乱暴なウォッチング、ソーシャルメディアによる消費。これらの行動は、内側に焦点を当て、仲間や家族とのより親密なつながりを失うことを犠牲にしてもたらされます。しかし、PokémonGoは、健全な関係を構築するのに役立つ、純粋で楽しい方法で人々が集まり交流することを奨励しています。

もちろん、この記事はあなたの典型的な医師の警告なしでは完成しません。ポケモンGOをプレイする際は、周囲に注意してください！真剣に、現実にはリスポーンやポーションはありません。常にトラフィックと環境に注意してください。

要約すると、PokémonGoは人々をまとめ、境界を打ち破ることができます。それはまたあなたの気分を改善し、いくつかの運動をする健康的な方法として役立ちます。興味があれば、友達や家族と一緒にやってみてください。私たちの美しい世界を探検し、それらすべてを捕まえようとしている他の誰かを追い越す場合は、立ち止まって手を振ってください—ポケモンコミュニティは、フレンドリーで親しみやすい束になる傾向があります。そして、あなたが家に帰って、ほとんど逃げ出した伝説のポケモンの話を数えているとき、あなたは経験から少し気分が良いかどうかの判断者になることができます。