ヨーヨーダイエットはすべてのサイズと形で危険かもしれません

多くの人にとって、減量の探求は、ダイエットが減量に関連し、次に増量に関連する悪循環です。新しい研究は、このパターンが研究の開始時に正常な体重であった閉経後の女性の心臓病による死亡のリスクを高める可能性があることを示唆しています。

この研究は、米国心臓協会の科学セッション2016で発表されました。

「ウェイトサイクリングは、減量の試みに関連する世界的な健康問題の1つですが、ウェイトサイクリング行動を経験した人々の健康被害については、一貫性のない結果が出ています」とロードアイランドメモリアルホスピタルの研究主任著者であるSomwail Rasla医師は述べています。 、ブラウン大学のアルパート医科大学。

研究者は、自己申告による体重の履歴を閉経後の女性158,063人から4つのカテゴリに分類しました：安定した体重、安定した体重増加、維持された体重減少、および体重循環。 11.4年の追跡調査で、次のことがわかりました。

• 研究の開始時に「正常体重」とみなされた女性は、体重を減らして取り戻したが、体重が安定している女性よりも心臓突然死のリスクが約3.5倍高かった。
• 正常体重の女性の体重循環は、冠状動脈性心臓病による死亡のリスクが66％増加することとも関連していた。
• 体重サイクリングを報告している過体重または肥満の女性の間では、どちらのタイプの死亡も増加していません。
• 体重は増えたが体重は減らなかったと報告した女性、または逆のシナリオでは体重を取り戻さずに体重が減ったと報告した女性では死亡の増加はありませんでした。

証拠は、中年期に太りすぎであることは、2種類の心臓病による死亡のリスクを高めることを示しています。最初のタイプである冠状動脈性心臓病では、心臓への血管が脂肪や他の物質によって閉塞され、心臓への血流が減少します。 2番目のタイプである心臓突然死では、心臓の電気システムが突然機能を停止し、死に至ります。

成人期に体重を減らしたり取り戻したりすることでこれらの心疾患による死亡のリスクが高まるかどうかは不明であるため、研究者らは閉経後の女性間のこの関係を調べました。

この研究にはいくつかの制限があります。第一に、研究は観察的であったため、関連性のみを示し、因果関係は示さなかった。さらに、この研究は自己報告に依存しており、不正確である可能性があります。心臓突然死は比較的まれにしか発生しなかったため、発生した症例は偶然に起因する可能性がありました。最後に、この研究には年配の女性だけが含まれていた。

「これらの結果は閉経後の女性にのみ当てはまり、若い年齢の女性や男性には当てはまらないので、体重管理のリスクに関して臨床ケアのための推奨を行う前に、より多くの研究が必要です」とラスラ氏は述べた。

米国および世界中で、心臓病は主要な死因です。肥満は、高血圧とコレステロール、糖尿病、運動不足、貧しい食生活、喫煙と並んで、主要な危険因子です。リスク要因を下げる1つの方法は、American Heart AssociationのLife’s Simple 7プログラムに従って、次のことを推奨することです。

1. 血圧を管理する;
2. コレステロールを制御する;
3. 血糖値を下げる;
4. アクティブになります。
5. よりよく食べる;
6. 通常の体重を維持します。
7. 禁煙します。

出典：アメリカ心臓協会