あなたはどんな種類の内向的ですか？
Wellesley Collegeの心理学教授であるJonathan Cheekは最近、Science of Usブログに、内向には4つの異なるタイプがあると語っています。社会的、思考的、不安的、抑制的です。すべての内向性は、これらの特性をさまざまな程度で持っていると彼は言います。
社会的内向とは、パーティーに行くことを常に拒否する人です。彼らはむしろ、ある種の孤独な活動をしている家にいるのです。彼らが社交するとき、彼らは小さなグループを守ります。これはおそらくその疲労感に結びついています。内向的な人は孤独な時間からエネルギーを引き出しますが、外向的な人は他の人と一緒にいることに精力を感じます。
あなたが社交によって活力を与える方法を理解したことはありません。おそらくそれが私には起こらなかったためでしょう。私は社会活動に全速力で進むかもしれませんが、その夜はよく眠れると思います。あまりにも社交的である-結婚式の週末の祭典の期間中に多くの家族と一緒に家にいると言う-そして私は24時間以内に文章全体をつなぐことができません。脳が遅く、一人で眠っても元気が出ません。まるで薬を飲んでいるかのようです。
不安な内向には、理由はありますが、パーティーから家にいることが含まれます。不安な内向性は自己意識的であり、彼らが一人でいるときでさえ、彼らは社会的相互作用について反すうしています。
私はこれまで行ってきた少し厄介なやり取りを反省するという公正な分配をしましたが、それは良くなりました。私の全般的な不安に対する治療を求めることは、振り子を逆に振るのに役立ちました。現在、私は実際に社交的で公共の場にいることが好きです。誰かが私に過度の注意を払っているとは思わない。私がパーティーに行くとき、私はウォールフラワーではない。外に出れば行くほど、社交が深まり、自信がつきました。私はもう舌を縛られていません。そのため、不安を感じているセラピストに相談することをお勧めします（このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックして、お住まいの地域の人を探してください）。
内向性を考えることは、物思いにふけったり内省したりすることを意味します。あなたは自分の内側を見て、よく自己反射します。 「内向性を高いレベルで考える人々は、人々が通常内向性に関連する社会的イベントへの嫌悪感を共有しません」とメリッサダールは書いています。これは私にとっても当てはまります（そして、クイズで最高のスコアが得られる場所です）。
抑制された内向性は、あなたが始めるのにしばらく時間がかかることを意味します。その日を受け入れる準備ができているベッドから飛び出すことはありません。これは、社会的な状況では静かな態度や平凡さを意味しますが、後には社会化へのより多くの参加が花開くと想像できます。 「ウォーミングアップにはしばらく時間がかかります」と母はいつも言っていました。
Science of Usは、頬のモデルに基づいてクイズを作成しました。これが私が得点した方法です：
誰もが鳩の穴にいるのが好きではありません。私の内向性を独特の光の中で見るのは私にとって安心です。私の特性の組み合わせはそれほど一般的ではありません。
このようなグラフが時間の経過とともにどのように変化するかについて考えることも興味深いです。不安の治療法を探す前に、不安のスペクトルの端が私のチャートに大きく浮かび上がったと思います。
1つのブランケットラベルの下に置かれるのではなく、これらのすべての特性で自分の色合いを見ることができるというのは、あなたにとって何を意味しますか？
