私のセラピストがわからない

私は1年半の間、毎週の治療に加えて、過去1年間（同じセラピストによる）集団療法に行ってきました。私は彼と非常に快適で、良い関係があると感じています。最初は自分の感情を理解し表現するのが大変だったので大変でしたが、今では信頼できるようになったと思います。私の問題には、不安、うつ病、小児期のトラウマ（いじめ、離婚、孤立）、心身症（瘢痕性脱毛症）のある医学的状態が含まれていました。
セラピーはあまり目標指向ではなく、いつ完了するかについて明確な考えはありません。多くの内省を通して、私は自分の機能と苦痛の原因について洞察を得ましたが、私の問題がはるかに良くなったとは言えません。私は彼と私たちの関係を信じたいです…それは私がより良い関係を形成し、私のうつ病と不安の一部を最小限に抑えるのに本当に役立つのです。しかし、私は合理的に考え、過去18か月に行われた変更を評価する必要があることも知っています。

私の妹と母は私を心配しています…私が持っていた気分のむらのために、そして一部には昨年の脱毛症が急増したために。私の姉は私に以前のセラピスト（よりゴール志向の人）との面会を設定することを望んでいますが、私は私のセラピストとセラピストを弱体化させるだろうと感じています。どうすればいいかわかりません。彼に心を開くには長い時間がかかりました。彼を手放したくないのですが、私も元気になりたいです。（ギリシャ発）

あなたのセラピストは、彼が助けてくれて助けてくれたようです。最も簡単なことは、より目標指向的な治療法の必要性を彼に伝えることです。セラピストにはさまざまなスタイル、トレーニング、プロセスがあります。しかし、セラピストが目標を設定して目標に向かって前進する必要性を尊重したくないとは思えません。

関係の確立は、多くの場合、治療における多くの変容の鍵となります。関係が確立されたので、アジェンダの設定を手伝うときです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@