アメリカには才能が必要
何もしないでください。
えっ？
運動過多の社会では、受信トレイをスキャンし、携帯電話をチェックして、ある程度は受信トレイを更新します。平均的なアメリカ人は彼のメールを1日に46回チェックしています。
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今朝、バスに乗って仕事をしていると、睡眠を奪われたバスメイトが席でうずくまっているのが見えます。バスがダウンタウンで鳴り響くにつれて、私のバスメイトはTwitterやスナップチャット、Facebookを利用しています。一部は熱狂的に働いています—最新のプロジェクトに夢中になっています。私？私は私のiPhoneにこだわり、心の奥底で目を引くイントロを探しています。私たちは皆忙しく、人生のトレッドミルで走っています。しかし、生産性の絶え間ない必要性が私たちの精神的平等を弱めるのでしょうか？あふれている受信トレイから目をそらして、私たちは両方とも答えを知っています。
悪名高いそわそわとして、私は何か…何でもすることを強いる必要性を理解しています。しかし、この強迫観念は私たちのメンタルヘルスに対して逆効果です。激しいトレーニングの後の私たちの体のように、私たちの過大な精神はリラックスする時間を必要とします。そして、はい、じっと座ってください。タイプAの抗議に反論する場合、心を中立に置くことは許容され、健全です。多くのアメリカ人にとって、これは言うよりも書く（または書く）ほうが簡単だと思います。
昨日バスに乗って、私の目標は気を散らすことなく座ることでした。私はiPhoneをスキャンして最新のヘッドライン、メール、Twitterフィードをスクロールする誘惑を無視することを誓った。しかし、ダウンタウンへの車での40分の間に、イライラに境界を接する静かな不快感がありました。刺激に対する強い要求が私を圧倒しました。私は不安を感じています—興奮したとしても、最新のニュースの見出しを見るために電話を引き出しました。多くのハードチャージのアメリカ人のように、私は活動を切望します—最新のカーダシアンツイートを読むのと同じくらい気の遠くなるようなものでさえ。
私たちは、電話会議中に難解な事実を思い出し、魅惑的な理事会プレゼンテーションを提供し、初日に気の利いた冗談を解くように彼らに促し、私たちの心に完璧さを要求します。そして私たちの心が失敗したとき、私たちは叱責します-批判の毒々しい急流を解き放ちます。冷たい現実：生産性への誤った試みは私たちを打ち負かしています。そしてさらに悪いことに、私たちの過大な神経系を消耗させています。
肉体的な健康から感情的な幸福まで、精神的な安らぎの至福の瞬間から生じる無数の利益があります。特に、精神的なダウンタイムはブドウ糖と酸素レベルを補充し、疲れた心に活気を与えます。メンタルヘルスの専門家は、ダウンタイムをより大きな自信、忍耐、思いやりに結びつけます。
しかし、隅のオフィスセットの間には、健全な懐疑論が存在します。私たちは仕事中心の文化に根ざしており、怠惰を非生産的であると見なし、それを無駄にさえしています。しかし、私たちは1日1オンスの生産性を搾り出そうとするため、人生のトレッドミルを揺るがしています。究極の目的地：バーンアウト。
企業の首長たちはこれがあまりにも一般的な現実であることを認めており、現在、上級管理職向けに計画的なダウンタイムを導入しています。 3M、Google、Twitterは、「切り離された時間」を積極的に奨励し、過度に強迫的な従業員に固有の精神的麻痺を理解しています。受賞歴のある毎週の財務であるフォーブスは、経営者のダウンタイムをより深い洞察と個人の成長に結びつけます。あなたの心のような創造的なアイデアは、呼吸するスペースとマリネする時間を必要とします。
より多くのことをするという私たちの永続的な探求において、これが私の推奨事項です：より少ないことをしてください。受信トレイよりも重要なものを更新します。
参照：
De Vries、マンフレッド（2014年7月1日）。何もしないことの重要性。フォーブス。 http://www.forbes.com/sites/insead/2014/07/01/the-importance-of-doing-nothing/#2985f1e55ea2から取得
