社会でもっとつながるために私にできることはありますか？

南アフリカの10代から：他の人が私に言ったことから、私はまったく正常とは見なされていません。人々はしばしば私の行動を奇妙だと思うようです。私はとても内向的です。私は何者もいないまま自分の部屋に何日も座って過ごし、その間何時間もずっと自分と本格的な会話をしていました。気づかないうちに人前で話すことも多いです。私はパニックになり始め、誰も気づいていないのに不思議だと人々が思うようになるので、人前で話していることに気づいたら、通常「1 2 9 10 5 9」という数字を唱えます。これは長い間起こっていることですが、突然大声で何かを言って、私がそれを言ったことに気づき、突然パニックが発生したので、落ち着くためにそれらの数字を暗唱します。そして10も。

とにかく、もう一度バブリングしているように見えるので、少し要約します。

-16歳のときに、4週間連続して下向きのロック状態で立ち往生し、気が狂った後、双極性であると診断されました
–私は非常に落ち着かない人です。私は非常に長い間じっと座って何もすることができません。また、非常に積極的な心構えと短気がなければ、2日間以上1か所にとどまることはできません。
-私はしばしば、血、流血、および人を殺すという考えに興味をそそられ、楽しまれていることに気づきます。私は死を魅了し、いくつかの場面で自殺を考えました。
-母は10歳で亡くなりました
-私は常に人間の注意を切望しますが、人々の周りにいるとすぐに、やりたいことは再び一人になることです。
・なんらかのトラブルが発生すると、非常にうつ状態になりがちです。私は人に怒鳴られることを心配しています。問題が発生すると、何日も落ち込んでしまい、ほとんどベッドから出られなくなります。私がその人に近づくほど、それは悪化します。
-私は権威が嫌いです。私に何をすべきかを指示したり、自分よりも自分を重要視したりするのに抵抗することはできません。私は権威のある立場にいる人々に我慢できず、結局これのために私が今まで持っていたすべての教師と衝突してしまいました。
-私はよく自分と話します。公共の場所では一人で、父親によれば私は睡眠中にさえ悲鳴を上げる傾向があります。
-私は悪夢をたくさん持っています。私がそれを持っているときはいつでも、恐怖の根源は常に私の兄弟です（彼は怒りの問題、腹部てんかんを抱えています、彼は私よりもはるかに大きくて強いです、そして私たちをつかんで成長している間、彼は私をいじめたりセクハラしたりしていました彼が私が眠っていると思ったとき、私の胸はランダムに私の部屋にこっそりと忍び込んだ。
・他人の性格をランダムに引き受ける傾向があります。特定の番組を見たり、特定の人と彼らの特徴、話し方や行動を学んだりするのに十分な時間を過ごすと、その後数日間、その人を模倣した方法で話したり、行動したり、考えたりすることになります。。
-私は学校でいじめられました
-私には、1年生から7年生までの友達が1人しかいなかった。中学2年生で、現在のところ2時間離れた国のまったく異なる地域にいる現在の親友と友達になりました。
–私は文字通り私と一緒に住んでいる人、友達、外部のつながり、仕事などが他にない人を知っている町に住んでいます。しかし、なぜか私は毎日何時間もここに一人で座って完全に満足しています
-寝過ぎ1日の12時間から2日以内の32時間までのどこでも。また、私は常に疲れており、次の昼寝の準備ができています。
-私はバグを拷問するのが好きです。私は2つの肉食性植物を持っています。私が長時間活動していなかった場合のお気に入りの時間は、バグを狩り、ピンセットでそれらを拾い、それらを怖がらせてから、生きている猿のカップまたはビーナスフライトラップに押し込み、それらを観察することです。彼らは死ぬつもりですが、自由になるために必死に努力します。
-衛生状態に問題があります。私は頻繁に入浴したり、歯や髪の毛を磨いたりせず、ひげを剃ったりブラジャーを着たりすることはありません。入浴や歯みがきに反対したり、清潔であったりするのではなく、何らかの理由でそれをしないのです。理由はわかりませんが、いつも衛生面で問題がありました。
-私は長い間、自分が誰で、何であるかについて自分自身に質問してきました。私は女の子と呼ばれると不快に感じますが、家庭では男の子と呼ばれます。私は女性のファッションよりも男性のファッションが好きで、女性のデオより匂いが好きなので男性のデオを着ています。私は男性である「ザック」と呼ばれるオンラインペルソナを作成し、私をザックとしてのみ知っている人々と話すのに長い時間を費やしています彼ら）が、同時に、私は自分の家族の誰かとこれについて話し合うことも、このことについてirlで誰かと話すこともできません。また、自分をトランスと見なすことができるのか、それとも私が男の子のように振る舞うのが好きなだけの女の子なのかわかりません。これは、ここ数年私を混乱させているものです。

すみません、私は怒っています。私が本当の質問をしましたが、あなたに少し多くの情報を与えたので、これらの悪い習慣をどのようにして止めればよいでしょうか。今のところ、私には文字通り社交生活がなく、最後の数人が私と一緒にたむろしていたので、私は非常に奇妙だと思っていました。

もしあなたの「悪い習慣」を止めることができれば、あなたはずっと前にそうしたでしょう。もちろん、手紙では診断できません。しかし、私はあなたが書いたものから、1）満足のいく幸せな人生を送るには対処する必要があり、2）治療可能であるという深刻な問題を抱えていると言えるでしょう。

あなたの行動はいくつかの異なる診断の基準を満たしていますが、自閉症スペクトラムの高機能端にいるのではないかと思います（代わりに、または他の診断に割り当てられている診断に加えて）。それが検討されていない場合は、評価を受けてください。

私はあなたがすでに治療が役立つことを知っていると思います。また、グループだけでなく、個人的な治療にも参加することをお勧めします。グループセラピーは、他の人とあなたの問題について話し、グループの他のメンバーからあなたが他の人から離れていること、そしてそれをどのように修正するかについてのフィードバックを得るための安全な場所を提供します。優れたグループは重要なサポートになり、メンバーは他の人との対話で自分自身についてもっと学び、新しい行動をリハーサルします。

どうぞお大事になさって下さい。あなたと「間違っている」すべてにこだわるのをやめて、あなたが発見し、「正しい」すべてを引き出すために必要な治療を受けてください。出発点として、http：//www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Surveyで、強みの評価を受けると安心できるかもしれません。個人的なキャラクターの強みを理解したら、それらを基にして、見通しと人生を改善することができます。

お大事に。
マリー博士