人間関係における責任：非難ゲームをやめる
ありふれたことわざ、つまり「ルール」を採用することは、しばしば価値があると思います。額面どおりに受け入れるのではなく、「乗車して」真実かどうかを確認します。
私たちのほとんどは、「他の人があなたに許可した方法でのみあなたを扱います」という格言を聞いています。この信念を所有することについての難しい部分は、私たちが私たちの関係に本当に責任があるという可能性に直面しなければならないということです。
これが本当であるというのは私の経験ですが、ほとんどの人が私たちの「デフォルト」設定のせいにはるかに頼っているのも私の経験です。私は最近、このことわざを真実の領域に持ち込む状況になりました。
私の人生の中に、意図的に意地悪で操作的なテキストメッセージを定期的に送ってきた人がいました。もちろん、私の「デフォルト」の対応は、この行動とそれが私に引き起こした傷を彼女のせいにすることでした。それで私は話している会議に旅行していました、それらの厄介なテキストの1つが到着しました。
私はそれを読み、その影響を感じ、彼女が再び私を傷つけていることに腹を立てました—私が驚くべき気づきに突然目を覚ましたまで： 私はこの個人から4,000マイル離れていました。彼女が私を傷つけていたのはどうしてですか？
突然、携帯電話を標的にして、彼女の文章を熱探査ミサイルとして身に着けていました。これらの「ミサイル」は のみ 彼らがそうすることを可能にするビーコンを身に着けているなら、彼らのターゲットを見つけてください。私は、この人が私を傷つけることをどのようにして許可していたのか、彼女が言った言葉を受け入れるだけでなく、彼らが私に届くことをすべて許可することによって、自分の責任を認識しました。
私が彼女の電話をブロックして彼女の言葉がターゲットに届かなくなったとき、それは大きな安心でした。
少し時間を取って、あなたの関係であなたを傷つけるものを見て、いくつかの質問をしてみてください：
- この状況での私の責任は何ですか（その作成、どのように痛みを受けたか、あなたの反応またはそれに参加したか）？
- 他の人がやったことや言ったことについて、対処、謝罪、説明、許し、理解する必要があることはありますか？状況を撤回する必要がありますか？
- 他の人が何をしたか、何を言ったかについて、あなたが自分に語っている話、またはあなたが作っている意味は何ですか？
そのため、実際の行動や言葉ではなく、誰かの言葉や行動が何を意味するのかについて人々が動揺しているのをよく目にします。 （彼は仕事を辞めたときに電話しなかったので、彼は私を気にしないでください！）代わりに、私たちが物語の責任を取ることをやめると、他の人がやったことや言ったことは実際には私たちの信念と同じではないかもしれないことに気づきます。
この調査から何を発見したかに関係なく、責任と創造性のレンズを通して全体の状況を見ることを許可してください。この心の状態は、「責任のブラインダー」が許さないあなたの状況への解決策を見ることを可能にします。
頭の中にいるときは心から切り離されていますが、心の中にいるときは頭を使うことができるというのも私の経験です。
この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。
