COVID-19の最前線の人々のための感情的な応急処置

COVID-19が医療従事者に与えているストレスは計り知れません。 COVID-19と戦う最前線にいる私たちの最愛の医療専門家の多くにとって、疲労、欲求不満、圧倒された感じは日常の標準になっています。病院は、ウイルスを抱えている人たちを助けるためのスペースを見つけるのに苦労していますが、同時に、他のすべての患者の世話も続けています。 「デッキのすべての手」は単に船の乗組員に使用される用語だけでなく、病院の乗組員にも使用できるようになりました。

この非常に困難な時期に、このパンデミックに対抗するために、医師、看護師、その他の医療専門家の世話をすることは、これまで以上に重要です。これらは前例のない時代であるため、これらの思いやりのある専門家がストレスの多い仕事に対処するのを助けるには、典型的なストレス管理手法では十分ではありません。彼らはこの壊滅的なウイルスと戦うため、回復力のある考え方を促進するための感情的な応急処置キットを必要としています。

ここでは、COVID-19と戦う最前線の人々を助けるためのいくつかの感情的な応急処置のヒントを示します。

あなた一人じゃありません。

時々、それは特に長くて厳しいシフトの後、COVID-19と戦う孤独で困難な戦いのように感じることができます。あなたは一人ではないことを忘れないでください。あなたはこのパンデミックと闘う医療チームとシステムの一部であり、この戦いであなたの愛する人とあなたのコミュニティがあなたの後ろにいることにも自信を感じることができます。世話をして他の人を保護する義務は、おそらくあなたが立ち上がって毎日仕事に行くきっかけとなるものの一部ですが、あなたが一人でそれをしていないことを覚えておいてください。あなたは、このウイルスと闘う兄弟姉妹の一団の一部です。私たちは本当に一緒にこれですべてです。

自分への思いやり

この困難な時期に自分に親切にすることを覚えておくことがこれまで以上に重要です。特に私たちがこのウイルスを理解し、先んじているので、あなたは毎日欲求不満と悲しみに対処しています。

職場の患者の世話をしていて、家族がウイルスについて話している家に帰ってくると、毎日ウイルスに囲まれているでしょう。メディアがCOVID-19に関する情報を1日中溢れさせているため、それを逃れることさえできないかもしれません。あなた自身を示すことができる究極の思いやりは、あなたにとって最も効果的な方法であなたのストレスを和らげることです。

あなたが精神的な休憩を取り、解凍する一日を通して瞬間を見つけます。セルフケアが鍵です！睡眠、水分補給、運動、家族や友人とのつながり、ビデオゲームのプレイ、Netflixの視聴。自分を甘やかす。あなたのペットを楽しむことを忘れないでください、彼らはあなたも恋しくてあなたを愛しています。

あなたの価値を知る

あなたはあなたが非常に重要な仕事をしていることをすでに知っているかもしれませんが、今、これまで以上に、この壮大なウイルスと戦うとき、あなたは歴史の一部になるでしょう。あなたは勇敢で勇気があります。精神的にも肉体的にも疲れきっていても辛抱します。あなたが毎日行う仕事とあなたが誰であるかを誇りに思ってください。社会はあなたに敬礼し、あなたの後ろに立って、これをあなたが続けるのに役立つ動機としましょう。

これが永遠に続くわけではないことを知ってください。

COVID-19に関連する未知数は非常に多く、これは多くの集団的不安を植え付けますが、このパンデミックが終了することを知っています。呼吸がしやすくなり、ゆっくりとできるようになります。 COVID-19だけでなく、この惑星の種としての私たち自身と私たちの回復力について、これまでに多くのことを学びました。私たちは最初に、パンデミックの悲惨さやそれが私たちにもたらした損失、損失の寿命、そしてウイルスを封じ込めるための安全対策に従った私たちの自由の限界などの悲惨な影響を覚えているだけかもしれません。しかし、結局のところ、私たちは集団の人間の精神としての困難を克服するために常に行うように、私たちは勝つと信じています。

この感情的な応急処置キットは、COVID-19の人を気遣うときの自分用のツールとして使用してください。あなたがこの戦いで一人ではないので、あなたのチームに感謝し、私たちが戦争に勝つために永遠に続くことのないこの戦いであなたがこのような重要な兵士であるので、あなた自身に思いやりと優しさを忘れないでください。 いつもありがとうございました。 

コロナウイルスの詳細：Psych Central Coronavirus Resource