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ポッドキャスト：クラッターvs買いだめ-クラッターを無料で生きる方法

散らかっていますか？今日のポッドキャストでは、整理整頓の専門家であるTracy McCubbinが、精神に潜んでいると思われる7つの感情的な整理整頓ブロックを特定し、それぞれを克服するためのヒントを提供します。たとえば、未開封のメールがいっぱい入ったバスケットはありますか？あなたのクローゼットの中にほこりを集めている不当な数の有名ブランドの靴はありますか？そして、あなたが「1日」点灯するその高価なキャンドルはどうですか？これらのクラッタータイプのそれぞれは、異なる感情的なクラッターブロックに根ざしています。

家の中の整理をしたいエリアはありますか？ 7つの感情的なブロックすべてを聞いて、雑然とした旅を始める方法についての良いアドバイスを得るために調整してください。

購読とレビュー

「Tracy McCubbin – Clutter」ポッドキャストエピソードのゲスト情報

トレーシー・マクカビン 自分自身を常に「強迫的で楽しい」と呼んでいますが、彼女がその特徴を活況を呈するビジネスに変えることができると誰が知っていましたか？ 10年近く前、ロサンゼルスの大手テレビ局で働いていたときに、トレーシーは彼女があらゆる混乱を見て、乱雑のないスペースを明確に想像する能力を持っていることを発見しました。鋭い時間管理と組織力と相まって、トレーシーはすぐにますます多くの人々が彼女に助けを求めていることに気づきました。彼女がそれを知る前に、dClutterflyが生まれました。

dClutterflyは10年後、1,200件を超える職に就き、DailyCandyによって「Best in Nest」に選ばれ、Angie’s Listから5年間、Super Service Awardを受賞しています。トレーシーは、KTLAモーニングショー、KCAL9、グッドデイサクラメントで定期的に取り上げられるエキスパートです。彼女と彼女の会社は、Real Simple、Women’s Day、ShopSmartでも取り上げられました。トレーシーは、dCluttererの専門家チームとともに、大小を問わずあらゆるプロジェクトに取り組む準備ができています。

Psych Centralポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーも著者から直接入手できます。ゲイブの詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。

「Tracy McCubbin- Clutter」エピソードのコンピュータ生成トランスクリプト

編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

アナウンサー： Psych Central Podcastを聞いています。心理学とメンタルヘルスの分野のゲストエキスパートが、平易な日常の言葉を使って考えさせられる情報を共有しています。ホストはGabe Howardです。

ゲイブハワード： 今週のThe Psych Central Podcastのエピソードへようこそ。今日のショーに電話をかけると、私たちはいつも自分を強迫的で強迫的な楽しいと言ってきたトレイシー・マクカビンです。彼女は、新しく出版された本『スペースクラッターを無料にする：必要なものを取り除くの最後の本』の著者です。そして、彼女は定期的にメディアのエキスパートとして取り上げられ、現在は私たちのショーに出演しています。トレーシー、ようこそ。

トレーシーマクカビン： ありがとう、ゲイブ。お招きいただきありがとうございます。とても興奮しています。

ゲイブハワード： よろしくお願いします。整理整頓、整理、買いだめのようで、最近はどこにでもあります。約10年前、テレビ番組Hoardersは、おそらく大きな旗艦のようだったと思います。しかし、ホームオーガニゼーションは、まさにフィーバーピッチに達しているようです。なぜだと思いますか？

トレーシーマクカビン： ご存知のように、これは買い物への簡単なアクセスととても安い消費財の組み合わせだと思います。 Amazonは1日で配達します。ズボンをはかなくても食料品を手に入れることができます。 Instacartはすぐに配達します。そして、私たちは、Pinterest、Instagram、Facebookのような視覚的な衝撃の世界に住んでいるため、人々が私たちの家がどのように見えると思われるかについてのこれらのメッセージが送信されています。以前は雑誌、新聞、テレビだった。しかし、今では、Instagramで完璧な家を目にすることができます。 Pinterestでそれを見る。 Facebookで見ます。雑誌にも載っています。あなたはそれをオンラインで見る。あなたが知っている、あなたに来ている10の異なるチャンネルがあります。そして、人々は実際に自分が持っているものの量と、それが実際に彼らに役立っていないことを本当に理解し始めていると思います。

