君を信じる
それで疑いは正確には何ですか？疑いは、否定的で脆弱な方法で自分のことを考えているか、事実が別のことを示しているときに物事を処理する準備ができていないと考えています。疑いがあると、自分の頭の中で立ち往生するため、人生に積極的に参加したり、周りの世界を楽しんだりすることができなくなります。あなたは自己批判、二次推測、そしてより現実的なものではなく状況の好ましい結果よりもありそうもない結果を分析することによって内部的に行き詰まります。疑いはまた、あなたの道に不必要な障害を置き、効果のない行動を取るように導きます。これは悲しみ、不安、恐怖、欲求不満を引き起こす可能性があります。今から、運転席に戻ることができるように、あなたの人生から疑いを払う時が来ました。これを行う方法は、実際の認識/仮定または感情ではなく、状況の事実を使用して疑いが何を言っているかを実際に調べることです。そうすることで、疑いのある信頼性を欠き、時間が経つにつれて、より正確で現実的な信頼が引き継がれます。
自信は、あなたがあなたの最大の資源であることを知ることから生まれます。あなたを信じることで、あなたが直面しているストレス、困難、または動揺に対処できることを認めます。必要な情報、スキル、または知識がない場合、それを取得するために必要なことを理解する方法を社内で知っていることを知っています。あなたは有能であることを理解しています。また、自分にふさわしいクレジットを自分に与えます。
あなたは自分が有能であることを認識するだけでなく、あなたはまともな、望ましい人であることがわかります。つまり、あなたは自分が好意的/愛想的で、基本的な社会的スキルを備えており、どのような状況にも立ち向かう方法を知っているということです。状況に足を踏み入れることについて不安や不安が高まる可能性があることを理解しているが、自分の核心でそれを処理できることを知っている。誰かがあなたを計画に含めなかったり、あなたとたむろしたい場合やあなたに腹を立てている場合、状況は悲惨ですが、それはあなたについての否定的な疑いのラベルに直接つながらないことを知っています。
どうやってあなたを信じますか？春の大掃除や、ワードローブや外観の更新と同じ方法で行います。あなたはあなたの頭のためにそれをする必要があるだけです。疑いをつぶすには、自分に合わなくなった情報、不正確な情報、文脈から外された情報、または解釈や感情に基づいた情報をすべて捨てて、すべて捨てる必要があります。その後、自分を着る パー みんなと。 PARは、ポジティブ、正確、そして現実的なことを表しています。これを行う良い方法は、一枚の紙を引き出して、すべての特性、資質、役割、スキル、属性、または他者からのフィードバックをリストすることです。それでも問題が解決しない場合は、クレジットリストを維持して、毎日自分が役立った5つ以上の肯定的なことを書き留めておくことができます。最後に、時間をかけて鏡を見て、受け入れてください。自信のあるユニークなあなたを作り上げるすべての資質。
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