夫の裏切りの後に再び信頼する方法は？

アメリカの女性から：夫と私は10代後半に付き合って一緒に引っ越し、10代の両親になりました。彼がいちゃつくとオンラインで女の子と話すことは問題でした私たちの関係の最初の4年間、そして最終的には別居しました。 11年前に結婚して結婚し、今まで問題はありませんでした。

約1週間前、私は彼と他の女性との間のアプリで過度に浮気で性的な含みがあったメッセージを見つけました。これは、他の女性との彼の会話に性的な底があったのは初めてです。会話から、彼らが直接会ったことはなく、性的な接触もなかったことは明らかです。彼らは高校でお互いを知っていて、似たようなビジネスを持っているので最近再会しました。

彼は彼女に自分撮りと彼女に仕事場を見ることを勧めた最後のメッセージの一つを求めました。彼は家にいる間に彼女にテキストメッセージを送っていて、私が家族で映画を見ようとしているときに私が彼に電話から降りるように頼んだので彼はある時働いていて動揺したと私に言った。彼は、私が思ったほど悪いことではないと思っていたにもかかわらず、自分がしたことは間違っていたことを理解しています。彼は私を傷つけたことを後悔し、二度とそれをしないと約束します。彼の理由は、それが純粋な気晴らしと少しの男性の自我だったからです。

彼の父親は母親と子供たちを別の女性のために置き去りにし、彼が同じことをしないと誓った。これは肉体的な出来事ではなかったと100％確信していますが、それでも裏切られ、動揺し、怒っています。私は彼を許しました、そして私たちの結婚を前進させたいと思っていますが、私は忘れるのに苦労しています。

昨夜彼はいつも電話をしていて、彼は働いていたと言って、私は動揺して私がそうしないと約束したとき彼がしたことを持ち出しました。私は彼が何をしているか考えすぎて、否定的な考えや信頼の欠如を持ち続けています。彼は自分の携帯電話のロックを解除し、すべてのソーシャルメディア/アプリがログインし、透過的になる方法として現在開いています。自分の考えを落ち着かせるにはどうすればよいですか。このプロセスを少し簡単にするために何ができますか？

あなたの夫は関係を癒すために自分の役割を果たしています。彼は女性と連絡をとることは自我を後押ししたことを認めました。スマートフォンを開いたままにします。あなたの焦点は今あなた自身にある必要があります。

あなたの関係は困難な始まりがあったように私には思えます。あなたは一緒に引っ越し、準備が整う前に両親になりました。彼はあなたの関係から4年間（！）離婚し、結婚を望んでいない、または結婚することができませんでした。その間、子供たちは重要な「接着剤」だったと思いますが、他の女性について考えるのをやめるには十分ではありませんでした。

彼は最終的にはコミットし、それからだまされていませんが、あなたはそれらの初期の年を忘れたり、完全に許したりしていません。それは珍しいことではありません。「やけどをした後、恥ずかしがり屋を2回」という古い格言があります。いったん信頼が破られると、裏切られた人の中に残された守護がしばしばあります。

あなたの夫の浮気は古いかさぶたで拾いました。彼の一つ できる 彼の絶え間ない電話の使用があなたに引き金を引いているので、あなたが前進するのを助けるためにすべきことは、彼の電話の習慣をより家族向けに変えることです。家族で映画を鑑賞する夜に電話で大惨事が起きるのに他なりません。彼は営業時間を営業時間に制限できるはずです。大家族とのつながりを保つには、あなたと子供たちを含める必要があります。

あなたの側は、この事件が過去11年間に起こったすべての利益を取り消すかどうかを決定することです。そうでない場合、その結婚は維持する価値があります。あなたが他の女性とのこの関係が性格外れであり、中年初期の危機であったと本当に思うなら、あなたの挑戦は彼を本当に許す方法を見つけることです。簡単ではない。けがをしました–もう一度。それはあなたが前進するときにあなたが両方とも理解する必要があるものです。

考え直しを止める方法が見つからない場合は、結婚の初期とこの最近の失効の両方の余震を管理するためにカップルセラピストに相談することをお勧めします。あなたの夫が行かない場合は、自分で行ってください。しかし、私は彼がそうすることを望みます。セラピーの安全性についての正直な会話は、空気を一気に浄化し、その責任と信頼を確立するのに役立ちます。

お大事に。
マリー博士