感情的な脳がパートナーとのコミュニケーションに役立つ3つの方法
教師であり哲学者でもあるジャンヒューストンは、過去数十万年にわたる生活状況が、男性と女性の脳の発達に実際に異なる方法でどのように影響を与えたかについて語っています。
本質的に、女性は自分の時間の大部分を他の女性や子供たちと一緒にコミュニティに住んで過ごしました。男性はほとんどの時間を自分自身で、または他の男性の小さなグループと一緒に過ごし、狩猟や集まりをしました。
その結果、女性の脳は他の人と感情的につながるより良い方法を開発し始め、感情的な脳は男性よりも女性で25％大きくなりました。つまり、女性は誰かの気分や感情の非常に微妙な変化を感じることができ、顔の表情、ボディランゲージ、声のトーンにわずかな違いに気づくことができます。
この脳の構造の違いは、男性と女性の機能、コミュニケーション、および関係の違いの多くを説明しています。
女性が人間関係について考えるのに多くの時間を費やし、男性が仕事やスポーツ（今日の狩猟と集まりのバージョン）について考えるのに多くの時間を費やしているのはそのためです。はい、エネルギーを配置する場所でよりバランスが取れていますが、違いは依然として残っており、邪魔になる場合があります。
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これらの違いについて理解を深めたところで、それらの使用方法について説明しましょう。
1.ちょっとした会話は長い道のりを行く
女性は感情を受け入れますが、男性はしばしば感情を恐れます。一部の男性は、私が感情的疲労と呼んでいる兆候を示す前に、1時間話をすることができます。他の男性は10分間の会話しか許容できません。会話のタイミングを賢く選択し、彼が不快に思われるようになり始めたとき、またはシャットダウンしているように見えるときに注意を払います。女性は解雇されたと感じ始めるため、この時点で立ち上がることがよくありますが、これらの変化は、休憩を取り、後で会話に戻るときがきたことを示しています。
休憩を取らないと、文字通り神経系が機能しなくなり、戦闘モードまたは飛行モードになります。突然、彼は怒ったり、立ち去ったりして、あなたは混乱するでしょう。これが繰り返し起こる場合、彼は会話を避け始めます。時間が経つにつれて、これはあなたの関係で感情的な距離につながる可能性があります。覚えておいてください、彼はジャークではありません。彼はあなたと同じ感情的スタミナを持っていません。
シャットダウンしたり話したりするのをやめることはお勧めしません。これらの違いに対処する方法を学んでください。私の好きな本の著者であるDavid Richo関係で大人になる方法：マインドフルラビングの5つの鍵は、パートナーが人生のニーズの25％を満たすことを期待するのは合理的であると述べているため、現実的であることが重要です。
戦闘または逃避反応に加えて、女性はストレスに対して3番目の反応があります。 接続。ストレスを感じたら話したい。私が「女の子に行く」と呼んでいるもの、つまり感情的なサポートを求めることができる女性がいることを確認してください。注意点の1つは、あなたの男を判断したり、固定観念を強めたりする友人に、私たちができる方法で感情に対処できない男性に何か問題があるとは言わないでください。男性と女性の違いを受け入れ、さらには祝うのを助ける友人を育てます。
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2.女性の直感
私たちの脳のこの違いは、何かが私たちに登録されるずっと前に私たちの人と何かが離れているときにそれを知ることができる理由でもあります。彼が静かであるか撤退するとき、彼に答えを求めてはいけません。それはおそらく彼の内部に情報を押し下げるでしょう。 「今日は自分らしくないようです。大丈夫ですか？"彼はおそらくすべてが「大丈夫」だと言うでしょう。
とりあえず、そのままにしておいてもかまいません。彼に彼のスペースを与えると、彼は戻ってくる可能性が高く、たとえ少し時間がかかっても、彼が何を気にしているかを知らせます。相手に感情的な仕事をさせると、最初は気分が良くなるかもしれませんが、時間の経過とともに、どちらも少し恨みを感じるようになります。
彼が開いたとき、アドバイスをしないようにしてください。答えがはっきりしているとしても、彼にそれを理解する時間を与えてください。彼が彼自身になるスペースがあることを知っていて、あなたが彼がそうであるように彼を受け入れると、彼は時間をかけて本当にあなたを入れます。
3.彼のスペースの必要性を個人的にとらない
気分を良くする体験に脳がどのように反応するかについて少し話しましょう。誰もがセロトニンとドーパミンを必要としています。女性が切望するセロトニンは、私たちの感情的な脳を落ち着かせるので、私たちを落ち着かせ満足感を与え、幸せに感じさせます。男性が切望するドーパミンは私たちにエネルギーを与え、やる気を起こさせます。
身体的な愛情はセロトニンレベルを増加させます。少しの愛情は少しのセロトニンをもたらします。たくさんの愛情はたくさんのセロトニンをもたらします。オルガスムを加えると、私たちは高揚し、至福の気持ちになります。違いは、セロトニンレベルが高いと男性のテストステロンが低下することです。彼は肉体的にも感情的にも疲れを感じ始めます。これが男性が眠りに落ち、オルガスムに達した後に抱きしめることに興味を失う理由です。
ドーパミンはテストステロンを増加させるので、今、彼は彼のドーパミンレベルを増加させる必要があります。彼はどうやってそれをすることができますか？スポーツ—それらを観たり、遊んだりします。男たちとの付き合い（おそらくスポーツについて話している）、仕事で何かを成し遂げる、家の周りでプロジェクトを仕上げる、肉体的なリスクを取る、またはテレビを見る。テレビ画面が大きいほど、脳のドーパミンが多く生成されることが研究により示されています（サイズは重要だと思います）。
この問題は、女性がつながりたい場合や男性が一人で時間を費やす場合によく発生します。それをあなたから離れた時間と考えるのではなく、彼があなたをもっと欲するようになる時間と考えてください。彼のドーパミンレベルが上がると、彼はあなたのことを考え、見逃し始めます。ここに課題があります。あなたから離れた彼の時間を関係にとって良いと見なすことで彼の時間を奨励することを学ぶことです。
次にゴルフに行くとき、またはサッカーを見るために数時間過ごしたいときは、別のことを試してください。彼に行くように励ましてください！彼が不在の間に彼に電話したり、ゲーム中にあなたの関係について話したりしようとしないでください。実際に何か楽しいことをして、彼が戻ってきたときは良い気分になります。彼があなたの気持ちを簡単に共有できるようにします。
私たち全員が同じになるように変化することではありません。カップルがそうするとき、彼らは退屈で憤慨します。彼らは若者たちの夢に何が起こったのだろうと思います。結局のところ私たちが望んでいるのは私たちが幸せになることです。あなたの違いを祝うことができるとき、あなたのつながりは深遠な方法で深まります。
YourTangoからのこのゲスト記事は、Kanya Daleyによって書かれ、次のように表示されました：感情的な脳がコミュニケーションを助ける3つの方法