ゲイブハワード： このショーの準備で気づいたことの1つは、あなたが本当に混乱について話していることです。買いだめについては話しません。さて、買いだめとクラッタ、または取り除きとデクラッタの違いはありますか？これらの2つの概念をどのように分離しますか？

トレーシーマクカビン： 買いだめは実際の障害です。私はセラピストではありません。診断できません。買いだめの障害があると心配している場合は、オンラインでいくつかの優れたリソースがあります。長い間、彼らは買いだめは強迫性障害の症状であると考えていました。しかし、ここ数年で、それらはそれ自体の障害として分離しました。ですから、それは実際の精神障害です。クラッターは、あまりにも多くのものを持っています。つまり、だからといって、誰もが生きるべき道が1つあると言っているのではありません。ご存知のように、私は一人です。私は主に一人で住んでいます。私はある程度の量を持っています。 5人家族は絶対に私よりも多くのものを持っているでしょう。しかし、私が乱雑に説明する方法、Gabeは、乱雑はあなたがしたいことの邪魔になるものです。たとえば、ダイニングルームのテーブルで夕食を食べたいのですが、3、4、または5日間分のメール、子供のスポーツ用品、お母さんに返す必要があるセーター、またはあなたはあなたのクローゼットからすべてを引き出す必要なしに朝服を着たいと思っています。クローゼットが衣類でいっぱいになっていて、アクセスしたりツールとして使用したりできないため、多くの人が洗濯物かごから着替えるだけです。ですから、あまりにも多くのものと、あなたが持っているものとの間の違い、つまり、クラッターは、あなたが感情的な物語を書いたのです。それでは、なぜ私たちはそれを手放すことができないのかについてのストーリーを作成しました。これらは私が7つの感情的な混乱ブロックと呼んでいるものです。そして、私たちは皆、少なくとも1つは持っています。私たちの中にはさらに2人以上いる人もいますが、全員が少なくとも1人はいます。

ゲイブハワード： そして、7つの感情的な混乱ブロックは何ですか？

トレーシーマクカビン： つまり、クラッターブロック番号1は、私が私のものと呼んでいるものであり、私は過去に行き詰まっています。あなたが知っている、これらは子供たちが大学に行ってしまった私の両親ですが、彼らはまだ彼らの寝室を博物館として正確に保存しています。これは、これ以上収まらない服を保管している私たちです。これは私たちの最高の日が私たちの後ろにあることを私たちに伝えるものです。

ゲイブハワード： そして、ある程度、それは私たちの記憶の源でもあります。たとえば、過去の私を保持しているものをどのように分離するのですか？高校時代から体に合わない服であり、家宝のように過去の私を引き留めてくれるものだからです。

トレーシーマクカビン： それは私たちがそれに付着するときです。正しい？私たちが考えるとき、ああ、私はそれらの服に戻るつもりです。もちろん、家宝はあなたが見ているものです。彼らはあなたを幸せにし、あなたの祖母を思い出させます。私はそんなことを言っているのではありません。あなたがクローゼットを持っているなら…私は先日クライアントと一緒にいて、彼女のリネンクローゼット、3つの棚、5つの棚には、子供が幼稚園と小学校で作ったアートワークがたくさんありました。彼女の子供たちは今、大人になっています。彼らは医者です。だから、彼女の子供たちが作成したこの作品は、トルコの手のうち1つまたは2つが素晴らしかったです。彼女がそれらの8つすべてを必要としたことを私は知りません。正しい？

ゲイブハワード： それは理にかなっている。

トレーシーマクカビン： これらは甘い、甘い思い出でした。そしてそれは彼女にそれを思い出させました。しかし、彼女はリネンクローゼットに3つの棚があり、過去に行き詰まっていたため使用できませんでした。彼女は子供が小さいときに手放したくありませんでした。

