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自分の幸せを妨害している卑劣な方法（そしてそれを修正する方法）

あなたは世界の上に、無敵で、そして光を感じます—物事が南へ行き始めるまで約5分間。

あなたは上司が数日続けて面白そうに見ていると誓い、レポートを送信しようとしているときにコンピューターがクラッシュし、自分のアパートから締め出されて、あなたは1杯のワインを飲みすぎている会社のハッピーアワーで。

あなたが完全に一緒にあなたの人生を過ごしたとき、数日前にそんなに多く。「あの女性はどこへ行ったのか、どうすれば彼女を取り戻すことができるのか」と疑問に思ったままです。

これは一言で言えば上限の問題です。昇進、金銭的落とし穴、素晴らしい関係、最初のマラソンの完遂、その他の成功の尺度など、何か素晴らしいものを味わったときに発生する潜在意識の自己破壊。。多くの女性が、成功するに値しないということに気づかなくても、多くの女性が持っている自滅的な信念は、私たちに幸せな瞬間をすばやくもたらします。

この理論を最初に紹介した心理学者であり作家のゲイヘンドリックスは、私たちが楽しむことができる良い感情の量を決定する「内部サーモスタット設定」について説明しています。喜び、成功、または豊かさのレベルが増加した場合、上限に近づき、無意識のうちに否定的な考えを招いて、最も快適な幸せのレベルに戻してもらいます。

多くの場合、私たちは頭の中でこれを単に「現実的」、控えめ、または他の人を追い越さないように注意してマスクします。。実際、幸福に不安や価値がないと感じている場合、それは実際、自分に積極的に挑戦し、結果として以前よりも豊かさを体験していることを示しています。

これはあなたのことですか？自分の成功を祝ったり、自分に考えたり、友達にどれだけ気の利いたことを話したことがありますか良い物事は今、突然の否定のすべてが写真に入るときです（「私はCEOの前でプレゼンテーションすることは素晴らしい機会であることを知っていますが、私の代わりに私がこれに選ばれたと私の同僚はどう思いますか？私は誰ですか？スポットライト？」）、そして、腸へのパンチのように、それはあなたから風をノックします。

一瞬で、幸せの気持ちは不安、不信、そしてあなたの胃のくぼみのその一般的な悪い気持ちに置き換えられました。これは順番に外部に現れ、それを知る前に、プレゼンテーションに間に合うように厄介な副鼻腔感染症に陥っています。

上限問題とは何か、それが発生する理由、およびそれを乗り越える方法を理解することは、その悪影響があなたの人生に干渉するのを防ぐために不可欠です。成功と幸福に伴う不快感とそれに伴う自己破壊を排除するために、上限問題を克服することを学ぶ必要があります。

次の3つのステップがあります。

あなたの「幸せの快適ゾーン」を知ろう。
上限の問題とは何か、そしてそれが発生している可能性のある兆候がわかったところで、成功の結果としてこの種の不快感を経験したときのことを思い出してください。これは、あなたが自分の価値観をどのように感じているか、そしてあなたがあなたの幸福に上限を課しているしきい値を感じることができます。したがって、エキサイティングな新しい機会について高く飛んでいるとき、あなたは妨害してあなたを妨害する信念を制限していることに気づくでしょう。
限界に挑戦する練習をしましょう。
幸せの気持ちに寄り掛かり、判断や分析のない気持ちで楽しんでください。最悪のシナリオのイメージを思い起こし始め、代わりに喜びの感覚を体験するように自分を捕まえます。

学習するもう1つの方法は、ソーシャルメディアで成功と前向きな経験を共有することです。お世辞やおめでとうが出始めたら、それぞれを読んで、シンプルで丁寧な返事をする練習をしましょう。私は一生懸命働いて、それが成果を上げているのを見てうれしいです。」運やタイミング、その他の外的要因に合わせて、褒め言葉を振り払う衝動に抵抗します。
不快感を取り除きます。
その幸福の設定値を破ることができるようになったので、成功と幸福についての感じ方を変えるように努力することで、将来自分にやさしいようにします。

上限問題は、リスクを回避するために私たちの脳が自然に結び付けられているために発生します。

したがって、トカゲの脳が引き継ぎ、「危険な」成功を祝っているときにパニックを引き起こした場合、一歩下がって現実のチェックを行います。この不快感を肯定的な兆候として認めてください。これは、あなたが取ったすべてのハードワークとリスクが報われていることを示しています。あなたは正しい軌道に乗っており、あなたが危険にさらされているのは、あなたが可能だと信じたことのない成功を達成することだけです。

上限の問題に伴う感情を認識して認めることによって、それらを引き継ぐことを許可しないことにより、それを振り払うことができます。これにより、あなたは本当にあなたの最大限の可能性に取り組み、あなたの周りの人々とあなたのユニークなギフトを共有することができます。