慢性的な心配事は腸の感情ではなく分析に依存する傾向がある
心理学者のチームは、脳が情報処理に使用する2つのシステムを特定しました。 「体系的な処理」は、努力が必要だと考えられています。結論に至る前に、利用可能なすべての証拠を分析します。 「ヒューリスティック処理」は直感の迅速な反応であり、突然の予期せぬ脅威によって引き起こされる一種の反応です。
慢性的な懸念者は、完璧主義者である可能性が高く、不確実性をより不愉快に感じ、決定を下す前により多くの証拠を必要とし、統制への強い欲求を持ち、より責任と説明責任を感じる
これらの特徴は、ネガティブな気分にあることとともに、すべて体系的な処理を向上させることが示されています。
この研究では、スザンヌダッシュ博士と彼女の同僚は、広範囲にわたる心配は体系的な処理（左前頭葉）と同じ脳の領域を活性化するが、ヒューリスティック処理は右前頭葉と関連していることを示唆しています。
「私たちは、やる気があり、私たちが下している決定に対する私たちの実際の自信が私たちが望んでいるほど良くないときに、体系的な処理を使用する傾向があります」とダッシュ氏は語った。
「言い換えれば、それは私たちの心の中で警報ベルが鳴るようなものです。何かが私たちにとって重要であり、私たちができる限り良い仕事をしていないと感じた場合、体系的な処理を使用する可能性があります。」
ほとんどの人は時々心配しますが、心配することは止めることが非常に難しいネガティブな思考の消費で終わりのない連鎖になります。
「時々、家の購入など、不確かな状況で何が起こるかを慎重に検討することが適切です。しかし、懸念事項は、他の人々が何かを忘れたり、会議の準備が完全に整っていなかったりするとどうなるかなど、他の人々がそれほど脅威ではないと考える問題に努力と慎重な考察を与えます。
「心配する人が十分に自信がないと感じ、体系的な処理を使用する理由はたくさんあります。ただし、情報処理の2つのシステムを認識していると、詳細な労力のかかる処理を使用するのが適切な場合と適切でない場合について考えることができます。」
「そして、認知行動療法により、状況に対して過度に責任があると感じたり、制御する必要があるなど、役に立たない考えを管理するために個人をサポートすることが可能です」とダッシュは述べた。
出典：臨床心理学レビュー
