あなたの人生の改善に向けて自分をやる気にさせる3つのヒント
受け入れと達成の間の健全なバランスを見つけるのは難しい場合がありますが、それは可能です。
自己改善を始めるための生活のヒントが必要ですか？限られた信念にもかかわらず、やる気を維持する方法を理解することは、始めるのに最適な場所です。
私たち全員が、私たちの潜在能力を完全に発揮するのを妨げる信念を制限しています。しかし、自分の限界にもかかわらず、やる気を出し、一生懸命働く方法を学べば、何でも達成できます。
ただし、愛する人たちが私たちの生活に非現実的な期待を抱き、私たちが自分の能力を最大限に発揮していないと想定すると、それは本当に気分を害することがあります。
たとえば、自閉症スペクトラムの成人のクライアントは、家族の「非現実的」な期待に対する彼の不満を表明しています。彼は自分自身と彼の限界を誰よりもよく知っていると述べています。
「彼らは私が成し遂げることができることとできないことを想定すべきではありません」と彼は言います。
そうだね。完全な成人期に、彼は自分の障害を常に戦い、恥、非難、痛みを感じるのではなく、障害を完全に受け入れたいと考えています。
一方、彼の家族は、彼が決して彼らの言うことに耳を傾けないことの悪化を報告しています。彼らは彼が否定的であり、彼が自分のためにできることを他の人に頼ることによって自分自身を制限していると不平を言います。
家族は、彼が自分の家にとどまり、自分自身をきれいにしたり、世話をしたりしないことに恐れを表明しています。彼らは彼が生きることができるよりも幸せでなく健康な生活を送ることを心配しています。
人生と愛についてのあなたの見通しを完全に変える7つの心理的な「マインドゲーム」
私は彼らの状況について考えたとき、完全に受け入れられている間に到達し成長している間のこの緊張は、人々（通常は親と子供）の間だけでなく、私たちの内にも存在することに気付きました。
私たちは自分自身を完全に受け入れたいと思っています。あまり好きではないことでも。私たちはリラックスして快適で安全に感じる必要があります。同時に、私たちが知っているよりもはるかに能力があるのではないかと疑ったり、恐れたりする部分があります。
もう少し強く押すだけで、より良い生活ができると感じたことはありますか？自分のやる気を引き出す方法を学んだなら（そしてやる気を維持するなら）、あなたはもっともっと多くを成し遂げたでしょうか？
おそらく、私たちは自分自身と子供のために、役に立たない方法で最大限に生きることを考えています。成長するための適切なインセンティブまたは圧力さえありますか、それはどこから来ますか？
制限や信念を制限することなく、やる気を引き出せる3つの方法を次に示します。
- コーチのような別の人がやる気を刺激するかもしれません。ただし、これは、コーチングの希望を受け取る人が変わったときにのみ機能します。それはまた、コーチングする人によって本当に受け入れられたか、尊重されたと感じるのを助けます。
- 私たちの「最高の」に手を伸ばすのは、何年もやっていない、または自分ができると思っている、またはできると思っていることを何年も続けていなかった後、イライラした嫌悪感から生じることがあります。この思考プロセスは、快適な自己満足から抜け出すのに十分な痛みがあるときに機能します。
- 深く愛されているがまだ完全に発見されていないという心の平安は、私たちを次の自分自身と私たちの発見に引き寄せる、心に憧れを抱きます。揺れ動いているかもしれませんが、前進することを強く奨励されています。著者マリアンヌ・ウィリアムソンの言葉を思い出します、 「私たちの最も深い恐れは、私たちが不十分であることではありません。私たちが最も恐れているのは、私たちが計り知れないほど強力であることです。」
私の心の望みは、他の選択肢があまりにも気になる、怖すぎる、またはリスクが高すぎるために、「気楽に」すべきだと私が思う人生の空間を思いやりを持って調べることです。
私の一部は、これらの変更を行うだけでなく、私を怖がらせる変更を加えることを心配することを好みます。自分のこれらの部分を見ると、彼らが私を不利にしようとしているのではないことに気づきました。彼らは私を痛みと危険から守りたいだけなのです。私はそれらを尊重し、感謝の気持ちを感じることができます。
今から約20年にわたり、私は人々が以前は知らなかった、または誤解されている性格の部分、特に心配している部分に出会い、受け入れるのを助ける名誉を与えてきました。行き詰まった気分につながり、結果的に自信が転覆するという一連の心配を認識しています。私自身も知っています。
あなたが本当の愛を見つけるのを妨げる「限界の信念」を乗り越える方法
人生は、あなたの本当の性質に満足している、あるいは成長と変化に向かって前進するという選択ではありません。両方を同時に行うことです。
この観点から、「自分の性質、好み、障害、傷、またはスキルに基づいて、私にとって何が最善か」の両方を検討できます。そして、「私が成長するのに役立つ適切な量の課題は何ですか？」
あなたは自分をもっと完全に愛することを学び、自分をもっと完全に受け入れ、あなたの完全な存在に移ることができる。今日から始めることができる練習です。
このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。
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