ゲイブハワード： 完全に理にかなっていて、ブロック番号2が散らかっていますか

トレーシーマクカビン： クラッターブロック2番は、私のことを教えてくれるものです。このクラッターブロックを説明する最良の方法は、クライアントが腰に手を添えて私に言ったものです。どうすれば孤独になることができますか？私は200足の靴を持っています。これが私たちのアイデンティティです。こちらはデザイナーズレーベルです。ノードストロームでのセールに出かけているので、私は孤独ではありません。これは私たちのものをアイデンティティとして本当に使用しています。私は多くのシニアダウンサイジングをしているので、シニアが生涯の家から小さなスペースに移動するのを助けます。そして、これは、車を修理したり、家の周りで便利な仕事をしたりしていた年配の紳士にもよく見られ、家族のヘルパーであることが本当にわかりました。そして、彼らは年を取り、はしごに乗ることができないようになった今、彼らがかつてあった人を手放すことは本当に難しいです。

ゲイブハワード： 感情的な混乱のブロック番号3.私が正しければ、それはあなたが避けているものですか？

トレーシーマクカビン： 絶対に、そして自白。私はクラッターブロック3番です。メールを開かずに1週間行きます。したがって、これはメールを開封していません。これは私たちの税金を払っていません。これは、大人になるというビジネスをしているのではありません。そして興味深いことに、Gabeさん、これについて、仕事で非常に非常に成功する傾向にある人々は、ほとんど常に、ブロック3を乱雑に見ているように見え、彼らは本当に本当に仕事で成功しています。しかし、彼らが家に帰ると、彼らは大人のことをするのを避けます。

ゲイブハワード： 私はそれに完全に同意します。仕事中の一日は私が大人の時で、家での時間は人生を楽しむことができる時だと感じています。そして、私が避けていることの多くは、私を不幸にするだけだと知っていることです。私たちはただ怒りを言うつもりはありません。

トレーシーマクカビン： [笑い]

ゲイブハワード： ただ不幸、イライラ。それで、明日まで待つことができますよね？

トレーシーマクカビン： もちろん、これも絶対的なブロックです。私は仕事で一緒にいると思うので、もちろん、家で一緒に持っています。私は最終的にそのようなものに行きます。だから私たちが自分たちに伝えたのはこの話です。しかし、この乱雑なブロックで特に何が起こるかは、ご存知のとおり、これは結局あなたに多くのお金をかけることになるものです。正しい？税金を払わないので、手数料と利子で後回しになります。このように本当にダメージを与えることができるものです。また、そのときは、大きな女の子のパンツを履いてメールを開きます。早くやれよ。あなたはそれをしなければなりません。

ゲイブハワード： さて、私は間違いなく罪を犯していると思うので、この次の人は本当に私に個人的に話しました。だから感情的なクラッターブロック番号4は？

トレーシーマクカビン： 私のファンタジー生活のための私のファンタジーもの。

ゲイブハワード： 私はこれについて非常に有罪です。

トレーシーマクカビン： ああ、教えてください、あなたは、あなたがこれからどうなるか、またはどうあるべきかを想像しますか？

ゲイブハワード： だから私は、将来必要になるので、特定のことに取り掛かる必要があると考え続けています。君は

トレーシーマクカビン： うん。

ゲイブハワード： たとえば、ポッドキャストがSirius衛星ラジオに配信されるとすぐに、このすべての機器が必要になることを知ってください。聞いてください、この機器は私に何の役にも立ちません。そして、私が真剣な衛星ラジオが電話をかけるときさえ言うつもりであるとき、彼らは私の安っぽい機器を望んでいないでしょう。しかし、私がそれを取り除くなら、私は自分の選択を制限したと私は信じています。それが本当に感情的な部分ですよね？

トレーシーマクカビン： もちろんです。

ゲイブハワード： とはいえ、あなたがそうではないと言ってくれても、これは私の成功に関係していると思います。そして、あなたは正しいです、ところで、あなたはとても正しいです。

