幻想を止める方法

私は6歳、10歳、16歳のときに兄（私より6歳年上）から性的虐待を受けました。私には他に兄弟はいません…これらの出来事の後、両親は治療を提供しませんでした。

6歳のときの虐待の後、私には架空の友人がいました。恥ずかしがり屋の子供である架空の友人は、他の誰も私を話したり慰めたりすることができなかったときに助けてくれました。

私も6歳のときに幼稚園を始めました。すべての子供たちから理解したことから（私の母は本当に自尊心を与えられなかったので）醜いので、友達なしで学校で孤独な一日を過ごし、一人で遊び場に座っていましたみんなが「醜い」と言ってゲームに選ばれなかったり…

…遊び場での孤独な時間の間に、私は子供たちが遊ぶのを見ました...特に他の子供たちや先生から常に注目されている「かわいい」男の子または女の子...私は彼らの行動を見ました...私は彼らの動きを見ていたのです...彼らが互いにどのように相互作用したか。

私が家に帰ったとき（あなたが早送りしたので、私はまだ6歳です）、私はすぐに自分の部屋に行き、ドアを閉めて、「醜い」自己であること、および1人であることから抜け出すために役割を演じましたそれら。両親が夕食まで私をチェックすることはめったになかったので、そのドアが閉まると、私は心と体の外にいて、別の子供に出会いました…壁にハエがあった場合、そのハエは私が完全に別の誰かだったと思います。

誰かがドアをノックした場合、私は即座に自分に「スナップ」して戻り、通常どおり続行します。しかし、私を一人にしておくと、醜い自分が床に落ちてしまい、自分がなりたいと思っていた人の中にいました。

私はこれを37年間行っています...そして、これらの人々が注目、愛、セックス、感謝などを得るところを私が見る多くの人格で役割を果たしてきました...常に一人で空想をやっています-誰も周りにいない...ライトスイッチをオンにするような。私のなりたい人と場所についての私の声とすべて…私はそこにいます。
私が空想したことがなく、私であることを幸せにした時間はありませんか？はい、数回私は片手で数えることができます。それは私が夫と付き合っているときと私の2人の子供が生まれたときに起こりました。

繰り返しますが、私がこれを行うのは私が一人であるときだけです。誰かが私の周りにいる場合、私は私です...しかし、私が働いていて、誰もいないとき、または電車で通勤しているとき、誰も誰も知りません。私は私を見ていて、見ていません。ポーカーフェイスで心の中で変容します。

現在、私は3人以上のキャラクターのロールプレイファンタジーに携わっています。ここで議論するには長すぎるので、質問します（読んでくれてありがとう）。

この問題を取り除くにはどうすればよいですか？私は自分のことは気にせず、自分を憎み、ロールプレイしたり、他の誰かになることを空想しているときだけ幸せです。私が自分の多くのキャラクターの1人であり、そのキャラクターをMEに切り替えて私の人生に幸せを見つけたいときだけ、私は快適さ、コントロール、そして尊敬を見つけます。私がこれをしていることを誰も知らない（今のところこのフォーラムを除いて）...私はこれらの空想に誰も関わっていない...一人でいるときだけ私は...私はキャラクターに縛られているので、映画を書くことができると誓う...彼ら（のような子供のころの架空の友人）が「キャラクター」をサポートしてくれ、「キャラクター」を私に重要で、官能的だと感じさせます…すべて。

私が嫌う本当の私...脂肪...肌が悪い...古い...望ましくない...あなたはそれに名前を付ける...誰も…

子供が空想することは正常です。一部の子供たちは他よりも空想を膨らませます。より創造的で芸術的な子供たちは、非創造的な子供よりも空想にふさわしいかもしれません。精神力学的理論によれば、子供たちは自分たちが望んでいた自分の側面が真実であると空想したり、空想したりします。それはあなたがやっていたことのようです。あなたはあなたよりあなたが優れていると信じている他の子供たちについて空想にふけっていました。あなたはあなたが彼らであることを望んだので、あなたはあなたの空想の中で彼らになりました。

10代の若者も空想にふけります。 10代の若者が有名人と友達になることを想像するのは珍しいことではありません。彼らは彼らが知っている友人に自慢し、特定の有名人と付き合うことすらあるかもしれません。彼らの仲間に嘘をつく理由は、彼らが彼らがそうであると感じるよりも彼らをより重要または望ましいように見えるようにするということです。これは彼らの自尊心を高めるのに役立つかもしれません。

大人として、あなたは高いレベルのファンタジーに従事し続けます。空想は正常ですが、「本当の」あなたを無視して決して開発しないほどではありません。この問題は貧弱な自己イメージに関連しています。あなたは自分が誰であるかが気に入らないので、他人になりすます。解決策は、より良い自己イメージを開発することです。これは治療で達成できます。

精神分析理論によると、個人が自分自身を学び、自分自身に満足することが重要です。カールユングはこのプロセスを個性と呼んでいます。人文理論の創設者であるアブラハム・マズローは、このプロセスを自己実現化と呼んでいます。自己実現とは、自分自身をより完全にし、自分の可能性を実現するプロセスです。この理論によれば、自己実現する個人は、精神的に健康な唯一の人々であると考えられています。彼らは多くの理由で心理的に健康であると考えられています。その2つには、自分が誰であるかに満足していることと、他の誰かになりたくないということが含まれます。

上記の発言は精神分析理論の過度の単純化です。カールユングの個性化プロセスとマズローの自己実現理論は、あなたが誰であるかに満足することが重要であると述べています。あなたは自分自身に満足していませんが、セラピーでこれを変えることができます。

ここに今日の心理学へのリンクがあります。これは、郵便番号を入力して、お住まいの地域のセラピストを検索できるWebサイトです。お大事に。書いてくれてありがとう。

この記事は、2010年4月24日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。