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幸せな結婚の人々が戦う5つの健康的な方法

驚くべき愛は偶然には起こりません。

多くの場合、カップルはお互いのコミュニケーションにおいて否定的で皮肉です。これは、配偶者の話を聞いていない、または配偶者が何を言っているか気にしていないと感じたときによく起こります。

残念ながら、人々が落ち込んだり、重要ではないと感じたとき、彼らは怒り、憤慨します。否定性と皮肉は、それらの関係においてさらに顕著になります。二人の間で言われることはすべて、効果的なコミュニケーション方法を知らない人にとって破壊的で有害なものになります。

これらのカップルはお互いから身を守るために壁を立て始め、それらの壁はそれらの間に距離を作り、幸せな結婚から遠ざけます。対照的に、成功したカップルはお互いに積極的なコミュニケーションを優先する能力を養います。

前向きで健全なコミュニケーションには、重要な要素と、あなたが持っていないかもしれないコミュニケーションスキルが含まれます。しかし、効果的なコミュニケーション方法を本当に学びたいカップルのために、ここに開始する5つの方法があります。その過程で健康で幸せな結婚生活を築きます。

コミュニケーションの良いカップルから学ぶことができるレッスン

1.オープンで正直であること。

各配偶者はお互いに愛の真実を話します。配偶者に自分の考えや感情について話す恐れはありません。それは、すべてについて自分のやり方をすること、または毎回議論に勝つこと、または常に「正しい」ことではありません。自分の気持ちや状況についての考えを正直に表現することです。

「気にしない、または知らない」と言っているのではありません。代わりに、「I」ステートメントを使用して話します。「私は思うか、感じるか、それが私の考えです...」あなたの考えはあなたのものであり、あなたの意見はあなたのものであることを忘れないでください。彼らはあなたの配偶者と同じである必要はありません、そして彼または彼女はあなたと同じ考えや意見を持つ必要はありません。 1つは「正しく」なく、もう1つは間違っています。」彼らはただ違う。また、特定の事柄について時々反対することに同意してもかまいません。

しかし、夫婦がお互いに近づいて重要な決定を下すために、自分の考えや意見を妥協する必要がある場合があります。あなたもあなたの配偶者もあなたの意見を表明し、妥協に取り組むことを恐れるべきではありません。

2.共感から始めます。

健全な関係を持っているカップルは、コミュニケーションの中でお互いに共感を表すことができます。彼らは、前向きなやり取りをするために、「お互いの立場で歩く」ことがどのようなものかを理解する必要があることを認識しています。

カップルが同じように感じたり考えたりしていなくても、相手が感じていることや考えていることを「得る」ことをカップルが表現できることが重要です。「人生で同じ状況や問題を経験したのなら、おそらく同じように考えたり感じたりするでしょう」

あなたの1人が状況について異なる考えを持っている場合、またはそれを問題と見なしていない場合でも、パートナーがそのように考え、感じている理由を理解することが重要です。ポジティブなコミュニケーションでは、夫婦はそれぞれの人が特定の状況をどのように見ているかについて話し合う時間を費やし、それぞれが他の人が感じることを感じることはどのようなものかを理解しようとします。

3.心から話す。

関係における積極的なコミュニケーションは、一人一人が他の人との深い、心からのつながりを感じることを意味します。それは、各配偶者が「私はあなたを愛しており、私はあなたを愛しているので、あなたが何を考え、何を感じているかを気にする」と考え、そしておそらく大声で言うことを意味します。配偶者に、あなたが彼/彼女が考えていることや感じていることに興味があり、あなたがそれを聞きたいことを知らせることは非常に重要です。

しかし、それを言うだけでは十分ではありません。あなたは従わなければなりません。あなたはあなたの配偶者が言っていることに注意を払い、それを本当に心に留め、それを理解するために働かなければなりません。

4.他人を怒らせるために、皮肉や傷ついた言葉を使用しないでください。

時には、他人に敗北を感じさせ、自分の道を進むために、人を傷つけたり、皮肉な言葉を使うことがあります。これは、カップルが一緒に楽しんでいるときにしばしば従事する遊び心のある冗談ではありません。このコミュニケーションは、落胆し害を及ぼすことを意図しています。

健全なコミュニケーションとは、傷つけることを意図した刺すような言葉や皮肉な発言を使用しないことを意味します。積極的なコミュニケーションはあなたが正直になることを可能にします。また、他の人を「自分の場所に」置くことなく、各人が問題に関する自分の考えや感情に集中できるようになります。

パートナーの「愛の言語」を学ぶ

5.本当に、本当に聞いてください。

一人一人が他の人が言っていることに細心の注意を払う必要があります。つまり、一人一人が他の人を見て、コンピュータ、電話、テレビ番組、子供などの他のものに気を取られません。配偶者が話をしている間、同調するのに苦労している場合は、気が散っていないより良い時間に話し合いに参加できるかどうかを尋ねる必要があるかもしれません。

または、話し合っている内容について、配偶者に説明を求める必要があるかもしれません。そのための1つの方法は、配偶者が言っていると思うことを言ってから、会話を追跡しているかどうかを尋ねることです。常にフォーカスを維持し、中断しないでください。

また、話している人が、他の人が会話に耳を傾ける能力を知っていることも重要です。これは、配偶者が追跡しているのか、休憩が必要なのかを尋ねることを止めずに何度も続けないことで達成できます。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。