トレーシーマクカビン： そして、その例についての素晴らしいこと、そして共有してくれてありがとう、ということです。SiriusXM Radioには美しいスタジオと美しい機器があります。彼らは最高の最高を持っています。だから私はそれが好きですが、それはあなたの目標です。それの現実に行きなさい。繰り返しますが、これはあなたが今生きている人生ではないことにさかのぼります。自分が持っているものに満足していない。「これは私がポッドキャストを行うために使用する機器です。そしてそれは機能します。そしてそれは素晴らしいです。」私が使っていない他のすべてのもの。しかし、それを見ると、自分は自分がなりたい場所ではないことを思い出します。必ずしも良い方法ではありません。

ゲイブハワード： それが障害となります。

トレーシーマクカビン： もちろんです。これはフィットネス機器の周りによく見ます。これらは行く人々です、あなたは私がロッククライマーになるために必要なものであることを知っています。私がロッククライマーであれば、私の人生は完璧です。彼らは外に出て、すべての機器を購入します。彼らはそれを借りません。彼らはそれを借りません。彼らはチョークですべての道具、靴、小さなバッグを買います。そして、彼らは岩に登って、彼らは、私が高所が怖い、または私はこれがまったく好きではないような感じです。そして、彼らはそうあるべきだと思っていることとそうでないことで、このすべてのものを手に入れました。そして、彼らは自分自身に腹を立てます。まあ、私はする必要があります。それだ。いいえ。ロッククライマーでない場合でも、あなたは本当に良い人です。あなたはまだ素敵な人間です。岩に登る必要はありません。私たちは本当に、この乱雑なブロックに深く落ち込むことができます。

ゲイブハワード： これらのメッセージの後に、残りの感情的な混乱を取り除きます。

スポンサーメッセージ： 皆さん、こんにちは。 Psych Centralの別のポッドキャストをホストしています。 Not Crazyと呼ばれています。彼は私と一緒にNot Crazyをホストしています、Jackie Zimmerman、そしてそれはすべて精神疾患と精神健康の懸念で私たちの生活をナビゲートすることについてです。 Psych Central.com/NotCrazyまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで今すぐ聴くことができます。

スポンサーメッセージ： このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全、便利、そして手頃な価格のオンラインカウンセリング。私たちのカウンセラーは、認可された認定専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/。にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。

ゲイブハワード： 私たちは、作者のトレーシー・マクカビンとクラッタとデクラッタについて話し合っています。そして次の感情的な乱雑ブロックは？

トレーシーマクカビン： 人々がこれを突破するので、私はこれが大好きです、私は本当に彼らが輝き始めるのを見ます。クラッターブロック5番、いいものはありません。これはクローゼットにタグが付いている服を着た人です。ああ、それは良すぎる。特別な機会のために保存しています。おばあちゃんの美しい中国は使わないでください。臭い、高価なキャンドルを燃やさないでください。いつか遠く離れて、これらすべてのものが関連するようになるか、それを使用するのに最適な日です。そして私はカリフォルニアに住んでいて、山火事の別の壊滅的なラウンドを経験したばかりで、多くの人々が家を失いました。そして、私がいつも考えていることの1つは、彼らが楽しむことが決してできなかったそれらの家で燃やされたもののようなものですか？今日ではないとしても、いつですか？明日は保証されないからです。私たちは？

ゲイブハワード： これは本当に私にたくさん話しました。このポッドキャストの制作アシスタント。私たちは長い間、お互いを知っていました。そして、彼女はすべて成長して、祖母は何度も何度も何度も彼女に彼女に言うだろうと言いました。これは特別な日のためです。これは特別な日のためです。私たちはそれを永久に保存している、まさに彼女が言ったことでした。そして、私の友人は、彼女が亡くなった後、祖母の家を片付けました。そして、このすべてのものがすべてのパッケージに包まれたままで、まだ良いことを待っていました。そして、彼女の祖母の人生は終わりました。文字通りとても良いことは決してありませんでした。そして、それは彼女にすごい思いをさせました。私の祖母の人生の中で、彼女は使うのに十分だとは思っていませんでした。ご存知のように、この陶磁器、このテーブルクロス、そしてこれらは小さなものでした。彼女が節約したのは祖母が限られた手段でオハイオ州の田舎で育った、余裕がある。それでも、彼女はそれが到着したとは思っていませんでした。

