悲しみを表すべき理由

誰も悲しみを感じたくない。

悲しみには対処するのが難しいことがあり、それが決して消えないように見えるかもしれません。私たちの多くは、それらの感情を押し下げて無視しようと努力しています。しかし、感情を無視することで感情がなくなるわけではありません。そうしようとすると、将来、より大きな問題が発生する可能性があります。

真実は、あなたが感情を邪魔にならないように押し出して取り除くことはできないということです。それは単にそのようには機能しません。そうしようとすることは、一般に注意散漫と回避の問題です。気晴らしが機能しなくなっても、それらの感情は対処する必要があります。

それでも、気が散るのではなく、気を散らすことを選択する人はたくさんいます。残念ながら、あなたの感情から離れることの結果は、感情自体よりも悪い場合があります。

では、悲しみを無視するとどうなるでしょうか。

いわば、痛みを麻痺させようとすると、予想以上に多くの時間とエネルギーが必要になります。また、それ自体が感情的な犠牲を払うことになります。ここでは、悲しみが発生したときに対処しないことを選択した場合に発生する可能性があることのほんの一部を示します。

悲しみを感じることはないかもしれませんが、幸せを感じることもありません。 悲しみは、あなたがそれを認めないことを選択したので、ただ消えるだけではありません。悲しみの感情を抑える過程で、幸せを感じる能力も制限されます。一度に1つの感情だけを弱めることは実際には不可能です。

あなたは他の分野で問題を引き起こします。 困難な感情にバンドエイドをかけることは一時的な修正です。時間が経つにつれて、それらの感情は自分自身を表現する方法を見つけ、それはあなたが予想できる方法ではないかもしれません。未解決の感情は、他の方法では扱いや作業が簡単であることに、過度に反応する可能性があります。通常よりも早く怒ったり、小さなことで落ち込んだりすることがあります。時間が経つにつれ、友人、愛する人、さらには同僚との関係に影響を与えるうつ病や深刻な怒りの問題が発生する可能性があります。

あなたは悪い習慣を、さらには危険な習慣まで発展させることができます。 感情を埋めようとすることは困難であり、感情を無視しようとするという単純な行為が常に機能するとは限りません。多くの場合、人々は痛みを和らげるのを助けるために気晴らしや物質を探します。アルコール依存症や麻薬中毒者が痛みを伴う感情を避けるために習慣を始めることは珍しくありません。または、人々が恋愛関係に飛び込んだり、趣味や娯楽に夢中になったり、さらには感情や考えとともに一人で時間を過ごす必要がないようにするために働くこともできます。

あなたは人生を失う。感情は人間の経験の自然な部分です。あなたがそれらの感情を避けるために働くとき、あなたはあなたを人間にするものの一部を逃しています。また、自分の周りに壁を構築し始め、最終的には他の人と本当のつながりを作ることができなくなります。時間の経過とともに、あなたの人生に何人の人がいても、孤独と孤独を感じ始めるでしょう。

悲しみや痛みが起こっているときにそれを体験できるようにすることは、重要で健康的なことですが、片隅に隠れて隠れることを意味するのではありません。これらの感情に対処するには、生産的な方法でそれらの感情を処理するのに役立つ対処メカニズムが必要です。そして、あなたが本当に物事を適切な視点に置くためには、友人や家族のサポートが非常に必要になるかもしれません。

痛みを伴う感情に苦しんでいることに気づいた場合、それらを無視しないでください。それらを麻痺させたり、注意散漫に陥らせたりしないでください。代わりに、時間をかけて自分が感じていることを認め、助けが必要な場合は頼んでください。