不安か何か悪いですか？

私は常に自分の健康を心配しています。私はいつも自分の鼓動に集中しています。知らないことはめったにありません。同じことが呼吸にも言えます。私は心臓発作、癌、脳腫瘍、肺塞栓症を心配しています。ある時点で、私はそれを持っていると思っていたと確信しています。時には不安だけではないのかと思います。父と母はどちらも不安に苦しんでいて、以前にパニック発作を起こしたことがありますが、たまに起きたことはありません。しかし最近、私の人生にはいくつかの大きなストレスがありました：学校のために州全体を移動する（その距離を運転し、私が知っている誰からも離れている）、学校一般、私は学期を通して仕事がなかったので心配でしたお金については、私の父は解雇され、私の母はアルバイトしかしていません…リストはどんどん増えています。そして、私の健康を心配することは常に私を狂ったように圧迫します。これについて他の人と話そうとすると、私は本当に頭がおかしいと思うので、私は愚かです。私はそれを合理化しようとし、22歳だと自分に言い聞かせます。そのため、より深刻な状態のいくつかがあることは非常にまれですが、それでも心配します。私を助けてください。

心気症と呼ばれる特定の種類の健康関連の不安を経験している可能性があります。このタイプの健康不安は、重度の身体疾患を持つという先入観を伴います。健康不安のある個人は、しばしば肯定的な医学的評価と安心にもかかわらず、身体的症状の可能性について過度に心配しています。心気症は、人生を著しく妨げ、重大な苦痛を引き起こします。

あなたの人生における最近の主要なストレス要因は、おそらくあなたの健康不安を悪化させています。あなたの家族にも不安の長い歴史があるという事実は、不安が問題である可能性を高めます。

私の推奨は、メンタルヘルス治療、特に認知行動療法を求めることです。抗うつ薬はまた、治療プロセスに役立つ可能性のある全体的な不安を軽減します。不安障害は一般的な経過をたどる傾向があります。治療しないでおくと、悪化することがよくあります。治療をしないと、症状が変わらない、または悪化する可能性が高くなります。

あなたは、これらの問題について他の人に話しかけようとするとき、あなたは「愚かさを感じる」と述べました。「バカに感じる」ことは何もありません。あなたは間違った人々と話しているかもしれません。素人はメンタルヘルスの問題を治療したり理解したりするための訓練を受けていないため、不安について話すときにどのように対応すればよいかわからない場合があります。解決策は、不安障害の治療において厳しい訓練を受けた専門家、メンタルヘルス専門家に会うことです。私の手紙があなたに治療を求めるように説得することを願っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士