トレーシーマクカビン： 私は知っています、それは私の心を壊します。正しい？たぶんここにいる女性だと思います。私はきっと一生懸命働いて家族を育てたと思います。誰か知っていると思いますが、彼女はその素敵なテーブルクロスを食べて当然のことです。

ゲイブハワード： 正しい。

トレーシーマクカビン： テイクアウトでも、素敵なキャンドルを燃やすような中国料理やタイ料理のテイクアウトのような感覚を楽しんでください。だから、これは、人々が本当にこれを解決して彼らが行くとき、あなたは何を知っていますか？それだけの価値があります。彼らが急上昇し始めるのを私はただ見ます。大好きです。先日、本を読んだ誰かからテキストが届いたと彼女は言った。私は本を仕上げているところです。そして、私は燃やしたくなかった非常に高価で臭いキャンドルに火をつけました。そして、それは私をとても幸せにしました。これです。すごい。そして、ご存知のように、これについても興味深いことですが、この乱雑なブロックは本当に世代を超えて受け継がれています。あなたが友人について言っていたように、特にあなたが不況や第二次世界大戦を生き抜いた両親や祖父母を持っているなら。ご存知のように、美徳としての質素さという本当の考えがあります。

ゲイブハワード： 正しい。

トレーシーマクカビン： より良い時代があると。そのために保存します。ですから、それが理にかなっているとしたら、これは本当の家族の星座物語であると思うことがあります。

ゲイブハワード： そうです。あなたの家族の価値観はあなたの価値観です。したがって、祖母が彼女の人生の何も良い陶磁器と彼女がそれを渡す良いテーブルクロスに十分ではないと思ったなら、あなたは今あなたはここで良い陶磁器と良いテーブルクロスに十分良いものになるのを待っています。そして、それをあなたの子供たちに伝えます。そして、私たちはサイクルを壊す必要があるだけです。ビッグマックは美味しいです。それを良い中国の上に置いて、良いテーブルクロスの上に置いて、そしてあなたの愛する人にグラスを上げてください。正しい？だからこそ、私たちは愛する人たちと共有するためにこれらの美しいものを購入しようと努力しています。それで十分です

トレーシーマクカビン： そして、私たちにはそれだけの価値があります。正しい？

ゲイブハワード： 正しい。

トレーシーマクカビン： あなたが愛するこのセーターを着るなど、私たちは素晴らしいものの価値があります。さて、私がそれに汚れをつけたらどうしますか？それでは、そもそもそれを購入しないでください。でも、それはとても面白いと思います。すべてのステップが、他の人のものに閉じ込められている6番のブロックに行き着くからです。そして、これは本当に私たちが文字通り受け継いだ人々から受け継いだものについてです。ストーリーの継承について話します。誰かの偉大な祖母が残した何かの価値について、私はより多くの会話/白熱した議論をし、彼女はそれが彼らを百万ドルにすることになると誓った。そして、あなたが知っている、私はこれを取り除くことができません。ご存知のように、秘書ですが、私の偉大な祖母であり、ルイ14世であり、100万ドルを手に入れようとしているため、私は決して使用しませんでした。そしてそれはガレージに住んでいて、シロアリに食べられています。

ゲイブハワード： 正しい。

トレーシーマクカビン： 私たちがこの物語を語ったことはご存じでしょう。そして、ここに私が人々に知らせたいものがあります。家具は減少する資産です。使用するために購入するツールです。それは非常に、非常に、非常にまれです。非常にまれな。 Antiques Roadshowが何を言っているかに関係なく、家具を利益で、またはコストで販売することは非常にまれです。だから、人々はこのアイデアに夢中になり、これは何か価値があると私はそれを手放すことはできません。しかし、これも、Gabe、ここも思い出が訪れる場所ですよね？私たちが見ること

