あなたが虐待的な関係にあるかもしれない7つの兆候
あなたは感情的な虐待が存在することを知っていますが、それがどのように見えるか本当に知っていますか？何に気をつけるべきか知っていますか？あなたが感情的に虐待的な関係にいることに気付いた場合、それを認識することができますか？
感情が私たちに情報を与える場合、最高の赤旗は私たち自身の感情的な反応である可能性があります。私たちは、これらの微妙な虐待行為とは何か、そして私たち自身の対応で注意すべきことの両方を知る必要があります。
虐待の加害者は、あなたが自分自身を見て変化する必要があるのはあなただとあなたに納得させようとします。しかし、不安を感じて何かがおかしいと自動的に受け入れるのではなく、正当な理由でそのように感じているのではないかと考えましたか？おそらく、あなたの感情的な状態はあなたに何かを伝えようとしています。この関係が感情的に虐待的であるかもしれないというあなたの中のいくつかの兆候はここにあります。
あなたはあなたのパートナーを恐れています。
これを認めるのは難しいかもしれませんが、これらの蝶は実際に恐怖反応なのでしょうか？パートナーが不機嫌になったり、何かにイライラしたりすると、あなたの体はどのように感じますか？健全な関係では、パートナーの気分は私たちを飛行モードまたは戦闘モードに入れません（私たちの側に極端なトラウマの歴史を除いて）。めまいがする、まっすぐに考えられない、過換気を始める、汗ばむ手のひらをする、つぶやく、またはパートナーが動揺したときに震え始めるとわかった場合、あなたの体はこの人が安全でないことを告げようとしている可能性があります。
あなたは狂気を感じる。
あなたは彼があなたを侮辱したと誓ったかもしれませんが、今彼はあなたが彼が言ったことを誤解していると熱心にあなたに言っています。あなたは状況に対する自分の認識を疑い始めます。これはガス灯です。これは、さまざまな状況に適用できます。その式は、虐待者があなたを傷つけるために何かをして、その後それを否定するというものです。その結果、自分の現実感に疑問を持ち始めます。
チェスのゲームのように会話に近づきます。
彼を引き離さないようにするために、あなたは3つ先の動きを考える必要があります。あなたはパートナーをなだめます。あなたはあなたのニーズとあなたのメッセージを薄めます。あなたのパートナーはまだ怒っています。これは虐待であるパワーとコントロールのサイクルの一部です。
どんなに頑張っても、人生で虐待者を満足させるのに十分なほど小さくなることは決してありません。それは自分自身を変えることではないことを受け入れることが重要です。虐待者の不満のポイントは、卵の殻の上を歩かせるようにすることであり、思いやりを持たせることではないことを理解しなければなりません。
友達と出かけると緊張します。
あなたは間違っていなくても何か間違ったことをしているのではないかと心配しています。後でそれについて戦うよりも、友達とたむろしないほうが簡単です。あなたは自分が浮気していないこと、他の誰ともいないことを望んでいること、そしてあなたが言っていた場所にいることを常にパートナーに安心させていることに気づきます。それは重要ではありません。しばらくすると、あなたは嘘をついたり、浮気をしたり、パートナーを傷つけるために何もしていなくても、罪悪感と緊張を感じ始めます。これはあなたが友達をあきらめなければならないという兆候ではありません。それはあなたが操作され、感情的に傷つけられている兆候です。
あなたは虐待するかもしれないかどうか質問します。
虐待する人は自分から非難を移すのがとても上手です。一般的なシナリオは、虐待者が生存者を虐待者であると非難し、完全にそれを信じているようだというものです。虐待者は、虐待者が「自己防衛」で反応するしかないまで、生存者が生存者がトリガーしていると知っていることを行うと言います。このロジックラインには多くの問題があります。通常、虐待者が反応していると主張するのは、生存者からの反応です。
第二に、虐待は、誰かに怒鳴りつけたり、名前を呼んだり、原因と結果のより大きなサイクルから離婚したとあなたに耳を傾けたりするという行動ではありません。虐待は体系的です。パワーとコントロールのサイクルです。他の人より権力を主張しているのは虐待的な人だけです。虐待的なパートナーは、生存者が天使のようにしていないことは何でも虐待であると主張します。虐待的パートナーの中には、自分が虐待的であると認める人もいますが、関係の唯一のパートナーではないと主張する場合もあります。これは別の誤称です。虐待関係にある虐待パートナーは1人だけです。相互虐待のようなものはありません。
虐待者はめったに自分自身の行動を調べ、変化の責任を負いません。この関係を改善するために行動を変える方法を考えているなら、それがあなたのパートナーがしていることを見ることができるものであるかどうか自分に尋ねてください。実際に虐待者であることを認めようとする虐待者はめったにありません。逆説的に、生存者はこのラベルと関係の変化の主体となる責任を喜んで引き受けることがよくあります。
それは世界に対するあなたのふたりのように感じます。
この人のようにあなたを理解できる人が他にいないこと、そしてあなたと2人の絆を誰も理解していないことを知っています。あなたのパートナーは他の誰よりもあなたをよく知っています。これはトラウマ結合と呼ばれます。それは、誰かとの虐待を経験することがいっそう強い絆を生み出すことができるという残念なパラドックスです。それらは虐待の原因であるかもしれませんが、それは実際に絆をより強く感じさせます。これは、子どもが虐待をしていない親よりも虐待をしている親に愛着がある児童虐待の場合によく見られます。
あなたは混乱しています。
現実に対する認識が否定されている関係に住んでいる人はだれでも、卵殻の上を歩く必要があり、彼らに行われていることそのものを行っていると非難されます。あなたの関係で本当に何が起こっているのか混乱していると感じたら、専門家から外部の視点を得てください。
