助けられそうにない

何の診断も受けたことはありませんが、最近は色々なことをやっていて、日常に大きな影響を与えています。人々は気づき始め、彼らは助けようとしました。私の友達はできる限りのことをしようとしましたが、私たち全員が高校生であり、彼ら自身の人生を送っている彼らは結局それについて話すのをやめました。私は母と二人きりで暮らしていて、私たちはとても悪い関係を持っているので、彼女に助けを求めることはあまりしませんでした。結局のところ、私の側に留まり、私の人生を少しでも楽にするために彼ができることすべてをしたのは私のパートナーだけでした。

大きな問題の1つは、私が動揺しているときに物事を感じない傾向があり、一度に数か月または数年も続くことがあるので、私が悪い場所にいて、彼が助けようとするとき、そして彼はそれがほんの少しでも私の負担を軽減するために彼の邪魔をせず、彼の犠牲のすべてに対する私の無反応が彼を傷つけていることを私は知っています。彼がどんなに頑張っても、彼の助けを受け入れることができないように思えるので、彼は価値がないと感じています。

私は何もせず、空っぽなだけで彼を傷つけているのはわかっていますが、それから抜け出すことはできません。彼が私を元気づけるために何と言っても、または彼が私は美しいと私に彼に起こった最高のことだと私に言ったとき、私はただ聞いて、「ええ、私たちは両方が真実ではないことを知っています」と思います。

どうしようもないのと同じように、どうしようもない。私は何が悪いのかを正確に知っており、愛する人を傷つけるまでは何もしません。私は自分自身を破壊し続けており、気にかけるべきであり、専門家の助けを得るべきだと知っていても、気にしないようです。

私は空のシェルのように感じます。これを入力しても、私が気にかけるふりをしているだけなのかどうか、それが誠実であるかどうかわかりません。どうすればいいかわからないし、まったく気になりません。これに何を期待しているかもわかりません。本当に何も感じないので、「助けて」とは言いませんが、私のせいでパートナーに苦しんでほしくないのです。それについて私は何ができますか？

あなたが述べた症状はうつ病と一致しているかもしれません。うつ病の人は、よく似た言葉やフレーズを使って自分の経験を説明します。彼らはしびれを感じます。彼らの友人や家族は大した成功なしに助けようとします。彼らはベッドから出ることができません。毎日が前日より悪いようです。彼らは人々に負担をかけているように感じます。うつ病は、悲しみと絶望の終わりのないサイクルのように感じることができます。

うつ病は最も確実に気分が悪くなりますが、治療可能です。実際、それは世界で最も治療可能な精神的健康状態の1つかもしれません。人々が助けを求めることに失敗したときだけ、それは治療できません。うつ病やほとんどすべての精神的健康状態に対して優れた治療法を利用できます。多くの人々は単に助けを求めず、不必要に苦しんでいます。その間違えないでください。

また、うつ病やその他の病気であなたを診断しているわけではないことにも注意してください。インターネットを介した診断は不可能です。したがって、症状を評価して何が悪いのかを判断できる専門家に直接相談することが重要です。彼らはあなたを助けるのに最適な立場にあるでしょう。

あなたを助けることができないという考えをさらに調べてみましょう。あなたは専門家に相談したことがありませんが、あなたは助けられないと結論しました。論理的には、これは一貫性がなく、非合理的な立場です。

一瞬、足を骨折したと想像してみてください。このシナリオでは、医者に行くことはありません。あなたは単にあなたの骨折した足の周りに腰を下ろし、途方もない痛みに耐えました。それは本質的に、あなたが説明した症状の治療を求めなかったことによってあなたがしていることです。あなたは単に感情的な痛みを抱えて生活しており、専門家の助けを求めたことは一度もなく、その後あなたは絶望的なケースであると結論づけています。真実と違うことがあってはならない。

何かが間違っていると認識し、気分が悪い場合は、常に専門家に相談する必要があります。恥ずかしいことは何もありません。私たちは皆、時々苦労しており、専門家の支援が必要です。お願いがあればメンタルヘルス治療も受けられます。

あなたのパートナーに関しては、どちらも彼がこれらの問題を解決できると期待するべきではありません。素人として、彼はあなたの症状を効果的に治療する専門知識を持っていません。誰もが整形外科の専門知識を持つ訓練された医師しかそれを行うことができないことを知っているので、あなたは彼が骨折した足を直すことを期待しなかったでしょう。同じロジックをメンタルヘルスの問題に適用します。友人や家族はあなたにサポートを提供できますが、メンタルヘルスの問題を治療することはできません。彼らは単にそうするように訓練されていません。メンタルヘルスの専門家はあなたを助ける適切な専門知識を持っています。

メンタルヘルスの専門家に相談することを強くお勧めします。母親に尋ねるのが快適でない場合は、おそらく別の親戚が手伝ってくれるでしょう。別のオプションは、かかりつけの医師または学校指導カウンセラーに彼らの援助を求めることです。

あなたがオープンで助けを求める用意があるなら、あなたの症状は非常に治療可能です。私の手紙があなたに治療を求めることを納得させてくれることを願っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士