セラピストになることの危険
セラピストは、自分の問題を見失い、自分の問題を無視し、治療プロセスを止めることが困難な場合があります。
優れたセラピストになるためには、自分自身を大事にする必要があります— 私たちのクライアントはそれに依存しています。ストレス管理について知っておくべきことをすべて知っているからといって、セラピストが精神的に疲れ果てることがないということではありません。クライアントまたはおそらく自分自身に対して「離人」を感じている場合は、感情的な疲労を経験している可能性があります。
ここに私がバランスを保つために好きないくつかの方法があります。
私は同僚の専門知識を定期的に使用しています。昼食に行き、困難なケースについて相談します。私たちは、治療プロセスを高める可能性のあるさまざまなテクニックやアプローチに飛びつきます。
私は多くの専門組織に所属しており、私のコミュニティに深く関わっています。私は自分のコミュニティのサポートがあれば、旅の中で一人ではないように感じます。私はボランティアをし、可能な限り私のコミュニティに還元することを楽しんでいます。自分の時間のわずかな寄付で他の人を助けてきたことを見て、私は気分が良くなります。
私は家族と過ごす時間を楽しんでいます。ビーチに行って読書やウォーキングをするのは特に爽快です。私は多くの注意を要求する2人のラブラドールレトリバーを持っています。私は裏庭に出てフリスビーを1時間投げるだけで素晴らしい脱出を見つけました。
私の家族は休暇に行くのを楽しんでいます。私は家族と年に2回旅行し、それから夫だけと1回旅行します。
私の練習は私の故郷です。私は長年にわたって多くの友情を築いてきました。私は多くの異なる人々のグループとの時間を過ごすことを楽しんでいます。私が作った友情にとても感謝しています。
大学では、私には異なる目標がありました。頭に浮かんだことはすべてできるし、やりたかった。ほとんどの人が1週間で達成したよりも、1日で多くのことを達成しました。私の優先順位が変わりました。現在家族がいて、リラックスする必要があります。今、私は与えることと得ることのバランスを取りたいと思っています。家族、友人、配偶者、コミュニティ、そして孤独への注意です。
メンタルヘルスの専門家として、セルフケアは専門家の診療の最低基準です。あなたのクライアントは、健康的でバランスのとれた医療専門家によってサービスを受けるに値します。すべてのメンタルヘルス専門家には、脆弱性、弱点、ニーズがあります。今日を確認して、自分のものを特定してください。