ゲイブハワード： 正しい。

トレーシーマクカビン： このことで、私たちは私たちが失ったその人について考えます。そして、私はスピーキングイベントをしました。この女性は、彼女のドレッサーにビニールの買い物袋のようなバッグがあり、母親が通り過ぎたときに母親のナイトスタンドにあったペンでいっぱいである彼女が毎朝見るバッグについて話していました。そして、それを言ったとき、彼女は泣き始めました。そして私は言った、まあ、それはあなたがそれを見るのを幸せにするでしょうか？そして、彼女は言った、いいえ、それは私の心を壊し、その夜を思い出させますが、私が感じるので、私はそれらを手放すことができません、そして私が彼女のために埋めたもの、あなたはあなたが彼女全体を失っているように感じますかあなたがそれらを取り除くなら、再び？そして彼女は言った、そうです。そして、私は、まあ、あなたがペンを取り除くときに交換してみませんか？そして彼女と一緒にあなたの好きな日の写真、彼女が愛した置物や小物を見つけてみませんか？同じ場所でそれを見ると、彼女のことを思い出します。しかし、あなたはあなたの最高の日を覚えています。

ゲイブハワード： 私はそれがとても好きです。たくさん。

トレーシーマクカビン： うん, そして、私は、あなたが知っていると思います、損失は非常に難しいので、人を忘れたくありません。そして私はこれをフィル博士から完全に盗んだので、彼に信用を与えなければなりません。彼はいつも、誰かを悲しませることに費やす時間の長さは、あなたが彼らをどれほど愛したかを反映していると常に言っています。そして、私はいつも、亡くなった人からあなたが守るものの量は、あなたがそれらをどれほど愛しているかを反映していないと言いたいです。祖母を思い起こさせるので、嫌いな家具でいっぱいの家を用意する必要はありません。あなたはあなたが愛する1つのものを持つことができます。そして、記憶は実際により強く、より大切にされていると思います。

ゲイブハワード： さて、最後の感情的な混乱ブロックは、私がそれを正しく理解していれば、いくつかの点でおそらく最も関連性があると思います。それは私が支払い続けているものです。それを説明してもらえますか？

トレーシーマクカビン： これは私たちがお金を費やしたものです。本当に使うつもりはないことはわかっていますが、多額のお金を払ったので手放せません。つまり、これは私たちの消費習慣に本当に直面しています。そして時々あなたはあなたがあなたが間違いをしたことを認めなければならないだけです。正しい？たまに間違ったバッグを買った。これはあなたが支払い続けているものです。これはあなたが認めなければならないところです、あなたは何を知っていますか？私が間違えました。私は悪い決断をしました。それが悪いことを何度も何度も何度もむしゃくしゃにする必要はありません。手放すように。多分それを使える人に寄付するかもしれませんが、あなたが多額のお金を払ったからといって、それを続けないでください。

ゲイブハワード： まるで2回払っているみたいですね。最初の購入の料金を支払い、それを保留するか、マイナスのことを思い出させるか、場合によっては実際に前倒しで費用をかけます。

トレーシーマクカビン： 良い例がオフサイトストレージです。

ゲイブハワード： ああ、そうです。

トレーシーマクカビン： ガレージがいっぱいで家がいっぱいなので、必要だと思うもののためにオフサイトの保管場所を借りています。個人的には、私にはわかりませんが、1000個の保管庫に保管されています。彼らがそれを保管するために支払った以上に、その保管でより価値のあるものを見たことがない。つまり、あなたが言ったように、それは継続的なコストです。

ゲイブハワード： 私がその声明にどれだけ同意するかはお話しできません。それが私の次の質問につながります。ですから、誰もが自分が属している感情的な乱雑なブロックを見つけて、自分自身で考えようとしているのだと想像します。私は、これらのいくつかを手放す必要があります。でも、私が言いたいことがあるので、私は再び行き詰まっています。人々はその考えを好まない。このアイテムをどうするかについての推奨事項はありますか？ようやく手放す用意ができたのでしょうか。

