自分を助けるために何ができますか？

アメリカの10代の方から：これをすべてお読みいただき、ありがとうございます。今はあまり良い場所にいません。必要なときに学業を終わらせますが、詩を書いて詩を書くだけなので、多くの時間を費やして詩を書きます。笑顔以外の方法を忘れてしまいました。幸せな行動を取り、いつも他の人のために居なければならないような気がします。自分の健康を第一に考えるべきだといつも友達にアドバイスしているので、私は少し偽善者ですが、私自身はそれを信じていません。私が信じていることは、私が人類に与えるものに基づいてのみ重要であるということです。それが真実ではないことを自分に納得させることができません。とても疲れましたが、それで十分だと感じました。

空間や自然などについて考えることができ、自分がここにいることに畏敬の念と感謝を感じることができますが、ただ幸せであるだけではありません。私はこれが起こりたくないのですが、私の考えは死と自殺について話し続けています。私はこれらの考えに対する感情的な反応がほとんどないので、自分自身を常にコントロールできていなければ、それが起こっているのを見ることができました。

おばあちゃんの末期症状のため、現在、母はこれを処理できません。私はそれについて私の親友の一人と話しました、そして彼女は私に気をつけています、しかし彼女は私の行動と一致し始めています。私の学校のセラピストに行くことができません。私の家族には父親が亡くなってからの彼女の歴史があり、私を知らない誰かからの公平な声が本当に必要であり、これが戻らないことを確認できるからです。それが来年の大学でワクワクする理由の一つなので、そこでセラピストに会いに行くことができます。それまでの間、自分の安全と可能な限り幸せを保つにはどうすればよいですか。

書いてくれてありがとう。自分の人生を今すぐ管理することは、自分の功績を認めるよりも難しいかもしれません。あなたの祖母は非常に病気で、お父さんについて未完成の悲嘆を引き起こしているかもしれません。あなたの母親は圧倒されているので、彼女のサポートはありません。あなたは不幸になる理由があります。

あなたがアウトレットとして書いていて、あなたがそのような協力的な友人を持っていることをうれしく思います。スクールカウンセラーと話せないなんてごめんなさい。カウンセラーは通常、現在と歴史を区別するのがかなり上手であることを思い出させます。

そのリソースを本当に使用できない場合は、ボーイズタウンのホットラインに電話して、カウンセラー（1-800-448-3000）に相談することをお勧めします。ホットラインは24時間年中無休で、特別に訓練されたボーイズタウンのカウンセラーが配置されています。サービスは無料で機密です。その名前にがっかりしないでください。カウンセラーも女の子と話します。

お大事に。
マリー博士