私のセラピストが私に適しているかどうか判断できません。彼はある種のカジュアルであまり知識がないように見えた

私は今日初めてプライベートセラピストに会うことにしました、そしてセッションの後でそれは無意味であるように感じました（私は以前に学校の心理学者に会ったことがあり、彼女は本当に素晴らしく専門的でしたので、これは今日の経験に疑問を投げかけました。）

私は17歳で、両親とは親密ではないので、家族に知らされずに助けを求めなければなりませんでした。私はその地域の複数の心理学者にメールを送り、私が17歳であること、そして手数料の控除などを認めてくれることを彼らに知らせることを確実にしました。また、両親に開放するための信頼を築くために取り組みたいとメールで言った将来の治療費の支払いに役立ちます。

私がコンタクトした4人の心理学者のうち、2人はまだ返答していませんでした、そして1人は親の同意が必要だったので私を助けることができなかったと述べ、未成年者を密かに見ることに問題を望まなかった。回答した唯一のセラピストは、30％程度の昇進を喜んでしてくれると言っており、次の日に会うことを提案しました。彼は本当に熱心で価格も手ごろだったので、助けてくれて本当に嬉しいので、あまり情報を尋ねることなく確認しました。

着いた時は家だったので戸惑いました。ベルを鳴らし、カジュアルな服装の女性が開いた。間違った家だと思って申し訳ありませんでした。しかし彼女は私が療法のためにここにいるならそれは中だと言います。私は家に入り、居間に座ります。それから私のセラピストがやってきて、私を別の部屋に案内します。私の手を振って自己紹介します。私は座って、彼が私が直面している問題などについて尋ね、私たちはそれについて話し合い、私の人生の出来事のいくつかを共有しました。複数回、彼は私のものに似た彼自身の逸話を共有しました。彼は椅子に座って片足を折りたたみ、もう一方の足を床の上でじゅうたんで遊んでいた。また、40分の残業時間も話しました。私の最後の治療経験とは異なり、彼は私たちの情報が機密であることや、治療プロセスがどのように機能するかについては話しませんでした。基本的に2時間の会話のように感じました。彼はとても素晴らしく、のんびりしていて、私が言っていたことのいくつかを褒めたり、見過ごしたりしていた。これはいいと思いますが、あまり役に立っていないようです。私は人々に会うことへの私の恐れについて話しました、そして彼はこれについての言葉を忘れていました。彼は後に「アゴラフォビア」であることを思い出した。最後に彼は私に本を手渡し、そしてこれを次回のために読んだと言った。しかし、セッションの結論や要約はありませんでした。基本的には会話の代金を払っただけのように感じました。あまり案内や指示はありません。あるいは、私がこれから何を求めているのかさえ質問します。私はユニのためにすぐに引っ越すつもりだと彼に言った、そして彼はクスクス笑いして、「それがあなたの人生が実際に真剣になるとき」と言った。これは私の人生が今深刻ではないことを示唆していますか？

とにかく、途中で彼が先に見た女性に話しかけたところ、彼女は彼のガールフレンドだったことがわかりました。これが役に立ったとは思わないので、何を考えればいいのかわかりません。さらにセッションを数回やると、少しのお金が無駄になるのではないかと心配しています。彼の本を今持っているので、また彼が一週間後にあなたに会うと言ったので、私はまた戻ることを余儀なくされました。この経験はかなりのんびりしていて、私は自分の状況にあまり希望を感じていませんが、彼はとてもフレンドリーであるように感じたので、彼の気持ちを傷つけたくありません。任意の提案してください。

この特定のセラピストについては何も知りません。あなたと私はこの点で似ているようです。彼がどれほどの経験をしたかはわかりません。彼がどんな教育を受けたのかわかりません。彼がどの程度の学位やトレーニングを修了したのかわかりません。

あなたと私は1つの非常に重要な詳細が異なります。あなたは、彼との長いセッションに座った経験がありました。あなたのセッションの結果、あなたは彼への信頼がほとんどなく、彼への自信がほとんどなく、帰国について真剣に予約しています。もういい。これらのことのいずれかが、別のセラピストを見つけるのに十分以上の理由です。あなたは彼があなたにとって適切なセラピストではないかもしれない他の多くの理由を挙げていますが、唯一の重要な理由はあなたが長いセッションの後に深刻な予約を残されていることです。他のセラピストを探すべきだと言っているのは、これらの留保とそれらだけのことです。

重要なのはセラピストであり、彼が働いている環境ではありません。世界で最も成功し、給料が高いセラピストの多くは、自宅のオフィスで治療を行っています。同様に、世界で最悪のセラピストの何人かがホームオフィスでセラピーを行っていることも確信しています。多くの点で、治療がどこで行われるかは問題ではありません。それは、治療がどれほど優れているかだけが重要です。多くの有名な有名人やコミュニティの裕福なメンバーは、公共の建物にオフィスや待合室がないセラピストを探します。彼らは単に公の露出を望まない。彼らは、「セラピー、セラピスト、カウンセラー、心理学者、精神科医など」と書かれたドアを開けるのを見たくありません。他の人と一緒に待合室に座って、名前が呼ばれるのを聞きたくありません。彼らはプライバシーと匿名性を求めています。

彼らがプライバシーと匿名性を好むのは正しいか間違っているとは言えません。彼らがそれを好むなら、それは確かに彼らにとって正しい方法です。カウンセリングや治療を目的として公共の建物に入ることが、何らかの形で不安を引き起こしている場合、決してそうすべきではありません。

セラピストに戻る義務はありません。本を忘れてください。郵便で返送するか、友人にポーチに降ろしてもらうか、郵便受けに入れてもらうか、単に地元の図書館に寄付してください。彼の本を所持しているために、やむを得ず戻ることを強いられていると感じているという事実は、不健全な力のバランスを示しています。彼はあなたに対して何の力も持たないはずであり、あなたは彼と一緒に続ける必要はないと感じるべきです。あなたはその本を借りるように頼みませんでした。彼はあなたに本を手渡し、次のセッションの前にこれを読んだと言った。彼はあなたが二度目のセッションをしたいかどうかについてのあなたの望みを尊重しませんでした。彼は決して尋ねなかった。これは非倫理的だと思いますか？はい、そうします。

次にセラピストを探すときは、上に挙げた質問に対するすべての答えが得られることを確認してください。多くの場合、あなたが好きで尊敬するセラピストを見つける前に、2、3、またはそれ以上のセラピストを試さなければならないことを期待してください。あなたが選んだセラピストは、あなたに割引を提供し、あなたに会うことに同意した唯一のセラピストでした。それはセラピストを選ぶための基礎ではありません。間違った選択をしたことを気にしないでください。あなたが試して、私を信じて、試してみることが最も重要です。挑戦し続ける。私はそこに良いセラピストがいることを保証し、またそこには貧しいセラピストがいることを保証します。セラピストを選ぶことは、パンを買うこととは異なります。「すべての白パンの味はほとんど同じなので、一番安いものだけを購入します。」ときどき、最も安いパン以外のものを買う余裕がありません。それが起こったとき、本当にパンが必要かどうかを自問するかもしれません。本当にパンが必要ないことがわかった場合は、より良いパンが手に入るようになるまで待つのが最善でしょう。また、多くの場合、最高のパンは最も高価なものではありません。好きなパンを見つけて、好きなセラピストを見つけましょう。どちらも最も高価なものである必要はありません。それはあなたが見つけたものでなければならず、あなたは最も好きです。がんばって、良い治療法の検索をあきらめないでください。

クリスティーナ・ランドル博士