無料のオンライン治療？

こんにちは、私は19歳です。うつ病または気分変調症にかかっていると思います。私は11歳の頃から、数年間自分を傷つけてしまった極端な悲しみ/怒りの期間に苦労してきました。 14/15歳くらいで止まりました。
しかし、私はそれらのエピソードをかなり頻繁に経験しましたが、自傷行為を控えた私の能力にもかかわらず、それらはまだ同じ大きさでした。自殺願望に苦しみ、関係の構築と維持に問題がありました（たとえば、1人の新しい友達を巨大な大学で最初の1年間ずっと作るのではなく、彼氏と高校の数人の友達とだけ話しました）。
さて、夏の間、私は私の時間の95％を家で過ごします（両親は私のボーイフレンドと一緒に私を望んでいません）。私は彼らの保険に加入しているため、両親に知らされずに専門家の助けを求めることはできません。夏の仕事が欲しかったのですが、夏だけのために労働者を雇いたいと思った場所はありませんでした。スティグマは私と私の心を殺し、私も精神的/肉体的に苦しんでおり、私が離れて他の人とつながりにくくなり、私と私の妹が成長して自立することに問題を抱えています。（例：妹は家に住んでいますが、婚約していて、妹が婚約者をあまりにも頻繁に見たが、兄と彼のgfとこのように行動しなかった場合、母は腹を立てます）
無料のオンライン療法や、私を助けるために使用できる無料のリソースはありますか？私は両親と家で立ち往生している間は両親に話しませんが、できるだけ早く助けが必要であり、私はただ幸せでないことにうんざりしています。ありがとう

（PSこれは危機ではありません。私がこの答えを頼りにして私の命を救ったり、心理的な評価を行ったりしているわけではありません。無料の心理的サービスをどこでも探していました。誰かが私を正しい方向に向けてくれるとしたら、本当にすばらしいことです。）

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忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@