トレーシーマクカビン： 私がやります。それは素晴らしい質問です。私はスコットランド人なので、私は非常に倹約家で、リサイクルと削減などすべてを信じています。そして、これを手放すことについてです。驚くべき組織があります。大きなものは、善意と救世軍です。しかし、十分な注意を払えば、ローカルでほぼすべてのことを行う素晴らしい組織があります。一部は単なるゴミであり、それを回避する方法はありません。そして私が埋め立て地を埋めるのが嫌いなほど。しかし、例えば、動物救助組織は、あなたの古いシートを取ります。彼らはあなたの汚れたタオルを取ります。彼らはそのようなことを経て、それは大いに活用されます。だから、それは埋め立て地を埋めるだけではありませんよね？ちょうど彼らにバッグを降ろします。古くてきれいな状態の古いスーツケース。里親と協力している組織、子供たち、ご存知のように、寄付をするには素晴らしい場所がたくさんあります。それはほんの少しの研究で。私のWebサイトであるTracyMcCubbin.comには、意識的な寄付と呼ばれるもののリソースガイドがあります。そのため、自分の領域で見ることができるボックスと場所の少し外側を考えます。

トレーシーマクカビン： これは、人々にとって素晴らしいリソースです。そして時々、あなたの友人、あなたの知っている、あなたのパートナーまたはあなたの家政婦に尋ねてください。これについての素晴らしい話は私のここのクライアントです。彼女のお母さんは、突然、ひどく悪化し、介護付き生活を送らなければならなくなり、セントルイスにある一戸建ての家具で立ち往生しました。彼女はここに住んでいた。ママはセントルイスにいました。ええ、私は不動産売却をする時間ではありません。寄付することがたくさんあります。私はこれを本当に速くしなければなりませんでした。彼女への私の提案は、あなたのFacebookページにたくさんの写真を載せてみませんか？近所の人に声をかけてもいいですか？彼女の家族はそこから出ており、彼女の最初のいとこの子供は、大学卒業後、ルームメイトと一緒に彼の最初のアパートに引っ越し、最初の仕事をしていて、お金はあまりありませんでした。彼らはまるで私たちがそれをすべて取ります。 U-Haulの前にやって来て、たくさんの若い男たちが最初のアパートを積み込み、セットアップしました。したがって、少しの労力で、多くのスタッフの家を見つけることができます。

ゲイブハワード： 私が最初のアパートは完全に完全に下書きで装飾されていたのを覚えているし、私の家は今よりすばらしく良いのに、そのアパートの信じられないほど前向きな思い出があるので私の財政状況が変化し、今私はお下がりをあげることができるので、私の人生の若い人たちは今私のものを利用しています。誰かの家に足を踏み入れて、25年前に自分の家に住んでいる私が購入した台所のテーブルを見るのは楽しいです。今、慈善団体に寄付するとき、あなたはいつもそれを見ることはありません。しかし、それがそこにあることを知っているだけですよね？自分の作品が今流行っていて、まだ若いのでそれを買う余裕のない人々に幸福と実用性をもたらしていることを知ってください。それで、あなたは彼らが私たちが若い頃に私たち全員が得た手を挙げているのです。それは文字通り逆に支払うための素晴らしい方法だと思います。

トレーシーマクカビン： うん。それで私は今週末クライアントと仕事をしていました。彼女には双子がいて、彼らはたくさんのベビー用品から老朽化していましたね？彼らはすべてのものを手に入れます。彼らは年を取り、彼女の家政婦は月に一度ティファナの教会で働きに行きます。そして彼女はすべてを取りました。そして、あなたが知っている、すべてが家を見つけるつもりだった。そのすべてのものを使用するつもりでした。そしてそれはちょうど私のクライアントをとても幸せにしました。ご存知のように、私たちはとても幸せになりました。それは、まるで一周するようなものでした。特に、手放すのが少し難しい人にとっては。私たちの一部は、手放すことができます。そして、乱雑さは問題ではありません。しかし、もう少し愛着がある私たちの場合、私はいつも、たとえば、あなたに話しかけるものを見つけると言います。どこで自分をあげたいですか？それは救助動物ですか、それとも子供たちを養いますか？獣医ですか？それが何であれ、あなたがその組織に与えるならば、それはあなたの隣人です。それが何であれ、それがうまく利用されているので、手放すのがずっと簡単になるでしょう。

