自尊心が低いとうつ病にかかりやすくなりますか？

低い自尊心は私たちに自分自身を気分悪くさせます。しかし、時間の経過とともにうつ病などの深刻な精神状態を引き起こす可能性があることをご存知ですか？

低い自尊心は、臨床医がうつ病性障害を診断するときに考えられる症状の1つとして使用する重要な指標です。しかし、低い自尊心がうつ病を引き起こしたのでしょうか？研究者たちは長い間、自尊心とうつ病の鶏と卵の問題について疑問に思ってきました。確かに、嫌いな人はうつ状態になる可能性が高くなります。逆に、落ち込んでいると、自分が誰であるかについて気分が悪くなる可能性が高くなります。

自尊心とうつ病の関連性の高い概念のもつれを解く唯一の方法は、長期にわたって人々を追跡する縦断的研究によるものです。バーゼル大学の研究者であるJulia SowisloとUlrich Orthによって行われたうつ病に関する研究では、うつ病に対するうつ病とうつ病の対比を比較しました。

調査結果はほとんどすべて圧倒的に自尊心とうつ病の脆弱性モデルをサポートしています。時間の経過とともに、誰がどのようにテストされたかに関係なく、低い自尊心はうつ病の危険因子です。この研究は、低い自尊心がうつ病を引き起こすが、その逆ではないことを示しました。

したがって、人の自尊心が低い場合、うつ病を発症するリスクが高くなります。これは非常に重要な発見です。なぜなら、人の自尊心を向上させると、その人は気分を良くすることができるからです。

この研究は、うつ病に対する低い自尊心の脆弱性の影響を支持する説得力のある証拠があると結論付けました。

オーストラリアの臨床心理学者であり、自尊心の専門家であるラースマドセン博士によると、現実はしばしば、自尊心がうつ病の発症と維持の両方において重要な要素であるということです。自尊心の低い人は物事を個人的に、そして否定的な方法でとります。

自尊心の低い人は、反証するのではなく、ネットワークの人から否定的なフィードバックを求めることにより、否定的な自己概念を検証しようとします。彼らは自分たちの不備について考え、他人から受け取る否定的なフィードバックに焦点を合わせ、そのフィードバックを熟考し、結果としてより落ち込んでいます。彼らのネガティブな気分はまた、他の人たちにより否定的に知覚されるようにさせ、それが彼らに傷ついて拒絶されるようにさせます。

マドセンはまた、因果関係の議論を可能にする自尊心と抑うつに関する研究の希少性を確認しています。ただし、上記の包括的な調査では、前向きな気分を守る最善の方法は、自尊心を高める方法を見つけることであると結論付けています。

参照

Sowislo、J.＆Orth、U.（2013）。低い自尊心はうつ病や不安を予測しますか？縦断的研究のメタ分析。 心理学速報、139（1）、213-240。土井：10.1037 / a0028931