闇がある時に光を探す

“泥があり、泥から生える蓮があります。蓮を作るためには泥が必要です。」

〜Thich Nhat Hanh

過去数年間、私たちを助ける専門職の多くは、私たちの宇宙の多くに沈む悲しみの感覚のように感じられる感情的な変化に気づきました。個人的、政治的、環境的、地球規模の問題など、多くの要因が疑いなくこれらの感情に貢献しています。

闇や否定の深い感覚を抱いている人もいますが、実際には、光なしには闇はありません。つまり、ある時点で光を見なかった場合、私たちは暗い感情の概念を理解することができません。ほとんどの場合、幸福が続くためには、明るさと暗さのバランスが必要です。あるいは、道教徒が言うように、陰と陽です。

時々、闇が光を覆い隠すことは事実であり、一部の人々にとって、前向きな思考に焦点を合わせることが難しい場合があります。非常に敏感な個人にとって、ニュース放送を視聴することは、圧倒的で耐え難い場合があります。そのため、多くの人は、この種の否定的な情報の過負荷から完全に遮断することを選択しました。

私たちが絶望感や絶望感を打ち消すことができる2つのかなり単純な方法は、マインドフルネス瞑想に従事することと、私たちを気分良くさせてくれる人々との相互関係の感覚を育むことです。

カリフォルニアの居住者として、私は過去2年間、コミュニティが火災と土砂崩れの両方に苦しんでいたときに、相互接続の力について多くを学びました。多くの点で、これらの黙示録的な出来事はある意味で通過儀礼のように感じられてきました。宇宙から私たちにメッセージが与えられているのかと人々から尋ねられましたが、私は生命が起こるだけであり、その間私たちの心臓の中心を利用することが重要であると信じることの方が安心です。

それらの暗い時代をナビゲートしている間、私は精神的な顧問に手を差し伸べたことを覚えています。精神的な顧問は、困っている人々に祈りを送ることを提案しましたが、まず自分自身でチェックインし、次の質問に答えることもしました：

• 私の体の感覚は何ですか？
• 私はどんな感情を感じていますか？
• 私の心からのメッセージは何ですか？
• 私の魂/精神的な感情は何ですか？

世界で最も著名なスピリチュアルリーダーの1人であり、私が深く尊敬している個人は、悪い時がなければ、私たちは良い人を認めない方法についてよく語ったティクニャットハンです。彼はまた、相互関係の重要性を提唱しました。人々が集まると、集合意識の一部として浮かび上がるエネルギー、集中力、思いやりが集まるという考え方です。

彼の本の中で 泥なし、蓮なし、ティクニャットハンは集団的苦痛と集団的喜びについて書きました。彼は2001年9月11日のカリフォルニアでの在り方、そして彼の周りのすべての強い感情を静めるために彼が会談の焦点をシフトしなければならなかった方法を詳述しました。しかし同時に、彼は行動主義の形で利用されているすべてのエネルギーに力を見いだしました。そして、それは最終的に癒しと解決の形として現れました。仏教では、共同体としての感覚を奨励するコミュニティとして私たちが行うことはすべて、暗闇の中を進むための強力な方法となります。

私たちは闇を経験しないと光を知ることができないと言われているので、ほとんどの霊的個人は闇と光の経験を偉大な教師として認識しています。時々、闇は光よりも強力な教師であるかもしれません。実際、成長と変容は暗闇から生まれます。カールユングは、光が作られると影も作られると言いました。

この議論では、道教の原則も関係しています。陰と陽の円形記号では、黒い渦巻きが女性らしさと影、または波の谷に関連付けられています。一方、陽または白い渦巻きは、輝き、情熱、成長と同じです。すべては陰と陽の両方を所有しており、それらは不可分であり、常に変化しています。実際、それは人生の物語です。静的なものはありません。

泥をうまく活用する方法を知っていれば、美しい蓮を育てることができます。苦しみをうまく活用する方法を知っているなら、幸せを生み出すことができます。私たちは幸福を可能にするためにいくらかの苦しみを必要とします。そして、私たちのほとんどは、それを行うのに十分なほど私たちの内部と周囲に苦しんでいます。さらに作成する必要はありません。」 （p.14）

参考文献

ハン、T.N。（2014）。 泥なし、蓮なし。カリフォルニア州バークレー：視差。

歌手、M。A.（2007）。 束縛されない魂：自分を超えた旅。 カリフォルニア州オークランド：New Harbinger Books。

スノー、K（1994）。 門の鍵：女性の霊性のソースブック。カリフォルニア州サンタバーバラ：Bluestone Books。