自分の行動を制御できない

ベトナムから：最近、私の関係に多くの問題を抱えています。そして、それは私の最後の関係でも起こったのと同じ問題のようです。私も過去に多くの傷ついた関係を持っていました。通常の長期的な関係を処理できないように感じます。物事が正常で完璧なとき、私はそれを台無しにし、不安になる傾向があります。私は戦いを始めたり、ガールフレンドにとって理不尽で無意味になったりします。幸い、私はそれを抑えようとしているので、まだ深刻なダメージを与えていませんが、私たちを一緒に倒すまで、私の行動と行動がどんどんエスカレートしています。それから私は満足と罪悪感を感じます。

私はこれをすべて止める方法がわかりません。アルコールや薬物は一切使用していません。いつものように物事が起こらないときはいつも、不機嫌になってガールフレンドを拷問し始めましたが、肉体的にはそうではありません。私は彼女の気分を私と一緒に下げる傾向があります。私の最後の関係にもこの問題がありましたが、当時は若かったので、自分の問題に気づいていません。

今、私は28歳です。過去を振り返り始めて、自分がどれほどクレイジーで、欲求不満な人々がこれらすべてに我慢しなければならないかを理解しました。私はガールフレンドと一緒に冷たくなり、彼女を気分を害し、それは彼女のせいではないとしても彼女のせいだと思います。しかし、その後、彼女が怒って私と一緒に寒くなり始めたとき。私はおかしくなり心配になり始めました。私は通常、他の部分がストライクするたびに持ちこたえてそれを手放そうとしますが、それがポイントではないようです。それは私の人生を台無しにし、私から愛するすべての人を追いかけます。これを止めるために私は何もできません。過去には、愛する人たちの多くが絶望的な状況に置かれているのを見てきました。

問題を解決する最初のステップは、それを認識することです。あなたにとって非常に困難なことに直面したことを、私はあなたに拍手を送ります。麻薬やアルコールに夢中になって複雑になっていないことをうれしく思います。

大人になっているとき、またはロマンチックな関係を始めたときに何かが起こって、誰かが本当にあなたを愛することができるかどうかについて悲観的になっているのかもしれません。あなたは非常に関係を望んでいますが、拒絶されることを恐れています。このジレンマを解決する1つの方法は、想像する拒絶反応が実際に起こる前に関係を台無しにすることです。それにより、自分をよりコントロールしやすくなり、自尊心を保つことができます。彼女はあなたに「やめる」前に彼女を「解雇」します（彼女がそうすることを確信しているように）。

あなたはこれを止めることができないのは間違いです。あなたは20代だけです。あなたは絶望的ではありません。あなたの手紙はあなたが賢く洞察力があることを示しています。今あなたはあなたの悲観論を克服するためにいくつかの助けが必要です。あなたが自分でそれをすることができたなら、あなたはすでにそれをしたでしょう。

残念ながら、私はベトナムで利用できるサービスに精通していません。カウンセラーがいらっしゃれば、ぜひご覧ください。そうでない場合は、のサポートグループの1つに参加することをお勧めします。

あなたの前には長い人生があります。あなたがこの問題を今すぐ解決して、あなたを愛する人との親密な関係を楽しむことができるのは素晴らしいことです。

お大事に。
マリー博士