ゲイブハワード： それで、ショーの最後に近づいています。最後の質問です。人々が本当に多くのことを考えていることだと思います。あなたはそれをやった、あなたはあなたの家が今すっきりしていないと宣言した。あなたは祝っています、組織されています、すべてが素晴らしいです。しかし、その後、クラッタクリープと呼ばれる何かが起こります。どのようにそれを防ぐのですか？

トレーシーマクカビン： 乱雑なクリープは、実際にはいくつかのことについてです。それはあなたが何を買っているのか、そして何をあなたの家に持ってきているのかについての認識です。私がクライアントに言うのは、ああ、私はこれが必要だという代わりにです。私はこれが必要です、これが欲しいと言い始めます。これが欲しい。それで、あなたは本当にそれを必要としないことに気づきます。そして、それはまたあなたの空間を見ることです。正しい？ 20分以内に部屋を掃除できますか？すべてを元に戻すことができますか？さあ、次の日や会社がやってくる準備をしましょう。それを行うのに20分以上かかる場合、その混乱は本当に忍び寄り始めています。しかし、それは意識と意識の本当のレベルであり、ダイエットによく似ています。ご存知のように、あなたは非常に速く行うことができ、あなたは本当に10ポンドを失う可能性がありますが、そこにとどまるためには食べ物との関係を変える必要があります。そしてそれは同じことです。私たちは自分たちのものとの関係を変える必要があります。私たちは自分のものを所有する必要があり、私たちのものは私たちを所有すべきではないことを理解する必要があります。

ゲイブハワード： トレーシー、大好きです。どうもありがとうございます。これで、あなたの本の名前は、スペースクラッターを無料にする：必要なものを整理するための最後の本です。人々はどこであなたを見つけ、どこであなたの本を手に入れることができますか？

トレーシーマクカビン： TracyMcCubbin.com。 M C C U B B I Nドットコムは、彼らが私を訪ねて訪問できる場所です。本はAmazonにあります。本はBarnes＆Nobleにあります。本が乱雑になりたくない場合は、音声を使用します。そして、私はInstagramで本当にアクティブです。 Tracy_McCubbinおよびFacebook、@ ThisIsTracyMcCubbin。だから私はいたるところにいるので、見つけるのはかなり簡単です。

ゲイブハワード： まあ、どうもありがとうございました。私たちはあなたを見つけてうれしいです。

トレーシーマクカビン： ゲイブさん、ありがとうございました。本当に素敵な一日を。

ゲイブハワード： どういたしまして皆さん、ぜひ聞いてください。ポッドキャストをサポートするには、いくつかのことを行う必要があります。ランク付けしてください。確認してください。あなたの言葉を使って、なぜ私たちが好きなのかを人々に伝えてください。そして、ソーシャルメディアで私たちを共有することを忘れないでください。すべての叫び声に感謝します。また、訪問するだけで、いつでもどこでも、無料で便利で手頃な価格のプライベートオンラインカウンセリングを1週間受けることができます。 BetterHelp.com/。来週みんなに会います。

アナウンサー： The Psych Centralポッドキャストを聞いています。次のイベントで聴衆を驚かせたいですか？ Psych Centralポッドキャストの出演とライブレコーディングをステージからお届けします！詳細について、またはイベントを予約するには、[メール保護]までメールでお問い合わせください。以前のエピソードは.com/Showまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで見つけることができます。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家が運営するインターネットで最も古く、最大の独立したメンタルヘルスのウェブサイトです。ジョングロホール博士の監督下にあるPsych Centralは、メンタルヘルス、性格、心理療法などに関する質問への回答に役立つ信頼できるリソースとクイズを提供しています。本日、.comにアクセスしてください。ホストのGabe Howardの詳細については、gabehoward.comにある彼のWebサイトにアクセスしてください。聞いてくれてありがとう、そしてあなたの友人、家族、そして信者と共有してください。