社会不安があると思う

英国の15歳から：私は社会不安を持っていると思いますが、私の母に検査を依頼してもらうたびに母が話題を変えます。勇気を出して話そうとするのに数か月かかります。私が最後にそうするたびに、彼女は私を助けてくれません。私が初めて尋ねたとき、彼女は「濡れた話をしない」ように私に言った。私は地元のRainbows and Guidesでボランティアをしているので、医者はすぐに私を解雇すると彼女は考えています。でも、レインボーズで最初に手伝い始めたとき、ようやく発言するのに数週間かかったし、他のボランティアが話しかけてきたときはいつも緊張していた。私はユニットのヤングリーダーになる前はガイドだったので、とにかくそこにいるほとんどの女の子を知っていました。さらに、私にはほとんどの話をする私の親友がいます。私はつぶやき始め、赤面しているので、ゲームやアクティビティを説明することはできません。

私も人の前では食べられません。私はいつも誰かが私を見ているように感じるので、私は食べる必要があるとき、私は私の母と妹が私に言い続けている小さな一口サイズの断片に私の食べ物を引き裂きます。私と私の友人がピザハットに行くとき、私はそれを小さな正方形に切り分け、ナイフとフォークで食べる必要があります。そうしないと誰かが私を裁いてくれるのではないかと心配です。それは7年目から始まり、私は学校のホールで食事をすることを拒否しました、そして私は他の人から離れた教室で食べなければなりませんでした。今はランチを食べていません。8年目以降は食べていません。

PEを行わないために多くの問題に直面しているので、それは私の学校の仕事にも影響を与えています。繰り返しになりますが、私は人々が私を見ていて、私が運動能力や体力がないと判断しているように感じます。人前でも話せません。私はスピーキングの割り当てをしなければならないときはいつでもひどく発汗し始めて、つぶやいて、あまりにも速く話します。クラスで質問に答えるように頼まれるときはいつでも、私は通常私の友人を答えるか、本当に静かにします。これは私が登録簿に答えなければならないときと同じです。彼らは私を聞いていないので、彼らはしばしば私の名前を2回呼び出す必要があります。

私は医者に話したくもありません。私はとても哀れであることにぎこちなく、愚かだと感じているからです。

あなたは絶対に哀れではありません。あなたはある種の苦痛を味わっています。社会不安障害かどうかはわかりません。しかし、明らかにあなたは人生の多くの分野で自分の「声」を主張するのに苦労しています。これが続く場合、あなたはそれについてますます動揺するだけであり、それは悪化する可能性があります。それは、不快な会話に長い沈黙があるときのようなものです。長くなるほど、沈黙を破るのが難しくなります。

あなたのお母さんがもっと同情しなくなってすみません。あなたが他の人と持っているのと同じように彼女と話すのが困難だったので、彼女はあなたを真剣に受け止めていない可能性があります。多分それはちょうどあなたとあなたの手紙とこの返事を共有するのに役立つでしょう。あなたの手紙を共有することは、これがあなたの人生に悪影響を与えていることを彼女が理解するのを助けるかもしれません。

もう1つの選択肢は、信頼できる別の大人（教師、スクールカウンセラー、または学校の看護師など）と話すことです。大人は、母親と話すのを手伝い、カウンセリングのリクエストをサポートすることができます。

お大事に。
マリー博士