勇気を養う儀式を作る
勇気は「恐怖、痛み、リスク、危険、不確実性、または脅迫に立ち向かう能力である」と著者のニーナレソヴィッツとメアリーベスサモンズは本に書いています 勇気の仲間：真の力で人生を生きる方法。
勇気は単なる英雄的な行為ではありません。勇気はたくさんあります。メアリーアンラデマッチャーの有名で美しい引用のように、しばしば勇気は静かで静かな口調で話されます。「勇気はいつも鳴るわけではありません。一日の終わりに、明日もう一度やりたいと言う小さな声が勇気になることもあります。」
「私たちが発見したのは、勇気は粘り強さの一種であり、疲れている、傷ついている、屈辱的である、感情的に壊れているために辞退することを拒否できることです」とLesowitzとSammonsは述べています。
に 勇気の仲間、彼らは深い不況から愛する人の自殺、数か月にわたる失業まですべてに直面した人々の多くの強力な物語を共有します。彼らは、彼らの目標は勇気がどのように感じられるかを読者に示すことであったと説明しています。
レソウィッツとサモンズはまた、私たちが日常生活の中で勇気を養い、「自分の勇敢な心を利用する」ことができる方法を共有しています。 1つの章では、勇気の儀式を作成するための役立つ提案を提供します。彼らはあなたの儀式に向かって行くことをお勧めします。
これらは、勇気の儀式のための彼らのヒントのいくつかです：
- あなたの心に安全な隠れ家を作りましょう。怖いと感じたら、その場所に行ってください。
- 鏡を見て「愛してる」と言って、サポートを示します。
- あなたが強いと想像してください。あなたはスーパーヒーローのような強いシンボルを選ぶかもしれません。
- 信頼できる友人にサポートを依頼してください。
- 感謝の気持ちを伝え、祝福を感謝します。
- あなたを落ち着かせる音楽を聴きます。
- ヨガを練習するか、体を伸ばしてください。
- 植物や花が栄養を与えられ、日光浴をしているところを想像してください。
もちろん、勇気はしばしば複雑であり、恐れを克服するための迅速な解決策はありません。しかし、それはあなたがあなたの懸念、心配、そして疑問を払拭するための第一または第二のステップをとるのを助けるいくつかの具体的で実用的な戦略を持つことを助けます。それはあなたの内なる勇気を思い出させるのに役立ちます。
勇気を養うのに役立つものは何ですか。
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